Topla voda in limona zjutraj: telesne in možganske koristi

Topla voda in limona zjutraj: telesne in možganske koristi

Pitje kozarca tople vode in limone zjutraj je zelo zdrava navada . Čeprav to ni čarobni napoj, je to preprosto naravno sredstvo na tešče zelo dobro za telo in možgane. Hidrira telo, zagotavlja kalij, je vir vitamin C in ima odlične alkalizacijske lastnosti.

Izvedene so bile številne raziskave o koristih zdravila mlačno vodo in limono . Pravzaprav bi lahko rekli, da malo naravnih zdravil se ponaša z enakim ugledom in tradicijo . Ni naključje, da nekateri priljubljeni reki pravijo: 'česen in limona ne potrebuje injekcije' ali 'tisti, ki želijo živeti dolgo in neboleče, zvečer pomarančni in limonin sok zjutraj' .



Citrusi so koristni za zdravje in so odličen vir vitamina C.

Toda ali je v teh nasvetih kaj resničnega? Ali pitje limonine vode resnično dela čudeže za telo? Odgovor je ne. Uživanje tople vode in limone zjutraj ničesar ne pozdravi, ne shujša, ne lajša prehladov in ne naredi kože mlajše in brez pomanjkljivosti. Ta naravna pijača pomaga izboljšati notranje ravnovesje zaradi svojih mikrohranil, flavonoidov in organskih kislin .



Za to krepi imunski sistem in nudi zaščito s srčno-žilnega in nevrološkega vidika. To preprosto navado lahko vključite v svoj vsakdan, res se splača.

Svetujemo vam tudi, da preberete: Spirulina: koristi za telo in možgane



Deklica pije limonino vodo

Koristi kozarca tople limonine vode za možgane

Citrusi, zlasti limona, so koristni za zdravje možganov. Skrivnost vsebujejo flavonoidi, kot je hesperidin, ki spodbujajo pravilno prekrvavitev . Po drugi strani pa je zanimivo vedeti, da te naravne snovi po mnenju raziskovalcev z bostonske univerze zmanjšujejo možnosti za cerebrovaskularne nesreče.

Poleg tega tega ne smemo pozabiti limona je bogata s kalijem, mineralom, ki pomaga in spodbuja aktivnost živčne celice . Če zjutraj popijete kozarec tople limonine vode, vam bodo koristili številni kognitivni procesi.

Pripravi telo na prebavo in pravilno absorpcijo hranil

Morda se boste sprva nekoliko težko navadili piti limonino vodo. Takoj ko se zbudite, skoraj vsi radi spijejo skodelico kave, malo mleka, pojedo kaj sladkega in razmišljanje o kozarcu vode in limone bi lahko ustvarilo nekaj nelagodja. Vendar bo začetnim naporom sledilo veliko zadovoljstvo s koristmi, povezanimi s tem zdravilom.



ne morem pozabiti osebe

Če na tešče popijete kozarec tople vode, je vedno dobro, razen če imate razjede in druge zdravstvene težave . Želodčne mišice se sprostijo, prednost je črevesnemu tranzitu in izločanju toksinov.

Preberite tudi: Presežek toksinov v telesu: simptomi

Izboljša tudi notranje okolje, ki bo pripravljeno na boljšo absorpcijo hranil iz hrane. Prebavni sistem bo bolj hidriran in bazičen, preostanek zajtrka bo sposoben sprejeti na najboljši možen način.

Človek odganja viruse

Močnejši imunski sistem

Kot smo omenili na začetku članka, pitje tople vode in limone ne ozdravi nobene bolezni, ampak krepi imunski sistem. Telo bo imelo boljšo obrambo za boj virus in okužb . Čeprav odstotek limoninega soka ni visok, boste s tem zdravilom vseeno absorbirali hranila.

Limona je bogata z vitaminom C, vendar so v lupini in pulpi prisotni tudi vitamini skupine B in več mineralov. Zato se je vredno potruditi zjutraj, obramba se vam bo zahvalila.

Zmanjšuje stres

Študije so pokazale, da vitamin C pomaga zmanjšati stres. Lekarne in zeliščarji prodajajo različne dodatke, bogate z vitaminom C, in mnogi jih zaužijejo, misleč, da 'samo' izboljšajo imunski sistem.

Vitamin C zmanjša raven kortizol v krvi , se sprostite in koncentrirajte. Uživanje kozarca mlačne vode in limone je darilo za možgane, nič ne stane in dobite odlične rezultate.

Kemična formula kortizola

Za zaključek bi radi izpostavili še zadnje pomembno dejstvo. Vsak od nas razvije določeno mero strpnosti do tega citrusa. Idealno je, da za pripravo tega zdravila dodate sok polovice limone in zagotovite, da prihaja iz ekoloških pridelkov, da boste kar najbolje izkoristili .

Nisem lahkoten človek

Če ne morete prenašati te količine, poskusite zmanjšati odmerek. Včasih je dovolj že preprosta rezina limone, stisnjena v vodi. Pomembno je biti nenehni in vedno sprejemati zdrave življenjske navade.

Vstajanje zgodaj zjutraj: 5 strategij

Vstajanje zgodaj zjutraj: 5 strategij

Telo se enostavno prilagodi našim zahtevam; sčasoma vstajanje zgodaj zjutraj postane samodejno in ne zahteva več napora.