Afektivno izravnavanje: brezbrižen do čustev

Afektivno izravnavanje: brezbrižen do čustev

Kako bi se počutili, če ne bi mogli izraziti ali doživeti čustev ali če bi trpeli zaradi čustvenega izravnavanja? Za trenutek si predstavljajte, da vam sorodnik reče, da je zmagal na loteriji in da se zanj ne morete veseliti. Ostanite nepristranski, ne smejte se, ne delajte komplimentov, vaš obraz je brezhiben. Na kognitivni ravni ste ga veseli, a tega v resnici ne čutite vedrino.

Predstavljajmo si, da je oseba odpuščena iz popolnoma nepravičnega razloga. Ta oseba se namesto jeze ali žalosti ne more izraziti na noben način. Afektivno izravnavanje je pojav, ki ga nekateri doživijo, ko ne morejo čutiti ali izraziti sreče , žalost, strah, jeza ali katero koli drugo čustvo ko so ti zakoniti. Opisane situacije odražajo ta pojav.



Preden nadaljujemo s pogovorom o čustvenem izravnavanju, ugotovimo, kaj so čustva in kakšno vlogo imajo v našem življenju. Le tako bomo lahko razumeli, kako lahko ima afektivno izravnavanje posledice življenje osebe.



ko človek laže v ljubezni

Maske na nebu

Kaj so čustva in čemu so namenjena?

Čustva so reakcije, ki jih doživljamo vsi: sreča, žalost, strah, jeza ... Čeprav so večini dobro znani, so lahko temeljito in individualno analizirani zapleteni . Čeprav smo vsi že imeli tesnobo ali živčnost, se vsi tega ne zavedamo slabo vodenje teh čustev lahko privede do blokade ali celo bolezni.



Za poenostavitev: čustva so človekova biološka težnja, da se na določen način odzove na določene dražljaje. Ta težnja nam je prirojena in jo oblikuje učenje in okolje, v katerem odraščamo. Dandanes večina strokovnjakov meni, da so različni odzivi povezani s čustvi.

Ti odzivi ali manifestacije so naslednji: najprej nastane nevrofiziološki odziv (ki ga povzročajo hormoni in nevrotransmiterji), ki se kaže skozi drugo vedenje (kot so geste) in kognitivno, to je tisto, ki nam omogoča, da se tega zavemo da poskušamo. Slednja dva se razlikujeta glede na okolje in kulturo vsakega posameznika.

Hedonični ton čustev ali prijetne ali neprijetne občutke ali užitke, ki jih doživljamo, so 'sol življenja'. Ker so spomini, ki jih imamo v glavnem, povezani s čustvi, je hedonski ton bistven za spomin , da se odločimo, oblikujemo svoje sodbe in razmišljanja glede svojega vedenja, družbenih odnosov in dobrega počutja.



Tudi čustvena napetost je ključnega pomena za odločanje. Pravzaprav se pogosto odločamo nagonsko. Kakorkoli že, najpomembnejši vidik čustev je, da nas vodijo in motivirajo.

Čustva so sestavljena iz dveh elementov: po eni strani subjektivni občutek, ki ga čutimo v sebi. Po drugi strani pa zunanja manifestacija čustev. Včasih je mogoče obe komponenti ločiti. Na primer, igralec lahko simulira vse manifestacije čustev, ne da bi jih dejansko izkusil.

Za kaj je progesteron v nosečnosti

Čemu služijo čustva?

Ena najpomembnejših funkcij čustev je, da nas pripravi na akcijo. Sprožijo energijo, potrebno za učinkovit odziv glede na okoliščine, ki usmerja naše vedenje k želenemu cilju. Vsako od čustev nas usmeri in potisne k drugačni vrsti akcije.

Ženska od zadaj

Čustva izpolnjujejo tudi družbeno funkcijo . Sporočanje našega duševnega stanja ljudem okoli nas olajša in krepi odnose z njimi. Naša čustva se za druge obnašajo kot bogovi signalov : predlagajo jim, kako najprimerneje ravnajo z nami.

Končno čustva opravljajo tudi motivacijsko funkcijo. Po eni strani čustva sprožijo motivirano vedenje. Strah na primer olajša obrambne reakcije, veselje je naklonjeno medosebni privlačnosti, presenečenje vzbuja pozornost novim dražljajem itd.

Čustva usmerjajo tudi naše vedenje, to je olajšanje doseganja ali distanciranja od cilja motivirano vedenje odvisno od tega, kako se počutimo. Zato je jasno, kako pomembno je čutiti in izražati čustva.

Afektivno izravnavanje: kaj je to?

Afektivno izravnavanje ni patologija. Namesto tega je simptom tisti, ki nas opozori na težavo. Lahko bi ga opredelili kot simptom, povezan s pomanjkanjem izražanja in eksperimentiranja čustev. Pogosto ta pojav imenujemo tudi čustvena brezbrižnost ali čustvena otrplost. Oseba, ki trpi za njo, je pravzaprav brezbrižna do čustev drugih in celo do svojih.

Poudariti je treba, da se odsotnost čustev pojavlja tako v smislu pozitivnih kot negativnih občutkov. Ljudje na primer niso sposobni izkusiti samo sreče, niti strahu. Zelo redko je, da pride do afektivnega sploščenja s skupno intenzivnostjo. Dejansko lahko tisti, ki trpijo za njim, doživljajo čustva z različno intenzivnostjo, četudi le v izjemnih situacijah. Gre bolj za težnjo k eksperimentiranju s splošnim čustvenim tonom, medtem ko dopušča zelo malo variacij.

Afektivna sploščenost in depresija

Ljudje, ki kažejo čustveno sploščenost, niso nujno depresivni . Depresija je povezana z apatijo in slabim razpoloženjem. V tem smislu čustvenega sploščevanja ne smemo zamenjevati z nezmožnostjo doživljanja užitka.

Slednje, ki je v psihološkem smislu opredeljeno kot anedonija , je značilno za depresivne motnje. Ljudje, ki so depresivni, ne uživajo več dejavnosti, ki so jih prej uživali. Posledično se jih neha zavedati in preprečuje, da bi se počutil bolje.

Ljudje s čustvenim izravnavanjem čustva doživljajo nekoliko intenzivno, zelo lahkotno ali pa jih sploh ne doživljajo. Vendar se za razliko od depresivnih ljudi zaradi tega ne počutijo slabo. Ničesar ne čutijo, a zaradi tega ne trpijo.

Včasih ni enostavno ločiti anhedonije od afektivne sploščenosti, vendar je dobro tudi na to opozoriti lahko se istočasno pojavijo pri isti osebi. Za razlikovanje obeh simptomov je dobro vedeti, da je anhedonija nezmožnost občutka užitka (pozitivno čustvo). Afektivna sploščenost pa je odsotnost čustev ali zmanjšan izraz le-tega.

Afektivno sploščevanje: zakaj se pojavi?

Afektivno izravnavanje je simptom ali izraz osnovne patologije, kot smo že omenili. Zato se nikoli ne kaže samo od sebe. Afektivna sploščenost se pojavi skupaj z drugimi simptomi, ki označujejo motnjo ali sindrom.

martin seligman z naučeno nemočjo

Afektivno izravnavanje je bilo vedno povezano z shizofrenija . Med shizofrenimi motnjami je mogoče ločiti dve različni vrsti simptomov: tiste s pozitivnimi simptomi in tiste z negativnimi simptomi.

Pozitivni simptomi so tisti, ki vključujejo presežek ljudi, ki jih nimajo. Nasprotno pa se negativni simptomi kažejo kot pomanjkanje. Na primer, halucinacija bi bila 'presežek' zaznavanja, apatija pa 'pomanjkanje' motivacija .

No, afektivna sploščenost spada v skupino negativnih simptomov shizofrenije. A ne more se pojaviti le pri shizofreniji, ampak tudi na primer pri motnjah iz spektra avtizma. Avtisti imajo težave tako z intenzivnim doživljanjem čustev kot tudi s pravilnim izražanjem čustev.

Tudi v primerih demence lahko pride do afektivnega sploščevanja, ki je posledica sprememb v možganih. Kot smo videli, afektivno izravnavanje je del večje skupine simptomov. Za njegovo zdravljenje je zato treba zdraviti osnovno bolezen ali motnjo.

Poznate svoja 4 osnovna čustva?

Poznate svoja 4 osnovna čustva?

Strah, jeza, sreča in žalost so 4 osnovna čustva človeka.