Kako vedeti, kdaj iti k psihologu?

Kako vedeti, kdaj iti k psihologu?

V določenih trenutkih življenja se znajdemo v situacijah, v katerih ne znamo rešiti svojih težav in čustva presežejo mejo strpnosti. Naši najbližji nam svetujejo, naj gremo k psihologu, a mnogi tega nočejo.

To je posledica dejstva, da mnogi ljudje razmišljajo o obisku psihologinja ali po terapiji le 'nora stvar'. Odločiti se, da grem k psihologu in naredim prvi korak, je najtežje, ne samo zaradi teh predsodkov, ampak tudi zaradi sramu in strahu, da me ne bi imeli 'iz misli'.

Čeprav so bili mnogi miti, povezani s psihologi in njihovimi pacienti, razblinjeni, naša družba še vedno povezuje ta poklic z norostjo. Po mnenju strokovnjakov je prav strah pred 'snemanjem oklepa' tisti, ki nas oddaljuje od terapije.



tesnoba v nosečnosti težave za otroka

Ni pravil, ki bi nam povedala, kdaj naj gremo k psihologu, vse je odvisno od vsakega od nas. To niti ni 'obvezno'. Glavni razlog, da se človek odpravi na terapijo, je v praksi, ker ni neprijeten sam s seboj, čustveno ali fizično.

Visoka samopodoba je bistvenega pomena za uživanje v polnem življenju, saj nam ljubezen do sebe omogoča, da se sprejmemo takšne, kot smo, odložimo negativne misli in imamo radi druge, da analiziramo napake, da skrbimo zase in se spoštujemo kot ljudje .

kako ohraniti razmerje na daljavo

lažne alternative psihologija človek s kristalno kroglo

Res je, da so dnevi, ko nočemo ničesar narediti, čutimo depresivna , utrujeni ali pod stresom. Ni pa dovolj, da gremo k psihologu. V slabih dneh, ko smo utrujeni od življenja in nenehnega vznemirjenja, si je treba oddahniti, globoko zadihati in iti naprej . Vendar bodite previdni, kajti ko se vse to ponovi, pravilo in ne več izjema, se moramo vprašati, ali bi morali poiskati pomoč strokovnjaka.

Psihologi so resnično zelo koristni, ko težko zapustimo hišo, ko se počutimo žalostni, ne da bi v resnici vedeli, zakaj, kdaj vlada apatija nad nami, ko ne razumemo življenja in zakaj smo na določenem kraju in ob določenem času. , ko nočemo vstati iz postelje ali spoštovati svojih obveznosti, ko nočemo jesti ali umiti itd.

psihoterapija se rokuje s svojim psihologom

Priporočljivo je tudi zaprositi za pomoč strokovnjaka, kadar so strahovi in ​​depresija tirani našega življenja, ko ne moremo uživati ​​v najpreprostejših stvareh, kot sta klepet s prijatelji ali izlet v park, ko nam je zelo težko. javni nastop, ko a imamo nerazumen strah pred smrt ali pa se zgodi kaj strašnega , ko ne moremo ostati v zaprtih prostorih ali videti živali.

Če želite imeti vedno vse pod nadzorom, če so vaše obsedenosti zelo poudarjene ali če omejujete svoje vsakodnevne dejavnosti, če ne morete prenašati, da stvari ne bi šle tako, kot bi si želeli, ali če ure ure čistite iste stvari (roke, oblačila, itd.), če se bojite, da se ne bi okužili z vsemi obstoječimi boleznimi ali če ob branju ali poslušanju neke bolezni počutite simptome, če ne morete nehati obiskovati zdravnika ali če imate občasno in nenavadno vedenje (večkrat preverite, vrata so na primer zaprta), morda je čas, da gremo k psihologu.

kako pomagati počasnemu otroku v šoli

Obstaja veliko drugih razlogov, da greste k psihologu: če imate prekomerno temperament ali ne morete nehati jokati, ko dobite kakršen koli komentar, imate resne težave s spanjem ali koncentracijo, vedno negativni, težave s sporočanjem svojih občutkov. , ne vem kako reči 'ne', trpim zaradi pomanjkanja spolne želje, občutka nesmiselna krivda za določena vedenja ali misli, biti zelo živčen ali zaskrbljen itd. .

Če je vaš sorodnik umrl, če ste se soočili z ločitvijo ali če mislite, da je to najboljša alternativa, če je prišlo do epizode nezvestoba , trpinčenje, težave s prijatelji, dobro vam bo, če se pogovorite s psihologom, ki bo lahko bolj objektivno gledal na dejstva.

Nazadnje, če ste utrpeli kakršno koli otroško travmo, na primer slabo ravnanje, zlorabo ali nasilje , vedeti morate, da puščajo svoj pečat do polnoletnosti, zato se o njih splača pogovoriti, četudi je samo njihovo spominjanje zelo boleče. Osebni odnosi so tesno povezani s težavami v otroštvu in tudi z načinom razvoja v prihodnosti.