Biti zadovoljen s svojim življenjem je mogoče

Odkrivanje našega notranjega trenutka ni vedno enostavno. In prva ovira je, da si dovolj pogosto ne zastavimo nekaj preprostih vprašanj, ki bi nam pomagala oceniti stopnjo zadovoljstva z našim življenjem.

otroci, ki se smejijo sami



Biti zadovoljen s svojim življenjem je mogoče

Polna sreča ni stanje, temveč pot; in prav to pot želimo analizirati v tem članku. Če ste zadovoljni s svojim življenjem, seveda vključujejo trenutke veselja, vendar gre bolj za dinamični kot za statični vidik , saj se v gibanju zavedamo sami.



Gre za to, da se vsako jutro zbudite z načrti in improvizacijami ter odidete spat z zadovoljstvom, da ste dan dobro izkoristili, ne pa z bolj običajnim, če zaključite drug dan. Kje je taka sreča vlada mirna evforija in prepričanje, da vemo, da se stvari dogajajo znotraj , bolj ali manj, vendar delujejo.

Svoje se ne zavedamo vedno notranje stanje . Če si zadovoljen s svojim življenjem, lahko veš, če si zastaviš nekaj vprašanj in si iskreno odgovoriš. Kot bi prenovili avto. Včasih je koristno preizkušamo svoj čustveni trenutek, da se skozi njega okrepimo in prilagoditi jadra našega čolna življenja, če smo v nekem pogledu nekoliko zaostali.



Srečna ženska gleda navzdol

Vprašanja za razumevanje, ali ste zadovoljni s svojim življenjem (ali ne)

Kako pogosto se pritožujem nad svojim življenjem?

To je eno najpomembnejših vprašanj, ki si ga lahko postavimo precej pogosto. Ne gre le za izogibanje pritoževati se , gre za razumevanje vzroka pritožbe, ki se pogosto ponavlja . Če se ta situacija ponovi, smo verjetno padli v začaran krog.

Pritožbe nastanejo zaradi frustracije, nelagodja ali škode. Pritožbo uporabljamo kot možnost, vendar moramo to vedeti namesto tega sprostite napetost , pritožba nas prisili, da se osredotočimo na negativni vidik zadevnega dejstva.

Začarani krog pritoževanja ima dve rešitvi: bodisi sprejmem situacijo bodisi naredim nekaj, da se iz nje rešim . Včasih tudi druga rešitev ni na voljo. Če je edina možnost sprejeti situacijo, analizirati težavo, se iz nje naučiti in se čim prej osredotočiti na kaj drugega.



živila, ki povečajo serotonin

Ali imam ob sebi prave ljudi?

To je težko vprašanje, saj nismo izbrali vseh ljudi okoli nas . Očitno v delovnem ali družinskem okolju ne bomo vedno našli ali obstajali ljudi, ki nas lahko obogatijo in ki jih lahko obogatimo.

Pomemben korak je učenje ustvarjanja čustvenih filtrov s strupenimi ljudmi. Učenje videti druge na podlagi čustvenega vpliva, ki ga imajo na nas, je zelo zdrava vaja, ki nam pomaga, da se z njimi povežemo, ne da bi na nas negativno vplivali. Sprejeti moramo le, da za nas niso pravi ljudje .

Privabite prave ljudi v svojem življenju ali obdržati tiste, ki so že tam, je prav tako pomembno . Ljudje, zaradi katerih se počutimo dobro, so tisti, s katerimi smo lahko sami, ne da bi potrebovali kakršno koli masko. So ljudje, ki nas podpirajo pri tem, kar počnemo ali se odločimo, in s katerimi radi preživljamo čas.

Srečen par v objemu

Kakšni užitki v življenju resnično uživam?

Včasih prepustili smo se spominu na srečne trenutke preteklosti . Ali pa vlečemo v namišljeni svet prihodnosti . Namesto tega nam veliko stvari ponuja naša sedanjost, da v celoti uživamo v majhnih užitkih, ki ustvarjajo spomine na prihodnost.

Potopite se v branje dobre knjige, preživite celo popoldne, kuhajte, pojdite na dolg sprehod, tako da izenačite vse podrobnosti, ali se usedite in si oglejte film, ki smo si ga zamislili. Za vsakega izmed nas jaz trenutki užitka so različni in zato je pomembno, da prepoznate svoje, da ste zadovoljni s svojim življenjem .

Vadite nekatere dejavnosti, zaradi katerih se počutimo dobro, izogibanje zatikanju v težave ali ovire, ki jih imamo v drugih vidikih življenja je dobra kardinalna točka, na katero se lahko usmerimo.

Notranji nasmeh nima veliko opraviti z optimizmom . Ljudje, ki se nasmehnejo brez razloga, to storijo, ker imajo v sebi srečo. To je veselje, ki prihaja notranji mir . Vedo, da niso popolni, da dajejo vse od sebe, ne bojijo se osamljenosti, se ne primerjajo z drugimi in predvsem znajo biti sami.

Sreča je tam, kjer si želimo

Sreča je tam, kjer si želimo

Stanje užitka, ki nas obkroža v določenih situacijah, je sreča. Vsakdo ga želi dobiti, doseči in živeti čim dlje


Bibliografija
  • Alice Boyes (2019) Kaj vam pomeni 'Uživanje v svojem življenju' ?. Psihologija danes
  • Emilio Moyano Díaz (2016) Lestvica sreče za odrasle (EFPA)