Mandale: 5 koristi

Mandale: 5 koristi

Beseda mandala prihaja iz sanskrta in ima med številnimi pomeni tudi pomen 'sveti krog'. Risbe in krožne predstavitve so del različnih kultur (budistične, hindujske, krščanske in avtohtone) kot umetniški element ali sredstvo za iskanje sebe. Po nekaterih kulturah so mandale povezane z različnimi oblikami življenjske energije.

Na primer, v vzhodnih kulturah naj bi bila vsaka barva povezana z a c h hektarjev . Energetski centri so povezani z našim bitjem in okoljem ter spodbujajo naše dobro počutje. Ker mandale vsebujejo tudi kroge, tudi te spodbujajo dobro počutje. So čudovita legendarna tehnika, ki prinaša številne prednosti.



čustvena inteligenca Daniela Golemana



'Počasi sem razumel, kaj v resnici je mandala: formacija-preobrazba.'

Carl Jung



Mandale: 5 fantastičnih koristi

Sprostijo se

Risanje in barvanje mandal je način, kako se osredotočiti, torej umiriti občutek stresa, ki zamegli um . Nekatere prednosti mandal so:

  • Olajšajo ravnovesje
  • Vlivajo občutek miru in spokojnosti
  • Ob njihovem razmišljanju je občutek miru
  • Naklonjeni so koncentracija
  • Omogočajo popolno pozornost
  • Omogočajo vam, da svoje misli postavite na stran in pustite, da vaša kreativnost teče
  • Razporeditev figur daje občutek ravnotežja
Mandala, ki naj bo obarvana

Mandale naj bi nam pomagale odložiti skrbi in se osredotočiti na sedanjost, zato so močan vir sprostitve .

Svetujemo vam tudi, da preberete: 7 nasvetov za sprostitev med anksiozno krizo



Globoka povezava

Mandale nam omogočajo globoko povezavo s samim seboj in spodbujajo samospoznavanje. So čudovita vaja za razmislek o našem mestu v svetu in odnosu, ki ga imamo z drugimi .

Te umetniške predstave nas povezujejo z najglobljimi silami samega sebe in vesolja skozi energijo, ki teče glede na obliko in barvo.

Mandale so oblika meditacije, ki vam pomaga, da se osredotočite. Dajejo prednost harmoniji z različnimi oblikami in barvami, negativne vidike spreminjajo v pozitivne Ravnovesje v našem življenju.

Tega ne pozabimo razporeditev figur, ki sestavljajo mandale, gre od središča navzven , ki nam omogoča, da najdemo povezavo, se osvobodimo, obnovimo, povežemo z zunanjostjo. Seveda ima tudi izbira barv in oblik nekaj teže.

Poslikana mandala

Krepijo ustvarjalnost

Mandale so brezplačna umetniška upodobitev, to pomeni, da jih lahko rišemo, kot želimo . Lahko pa kupite pobarvanke in zvezke mandale. Obstajajo različne vrste.

Dajo prosto pot ustvarjalnost , lahko oblike in barve uporabljate poljubno, s popolno svobodo. Zato olajšajo ustvarjalni proces in so vir novih idej. Poleg tega vsaka figura in vsaka barva predstavljata nezavedne vidike osebe. Nekateri pomeni so naslednji:

  • rdeča : strast, čutnost, moč, moč in agresija; prva čakra
  • Oranžna : užitek, slava, nečimrnost, napredek in energija; druga čakra
  • Rumena : veselje, volja in novost; tretja čakra
  • Zelena : upanje, lahkotnost in naravnost; četrta čakra
  • Svetlo modra : mir, resnost, spoštovanje in komunikacija; peta čakra
  • Vijolična : meditacija, ustvarjalnost in nihanje; šesta čakra
  • Bela : mir, harmonija, dobrota, občutljivost in sramežljivost; sedma čakra
  • Črna : globina, skrivnost, avtoriteta, dostojanstvo, varnost, žalost in žalovanje
  • Krog : dinamičnost in povezanost s kozmosom
  • Križ : zavestno in nezavedno, zveza neba in zemlje
  • Trikotnik : preobrazba in vitalnost
  • Kvadrat : stabilnost in ravnotežje
  • Labirint : poiščite svoj center

»Osvobodite svoj um, tako da ga pustite, da teče skupaj z dogodki. Ostanite osredotočeni in sprejmite vse, kar se dogaja. '

Chuang Tzu

Opremiti

Mandale lahko uporabimo tudi za okrasitev doma ali pisarne . Nekaj ​​idej je:

  • Na kamne naslikajte mandale in jih uporabite kot okrasne predmete
  • Tkajte mandalo in z njo okrasite odejo
  • Izdelava tapiserije z mandalami
  • Izdelava okrasnih slik
Dekle riše mandalo

Terapevtske koristi mandal

Mandale so v psihologiji prepoznane kot terapevtski element. Psiholo go Švicar Carl Jung jim je verjel predstavitve um ki olajšajo koncentracijo, preobrazbo in asimilacijo vidikov nezavednega . Z drugimi besedami, lahko projiciramo, kaj čutimo in mislimo o mandalah.

Več prednosti psihologije govori o koristih mandal. Transpersonalna psihologija jih vidi kot vajo za spodbujanje globoke povezanosti; kognitivno-vedenjska psihologija jih šteje za vir za izboljšanje višjih funkcij, kot so spomin, pozornost, zaznavanje in vizualno-motorična koordinacija.

Te predstavitve se uporabljajo tudi na drugih področjih. Na primer, pri delovni terapiji, saj s kognitivno stimulacijo favorizirajo opravljanje običajnih dnevnih dejavnosti . V izobraževalnih okoljih spodbujajo zbranost, pozornost in disciplino.

Kot lahko vidite, so z mandalami povezane številne prednosti. Te umetniške manifestacije so vir sprostitve, osvoboditve in imajo globoko ustvarjalno moč. Zakaj jih ne poskusite risati ali pobarvati?

'Vsaka mandala je edinstvena in neponovljiva ... To je besedni izraz tega trenutka, tega trenutka.'

Celina Emborg

Bibliografija

Fincher, S. (1986), Mandale - pot do introspekcije, zdravljenja in samoizražanja , Astrolabio Ubaldini Editions.

Putzu, M. in Sanna, L. (2016), Mandale: poznavanje, opazovanje, uporaba , Sovera Edizioni.

Tucci, G. (1969), Teorija in praksa mandale , Astrolabio Ubaldini Editions.

Psihologija barv

Psihologija barv

Psihologija barv: učinki, ki jih imajo na naš um