Govorica telesa tesnobe

Za telesno govorico tesnobe so značilni različni elementi, ki razkrivajo stanje živčnosti ali nemira.

Govorica telesa

Vsi človeški občutki in čustva se tako ali drugače odražajo na izrazih obraza in drži. Zato obstaja telesna govorica tesnobe , pa tudi depresija, sreča, strah itd. Hkrati smo vsi nehote sposobni razlagati pomen teh jezikov.



Ta komunikacija skozi telo povzroči, da naša interakcija z drugimi dobi določen ton. Ustvari posebno klimo, v kateri lahko prevladajo spontanost, napetost, nezainteresiranost ali določeno čustvo. Kar izrazimo z besedami, je le majhen del komunikacije. Preostanek, najgloblji del, nam ponudi telo.



Glede telesna govorica tesnobe , obstajajo različni elementi, ki razkrivajo stanje živčnost ali nemir. Ti elementi zadevajo mimiko obraza, gibe okončin in splošno držo telesa. Poglejmo jih nekaj.

»Za vsako misel, podprto z občutkom, pride do spremembe mišic. Ker so primarne mišične strukture človekova biološka dediščina, celotno človeško telo beleži njegovo čustveno razmišljanje. '
-Mabel Ellsworth Todd-



Živčne roke

Kako prepoznati govorico telesa tesnobe

Roke

Roke so eden najpomembnejših elementov telesne govorice tesnobe. Ena od razkrivajočih potez notranjega nemira je skrivanje rok. Od začetka časa velja, da puščanje rok v očeh sogovornika velja za gesto miru, harmonije in prijateljstva. Na ta način se implicira, da nimaš česa skrivati, da nimaš orožja ali drugih predmetov, s katerimi bi se lahko poškodoval.

Nevede si vsi pustimo roke na vidiku, ko smo tiho. Ko poskusimo strah , kadar situaciji ne zaupamo ali kadar želimo izraziti zadržke, naredimo ravno nasprotno. Roke ponavadi skrijemo tako, da jih damo v žepe, jih damo za hrbet ali pustimo pod mizo itd.

Pogled

The poglej je še en element, ki lahko razkrije razpoloženje. Kadar je oseba tesnobna, ima celoten obraz in telo na splošno določeno togost. Med najpogostejšimi izrazi najdemo namrščenost, zato teh ljudi ni težko vprašati, ali so slabe volje ali jih kaj skrbi. Poleg tega se pogosto zgodi, da jih na tak način izražanja vidijo kot resne ljudi.



Kar zadeva pogled, še posebej ena gesta izda stanje tesnobe. Sestoji iz zaposlovanja fiksni pogled, ki ga spremljajo trenutki, ko se izpostavljeno območje očesa zmanjša in glava spusti. Včasih je eden od dveh trendov bolj viden kot drugi, vendar sta na splošno tipičen odnos ljudi z visoko stopnjo tesnobe.

Ne smemo pozabiti, da tesnobo sproži nenehen, a pogosto nedoločen občutek zaskrbljenosti. To pomeni tudi splošno draženje in nestrpnost do okolice. Za to, fiksni pogled, ki bi lahko označeval določeno agresivnost, se izmenjuje s pogledom navzdol, kar je namesto tega znak introspekcije.

Pogled

Druge kretnje, ki označujejo tesnobo

Govorica telesa tesnobe se kaže tudi na druge načine, na primer grizenje. To postane bolj očitno, če na primer da grizejo si nohte . Vendar te navade nimajo vsi, pravzaprav so pogosto 'žrtve' kompulzivnih ugrizov druge: svinčniki, radirke ali kateri koli drug predmet, ki je na dosegu roke.

Nisem lahkoten človek

Grizenje ustnic je tudi tipična gesta živčnih ljudi. To je gesta čustvenega zadrževanja, ki označuje nemir. Gre za enak mehanizem delovanja, ki se pojavi pri žvečenju žvečilnega gumija.

Tesnoben odnos

Drug element, ki lahko razkrije stanje tesnobe, so neprekinjeni in kompulzivni gibi. Včasih je znamenita prekrižana noga, ki se zaniha, ne da bi se ustavila niti za sekundo, pri drugih gre za neskončno igranje s predmetom, ki ga drži v rokah. Do resničnih tikov, kot so tolčenje z nogo po tleh, bobnanje s prsti ali druge tovrstne kretnje. Vse to označuje nemir in živčnost.

Tesnoba je še posebej nalezljiva, še posebej, če so sogovornik ali sogovorniki tudi sami napeti. Iz tega razloga je govorica telesa tesnobe vse prej kot zgodba. Je sklop opozorilnih znakov tega stanja duha. Če pa nam na eni strani pomaga razumeti, da obstajajo pomisleki, ki jih je treba obravnavati, na drugi strani to lahko ogrozi komunikacijo .

Moč potrpljenja za učinkovito obvladovanje tesnobe

Moč potrpljenja za učinkovito obvladovanje tesnobe

Um pogosto teče hitreje kot življenje. Skrivnost zajezitve tega trenda je vaditi moč potrpljenja in gojiti pozitiven pogled.


Bibliografija
  • Baró, T. (2012). Odličen vodnik po neverbalnem jeziku: kako ga uporabiti v naših odnosih za doseganje uspeha in sreče. Grupo Planeta (GBS).