Strah pred spremembami: kako tvegati?

Strah pred spremembami: kako tvegati?

Če se bojite sprememb in vas to ovira celo življenje, ne mislite, da ste sami. To je zelo pogost odnos in je iz določenega razloga. Strah pred spremembami je lahko v nekaterih okoliščinah koristen, v drugih pa ohromujoč . Raziskujmo skupaj.

Strah pred spremembami je koristen občutek pri prilagajanju na situacijo, vendar lahko postane resna ovira. To smo se naučili skozi vse življenje , podedovali od naših staršev, učiteljev, prijateljev ali celo od naše kulture.



Ljudska modrost nam pogosto svetuje, da bodimo previdni pri odločanju, ki vodi do sprememb . Leopard avtor Giuseppe Tomasi di Lampedusa je jasen primer tega, protagonisti poosebljajo stari rek 'bolje zlo že znano kot dobro, ki ni izkušeno'. Ljudska pamet nas opozarja na možna tveganja, povezana s spremembami. Vendar, če vzamemo dobesedno, ta nasvet postane omejitev, ki nam preprečuje, da bi se spremenili, ko je ključnega pomena.



Raje se izogibamo tveganju in obdržati 'zlo', neprijetno, a znano, namesto da bi se soočili z neznanim. Z drugimi besedami, odločili smo se ostati v svojem cona udobja .

Odprite vrata sprememb

Območje udobja

Območje udobja je tisto mesto ali stanje duha, kjer se na videz počutimo udobno in varno . Ta občutek je posledica dejstva, da se ustavimo v dimenziji, ki jo poznamo in iz katere vemo, kaj lahko pričakujemo. Območje udobja je lahko tudi fizično, vendar vedno povezano s tistim občutkom varnosti in duševne lahkosti, ki ni nujno sinonim za dobro počutje.



Sama po sebi ni negativna, vendar to postane, ko se uredimo, saj vemo, da ni zdravo , ki zadržuje našo osebnostno rast in srečo. Ko postane blokirni panj, se moramo začeti spraševati.

Kako pa to storiti? Najprej z razmislekom o razlogih za naše vedenje in predvsem z razumevanjem, kaj želimo doseči. Ali ostanemo tam iz navade ali iz nuje? Ali ta občutek varnosti izhaja iz strahu ali bolje iz udobja?

Če ne bomo ničesar spremenili, bomo zagotovo čutili, da so tveganja majhna. Pa je vedno tako? V resnici pa Če ostanemo tam, kjer smo, obstaja veliko tveganje, da nikoli ne bomo vesel . Narediti korak je včasih strašljivo, grozljivo, vendar je to le strah pred neznanim.



Strah pred spremembami

Zakaj je sprememba tako strašljiva? Koliko predlogov smo zavrnili, da bi se izognili tveganju? Morda veliko in na vseh področjih našega življenja.

lahka kot metulj, ki piči kot čebela

Včasih se odločimo sprejeti neprijetno situacijo. Raje trpimo, da se ne soočimo z morebitnimi negativnimi posledicami sprememb, pri čemer pozabimo na možne pozitivne posledice. In naša sreča?

Previdnost je pozitiven in koristen odnos, varuje nas v mnogih situacijah. Tisti, ki ne tvegajo, pa ne zmagajo in ne izgubijo. Z drugimi besedami, ostajamo v stanju normalnosti, ki smo ga ustvarili. Vendar se življenje nenehno spreminja in včasih moramo tvegati, da bomo lahko ekonomsko rasli kot ljudje, v paru kot profesionalci.

Sprememba nas straši, ker je polna negotovost , nezmožnost napovedovanja rezultatov in posledic. Lahko vodi do izboljšanja ali morda ne. Bistvo je, da so časi, ko je tveganje bistvenega pomena in stvari ne gredo vedno narobe.

Ženska si prekrije obraz z rokami v strahu pred spremembami

Kako se soočiti s strahom pred spremembami?

To je težko vprašanje. Nobene skrivne formule ni. Vse spremembe so podvržene več kot eni spremenljivki, nekatere pa so zunaj našega nadzora . To je vidik, ki ga ne smemo pozabiti, vendar nas ne sme odvračati.

Ko se odločimo za spremembo v svojem življenju, je zelo pomembno razjasniti motivacijo, ki nas k temu žene. Če smo razlog za svojo odločitev že razumeli, smo na pol poti.

Sprememba je lahko strašljiva, to je običajna reakcija. Strah je čustvo, ki nas opozarja na nevarnosti; prisluhniti mu moramo in razumeti, kaj nam govori; in prisluhniti moramo sebi.

Dobra vaja je poimenovanje strah , dajte volto: tako bomo lažje razumeli, na kakšen teren se podajamo. To nam bo skupaj z odgovori o naših motivacijah dalo moč, potrebno za soočanje s spremembo.

Tveganje rasti

To ne pomeni, da moramo živeti z nenehnim tveganjem, ampak ko začutimo, da neki vidik našega življenja ne gre dobro, je treba tvegati in se spremeniti.

Previdnost pri sprejemanju pomembne odločitve je vedno veljaven odnos, vendar ne smemo se zatakniti v situaciji, ki jo dojemamo kot tesno ali ki nas izključuje rast .

Ženska, ki hodi iz mesta

Včasih ni treba narediti velike spremembe, ampak spremeniti majhne podrobnosti ki naredijo razliko. Pomembno je, da se tega zavedamo, gojimo potrebno moč, da gremo naprej in začnemo biti pogumni. Za svojo srečo smo odgovorni samo mi, na nas je, da se odločimo za takšno ali drugačno pot.

Pravilo 90/10: spremembe se začnejo v nas

Pravilo 90/10: spremembe se začnejo v nas

Ko se boste naslednjič znašli v situaciji, za katero veste, da je neobvladljiva, uporabite pravilo 90/10 v praksi.