Hiperkritični ljudje: Poglejte si drobec v lastnih očeh

Zelo pogosto se lažje pritožujemo in kritiziramo dejanja drugih kot pa svojih. Kaj se pritožujejo hiperkritični ljudje? Kaj je njihov cilj?

Hiperkritični ljudje: Poglejte si drobec v lastnih očeh

Obstajajo hiperkritični ljudje, ki so se pritoževali nad svojim življenjskim slogom . Zakaj pa se tako obnašajo? Kaj je v ozadju tega vedenja? O tem nam govori psiholog Marcelo Ceberio.



Zelo pogosto se lažje pritožujemo in kritiziramo dejanja drugih kot pa svojih. No, kaj se pritožujejo hiperkritični ljudje? Kaj je njihov cilj?



Nagnjenost k kritiziranju in pritoževanju je pogosto del strukturirana vztrajnost, značilna za nekatere načine življenja , med katerimi lahko ločimo tri različice:

  • Hiperkritiki spadajo v določeno kategorijo ljudi, ki se zatekajo k vedenjskemu modelu, za katerega nenehno poudarjajo svoje in tuje pomanjkljivosti.
  • Ljudje, ki se pritožujejo, so prvi bratranci hiperkritikov in se pogosto razumejo med seboj.
  • Nazadnje, ljudje, ki preveč razmišljajo, so tisti, ki se vrnejo k svojim mislim in vedno pregledujejo iste slike ali ideje. Nekatere od njih se nato izrazijo v obliki pritožb, druge pa se prikradejo v misli.

Na splošno je to vedenje manifestirajo se spontano in oseba jih je tako navajena, da se jih ne zaveda in jih sprejme kot življenjski slog.



Tak način razmišljanja je pravzaprav dober primer t.i. samoizpolnjujoče se prerokbe , saj nenehno pritoževanje določa negativen pristop do življenja, ki se na koncu konkretno odraža v živečih situacijah.

Par se prepira

Na primer oseba, ki ne bo nehala razmišljati o tem, kako slabo bo potekal razgovor za službo v nekaj dneh, bo tako napeta in zaskrbljena, pa tudi negotova, da bo izpraševalec pomislil, da za to službo ni primeren. Vse to ji bo dalo še en izgovor, da se bo pritožila in potrdila, kar je povedala na začetku.

Kadar profil te vrste, ki je nadkritičen, jokav ali zamišljen, spremlja neka motnja, bodo posledice negativne. povečanje fizičnega nelagodja.



kaj storiti, če pogrešate osebo

Če ima oseba zvišano telesno temperaturo, glavobol, stisko, paniko, motnje hranjenja ali krče v želodcu, bodo njene pritožbe od najpreprostejših do najslabših samo še povečale njegovo slabo počutje.

Scenarij pritožb za hiperkritične ljudi

Tri kategorije videnih ljudi pogosto sprejmejo scenarij ali prototip situacij, zaradi katerih se lahko pritožujejo, kritizirajo ali razmišljajo.

Pravzaprav se mnogi zadevni subjekti trudijo, da bi ohranili scenarij, saj svojega odnosa ne morejo izraziti z besedami. Posledično nočejo spremeniti problematičnih situacij, ker kaj storiti, ampak se pritožiti ali kritizirati? Tako hranijo svoje težave.

No, med pritožbami, kritikami in zamišljanjem je razlika, ki jo je vredno upoštevati, da bi jih bolje prepoznali:

  • Če so pritožbe in kritike izrecne in izrečene na glas , ljudje, ki razmišljajo, to počnejo na mentalni ravni in govorijo samo s pritožbami ali kritikami.
  • Pritožbe so bolj brezosebne, ali bolje rečeno, usmerjene v lastne napake, so kritike bolj interaktivne in namenjene drugim; če so usmerjeni nase, se jim reče samokritičnost. Vsekakor pa so vedno osredotočeni na negative in pomanjkljivosti.

Kot vidimo, hiperkritični ljudje, ki se pritožujejo ali premišljujejo, so najbolj vešči prepoznati tudi najmanjše napake in videti pik v očeh drugih; zlasti hiperkritiki.

Hiperkritični ljudje, ki spretno opozarjajo na kakršne koli pomanjkljivosti, imajo odličen scenarij, s katerim se lahko pritožijo ali kritizirajo, in kaj potrebujejo za ubijanje dveh ptic z enim kamnom: uresničujejo svoje skrajne potrebe in izkoristijo priložnost, da se pritožijo.

Pomembna podrobnost zadeva težnja kritikov do zavisti. The zavist to je temno čustvo, ki s kritiko zmanjša vsak uspeh sogovornika, ki velja za sovražnika, ki ga je treba uničiti.

Pred polnim ali na pol praznim kozarcem hiperkritični ljudje ponavadi vidijo manjkajoči del. Soočeni z možnostjo pozitivnega soočanja z življenjem se pravzaprav zatečejo v kritične in pritožujoče drže, da bi opozorili na stvari, ki bi jih lahko storili, in na tiste, ki jih je bilo treba storiti. Poleg tega prej zavidajo kot občudujejo.

Seveda ne gre za ignoriranje negativnih vidikov ali pomanjkljivosti, ravno nasprotno. Če jih prijavite, lahko izboljšate, popravite napake in izboljšate rezultate. Kar ni dobro, je to storiti samo s kritiko in pritožbami, s tem ovira vsako spremembo.

Pritožba ali kritika blokira dogajanje

The pritožba gre za mehanizem, ki z akcijo ovira možnost spreminjanja razmer . Ko se oseba pritoži in kritizira, zavzame stagnirajoče in neaktivno stališče. Na ta način problem samo poveča in se oddalji od rešitve.

Stalno poročanje o pomanjkljivostih utira pot do frustracije: vseeno pa gre, lahko bi tudi bolje ali več.

Z drugimi besedami, ta stališča so tesno povezana z neaktivnostjo, nadomeščajo vsak poskus ukrepanja z njihovimi uspavankami. Brez konkretnih ukrepov, ki se pretvorijo v rešitve, nastane blok, ki napaja večni začarani krog, sestavljen iz pritožb.

Kot vidimo, kritike in pritožbe zmanjšujejo in so na nasprotnem polu dobre samozavesti. Običajno zbujajo tudi zavrnitev okoliških ljudi, saj se nihče ne mara obdajati z ljudmi, ki ne počne nič drugega kot godrnjati .

Po drugi strani pa sploh ni enostavno podati konstruktivnih kritik, torej izogibati se obtoževanju in omalovaževanju drugih. V tem smislu so temeljnega pomena tudi ton, kadenca in izraznost obraza kritika , gibanje rok in izraz telesa na splošno.

S kombinacijo vsebine in oblike kritike se ustvari sinergija, ki vodi do zavrnitve (do sebe in drugih). Prav tako je treba opozoriti, da hiperkritični ljudje, ki se vedno počutijo manjvredni kot drugi, ponavadi ponižujejo druge in se počutijo bolje.

Obupana ženska, ki sedi v baru

Kritiko spremenite v zahtevo

Številne kritike, zlasti tiste v čustveni sferi, na primer v paru ali v odnosih med starši ali brati in sestrami, prikrijejo prošnjo. Kritika je pravzaprav skriti krik.

Če najstniški sin na mamo zakriči: 'Nikoli nisi z menoj in me nikoli ne poslušaš, ker razmišljaš samo o svojih stvareh!', V resnici pravi: 'Mama, ljubim te in moram biti z mano'; če mož kritizira svojo ženo: 'Vedno pojdi zgodaj spat in ne deli ničesar z mano!', bi bil prevod: 'Želim si, da bi več časa preživel z mano.'

Ostalo, upoštevati je treba možnosti in vire drugega, sicer bodo zahteve obsojene na neuspeh. Zagotovo ne morete zaprositi za pomaranče iz jablane, ampak na podlagi dejanskih razmer in možnosti. V nasprotnem primeru tvegate kritiko drugih zaradi nečesa, česar ne morejo storiti.

Končno, težnja tistih, ki kritizirajo ali se pritožujejo, je, da se postavijo na višjo raven od vsega drugega, kje ocenjujete e presojati dejanja drugih . Takšna dinamika pri sogovorniku povzroči jezo.

ljudje, ki se ne odzivajo na sporočila

Nasprotno, ko vprašate, ste postavljeni na isto raven kot druga in včasih celo na nižjo stopničko. S spraševanjem sogovornika cenijo, zaradi česar se počuti čustveno pomembnega. Kritika ima ceno, ki vpliva na vse. Veliko bolje vprašati kot kritizirati ...

Destruktivna kritika: kaj manjka tistim, ki jo uporabljajo?

Destruktivna kritika: kaj manjka tistim, ki jo uporabljajo?

Kaj je lahko skrita motivacija za uničujočo kritiko? Kaj manjka tistim, ki izrekajo uničujoče kritike?