Stoične strategije biti srečnejši

Cilj stoičnega mišljenja je poiskati srečo s pogumom, da damo vse od sebe tudi v težkih situacijah

Stoične strategije biti srečnejši

Izboljšanje načina dela na duševni ravni je za mnoge postalo cilj, ki je postal del dnevnega reda. Obstajajo nasveti in orodja, ki nam lahko pomagajo. V tem članku predlagamo številne stoične strategije biti srečnejši .



Čeprav so minila stoletja, ta tok, katerega izvor sega v starodavno Grčijo, je še vedno prisoten . Očiten primer je čuječnost. Danes nam to terapijo predstavljajo, kot da gre za sodoben izum, vendar se je v azijskih kulturah pojavila že pred nekaj deset stoletji. Enako velja za naslednje stoične strategije, kako biti srečnejši.



Kdo so bili stoiki?

Preden se lotite stoičnih strategij, da bi bili srečnejši, se boste morda vprašali, kaj je to stoicizem . Vredno je vedeti zgodovino tega gibanja in zakaj je prisotno še danes.

Stoicizem je filozofska šola, ustanovljena leta 301 pr. avtor Zeno di Cizio . Pred 2300 leti je ta grški filozof postal predhodnik miselnega toka, ki je imel zelo pomembno vlogo v grško-rimski kulturi. Glede na tezo stoikov njihov način življenja temelji na filozofski doktrini, osredotočeni na samokontrolo in prevlado . Tako bi bila strast kot spodbuda, da se predamo željam, eden glavnih sovražnikov naše sreče.



Da bi sledili njihovi doktrini, stoiki so uporabili dve bistveni orodji, razum in pogum neločljivo povezan z osebnim značajem. Tako so dosegli ali poskušali doseči modrost in srečo. S tem so se odrekli vsemu osebnemu premoženju.

Stoične strategije biti srečnejši

Če želite uresničiti eno od teh stoičnih strategij, da boste srečnejši, se boste morali pridružiti filozofski struji, ki se ponaša z velikimi misleci. Pravzaprav izstopajo številke, kot je Ciceronova, Seneka ali Marco Aurelio .



fraze o boju za ljubezen

Osredotočili smo se na teorije španskega trenerja Alberta Blásqueza, da vam predstavimo te strategije, ki so jih stoiki nekoč uporabljali za iskanje sreče. Delaj zapiske.

Ni ovir, samo poti

Prva strategija, ki se na prvi pogled zdi zapletena, je pravzaprav zelo preprosta. Ko naletite na oviro, jo spremenite v priložnost učiti se, napredovati, postati močnejši in ga uporabiti kot osnovo za nadaljnje rast.

Torej, če se zgodi kaj, za kar menite, da je ovira, izogibajte se spirali strupenih misli . Se pravi, poskušajte ne izgubiti nadzora nad svojim notranjim svetom. Morda ne boste mogli upravljati tega, kar se dogaja zunaj, lahko pa dogajate znotraj.

Obnovitev ravnotežja kot izziv

Po mnenju strokovnjakov je bila to Marcus Aurelius pogosto uporabljena strategija. O čem je? Kadar koli situacija ogrozi ali poruši naše ravnotežje, bo eden naših neposrednih ciljev, da ga zaščitimo ali obnovimo.

Kako obnoviti ravnotežje? Preprosto, to jemlje kot izziv . Na ta način naši možgani izkoristijo tekmovalno naravo, ki jo imamo do sebe, da dosežemo cilj. Ko bodo doseženi, se bodo aktivirali mehanizmi nagrajevanja, zato jih bomo verjetno v prihodnosti nezavedno iskali, da bi ponovili občutek krepitve in Blaginja .

Stopala naprej

Poiščite referenco

Ta strategija ne izhaja samo iz stoicizma, ampak jo uporabljajo tudi številni NLP strokovnjaki ali strokovnjaki Anthony Robbins . Ko se počutimo destabilizirane, moramo poiščite referenco in jo poskusite posnemati .

Predstavljamo si, da smo se izgubili in nam ni dobro. Takrat lahko pomislimo: kaj bi v tej situaciji storila tista oseba, ki jo občudujem? Ampak tudi Kaj bi zdaj naredila najboljša različica mene?

Ko je ta način razmišljanja postavljen, je ostalo preprosto. Preprosto morate začeti ukrepati usmeriti resničnost v želeno različico kar nam bo zagotovilo stanje sreče, h kateremu stremimo.

Stoiki so bili taki. Ljudje velike modrosti, zbrani v nenehno raziskovanje boljšo različico sebe biti srečen in najti ravnovesje. Če menite, da se je vaše življenje destabiliziralo, lahko poskusite uporabiti te stoične strategije, da boste srečnejši in obnovite situacijo. Samo dati moraš vse od sebe , ostalo bo prihajalo po malo.

ko blokirate osebo na fb

»Moč je v tvojih mislih, ne zunaj. Zavedajte se tega in našli boste moč ”.

-Marco Aurelio-

Epiktetovi stavki za prenehanje trpljenja

Epiktetovi stavki za prenehanje trpljenja

Oglejmo si v tem članku lekcije, ki jih lahko izvlečemo iz Epiktetovega stavka za boljše obvladovanje bolečine.


Bibliografija