Prenapijte se razočaranje v ljubezni požrejo hrano v trenutkih napetosti presegajo količine hrane Čustveno prehranjevanje je navada, za katero ni boljše definicije kot nekaj konkretnih primerov.
Verjamemo, da biti normalni ljudje pomeni biti vedno previden glede hrane in jo z grozo prezirati smetano in čokolado prepričan, da se harmonija čutov doseže z zadrževanjem tiste pohlepne notranje lakote. Sledi pogosto se dejanje prehranjevanja spremeni v metaforo za povezavo med našim življenjskim slogom in načinom, kako obvladujemo čustva.
Vendar v mnogih primerih kompulzivno prenajedanje deluje kot dimna zavesa, ki nam preprečuje, da bi videli pravo težavo: izguba čustvenega nadzora, ki nastane zaradi potrebe po zapolnitvi praznine v zvezi z drugimi področji lastnega življenja.
Povezava med čustvenimi pomanjkljivostmi in prehrano
Hrana lahko postane nadomestek za čustveno ravnovesje. Kolikokrat smo si olajšali frustracije s prenajedanjem ali uživanjem dobrega čokoladnega sladoleda? Prisila, ki nas žene, ko jemo, pogosto predstavlja obup na čustveni ravni.
The pravijo ne delujejo, ker sta hrana in teža simptomi in ne problem.Lahko rečemo, da je osredotočanje na lastno težo le zvijača, način, da se ne oziramo na razloge, zakaj se mnogi zatekajo k hrani, ko so lačni. Ta pojav seveda spodbuja družba sama, ki človeka spodbuja k osredotočanju na odvečne kilograme in porabo kalorij.
Zdi se tudi, da nam lahko pomaga hujšanje in doseganje dobre telesne forme Geneen Roth, strokovnjakinja za to temo, vztraja pri dejstvu, da je prekomerna teža sama po sebi simptom. Zato je neuporabno poskušati spreminjati, če ne bomo pozorni na resnične temeljne razloge, zaradi katerih se bomo še naprej počutili slabo.
Nekoč se je na enem od mojih seminarjev pojavila ženska, ki je zaradi diete izgubila štiriintrideset kilogramov. Stal je pred sto petdesetimi ljudmi in s tresočim glasom rekel:
Počutim se, kot bi bil oropan. Vzeli so mi največje sanje. Verjela sem, da se mi bo s hujšanjem življenje res spremenilo. Toda v resnici se je spremenil le moj zunanji videz. Ostala sem v sebi
Začaran krog čustvenega prehranjevanja
Nekako skrb za naše telo skriva veliko globlje skrbi povzroča začaran krog tesnobe
Po mnenju nekaterih avtorjev je pravi problem v zvezi s prekomerno telesno težo in čustvenim prehranjevanjem v tem, da se hrana spremeni v nadomestek. ljubezni . Tako kot pravi Geneen Roth Kdaj bomo nehali hraniti zlorabljenega otroka v sebi
So trenutki, ko verjamemo, da nas prehranjevanje lahko reši pred nami samimi od sovraštva, ki ga čutimo zaradi tesnobe, ker smo to, kar smo, in vsega tega.
Ko se pravilno prehranjujemo vsakič, ko jemo tako prehrana .
Iz tega razloga vsakič, ko zaradi čustvenega neravnovesja na nek način popivamo povezana z našo osnovno težavo, kar bo povzročilo še večje pomanjkanje nadzora. Gre za začaran krog, ki se v vseh pogledih nenehno podžiga
Čustveno prehranjevanje, prekomerno uživanje ali prehransko neravnovesje zelo pogosto delujejo kot namišljena podpora; z drugimi besedami, hrano uporabljamo kot izgovor za ohranjanje štirih sten naše hiše.
Pridobivanje in izgubljanje teže ali nenehno bivanje na dieti je, kot bi bili nenehno na krovu čustveni rollercoaster . Uporaba hrane za zaščito je kot nenehno opijanje od zmede čustvene intenzivnosti in drame. Ker kot je bilo že poudarjeno dobro jesti
