Človek je povezan s tistim, kar je v njem, pa tudi z zunanjim svetom. V obeh primerih ima empatija zelo pomembno vlogo, saj vam omogoča, da se postavite v kožo drugih ljudi. Zahvaljujoč napredku tehnologije je zunanji svet, s katerim lahko komuniciramo, vse bolj obsežen.
Ker je dandanes sistem interakcij vedno širši, prav tako kanali za komunikacije empatija postane še težja. Pomislite na primer, kako težko je pokazati empatijo do osebe, s katero se veliko bolj kot osebno sporazumevate prek sms sporočil.
Postaviti se v kožo drugih: kaj je empatija?
Empatijo lahko opredelimo kot sposobnost razumevanja čustvenega (čustva in občutki) in kognitivnega (ideje in misli) stanja drugih ljudi ali samega sebe. Ta sposobnost razumevanja je posledica znanja, kako se postaviti v kožo drugih ljudi.
To ni lahka ali trivialna vaja in včasih je za uspeh bistveno opustiti vse hevristično tako pogosto v naših glavah. To je zapletena vaja, tako kot je zapleten naš svet in svet drugih ljudi. Zaradi tega je pomembno, da v igro vključite svoje sposobnosti pozornosti.
Na drugi strani obstajajo ljudje in okoliščine, ki lahko ustvarijo večjo empatijo kot drugi . Do ljudi, ki so nam podobni ali potrebujejo našo pomoč, na primer lažje čutimo empatijo – v prvem primeru zato, ker jih lažje razumemo, v drugem pa zato, ker bomo imeli za to dober razlog, če verjamemo, da je njihova prošnja iskrena.
Sovražniki empatije
Ljudje smo delno smo produkt situacij, ki nas oblikujejo od rojstva. Brezbrižnost je lahko posledica različnih dejavnikov, vključno z:
- Egocentrizem.
- Pomanjkanje zaupanja.
- Izguba vrednot.
- Individualna usposobljenost za doseganje vaših ciljev za vsako ceno.
- Rasne vzgojne in družbene delitve.
Ne smemo pozabiti, da pomanjkanje empatije ni brez stroškov. Vodi nas, da se distanciramo od toplih in iskrenih objemov, od nezainteresiranih daril, od prijaznih nasmehov, od podane roke, ne da bi zahtevali karkoli v zameno. Zakon najmočnejšega nam preprečuje, da bi razumeli potrebe drugih, pa naj gre za zakonca, sosedovo družino, prijateljevega partnerja. The psihologi vsak dan se soočajo s tisoči primerov, katerih prognozo bi lahko izboljšali preprosto z izvajanjem aktivnega poslušanja, za katerega je empatija temeljna.
Moja svoboda se konča tam, kjer se začne svoboda drugih
Kaj lahko empatija naredi za nas in za druge?
Na to vprašanje bomo poskušali odgovoriti z analizo različnih situacij:
- Če se postavimo v kožo drugih ljudi, bomo povečali možnosti, da bo najin odnos kot para deloval. Razumeli bomo čustvene potrebe druge osebe, delovanje njenega telesa in vzrok nekaterih čustev. Sprejemanje preteklosti negativnih ali pozitivnih dogodkov za oba bo paru pomagalo živeti in ne le preživeti.
- Če zaposleni razume potrebo svojega podjetja po povečanju uspešnosti in mu njegov šef zagotovi potrebna sredstva, je lahko odnos med delavcem in delodajalcem bolj zadovoljiv.
- Zakaj moramo biti sočutni do sebe? Iskreno vrednotenje naših prednosti in slabosti nam bo preprečilo, da bi se izgubili, hkrati pa olajšalo priložnosti za spoznavanje drugih.
- Z vživljanjem v svoje učence a profesorica
- Krepitev empatije pri otrocih in mladostnikih z izobraževanjem o čustvih je odlična metoda preprečevanja kakršnega koli družbeno nezaželenega vedenja, kot sta agresija ali pasivnost ob soočanju z njo. Primer tega je metoda KiVa rojen na Finskem, ki je namenjen gledalcu zlorabe in spodbuja empatijo do žrtve; Na ta način skuša pri otrocih gledalcih vzbuditi empatijo do trpljenja otroka, ki je žrtev ustrahovanja, da bi pojav zaustavili in preprečili.
Učitelj, ki ni empatičen, ne bo mogel učinkovito reševati razrednih konfliktov
Kot smo videli, je empatija odnosna veščina, ki služi temu, da se postavite v kožo drugih ljudi, da izboljšate odnose, okrepite vezi in zbližate srca. Enako uporabna je za preprečevanje velikega dela trpljenja sodobnega sveta, zaznamovanega z občutkom praznine in osamljenosti, ki se je naselil v mnogih tistih ljudeh, ki jokajo, a se ne počutijo uslišane, priznane in navsezadnje ljubljene.
Priljubljene Objave
