Imejte samozavest v težkih časih

Ko se zdi, da nič ni gotovo, ko se ti zdi, da ti manjkajo tla pod nogami imeti samozavest je bistvenega pomena . Nič nas ne veže na življenje bolj kot prepričanje, da si zaslužimo boljše in da se lahko, kar koli se zgodi, vedno zanesemo na svoje moči, da se soočimo s prihodnostjo. To je izjemno dragocen psihološki vir.

Lahko bi rekli, da je ta razsežnost v nekem smislu neposredno povezana z našo sposobnostjo živeti bolj zadovoljujoče in srečno življenje. Po drugi strani pa je nasprotje samozavesti strah in kot dobro vemo, nič ni tako uničujoče kot dan, zaznamovan s tesnobo, negotovostjo in občutkom brez nadzora nad ničemer.

Nadalje je temu dodano dejstvo, da v tem obdobju doživljamo krizo na različnih ravneh . V prihodnost gledamo z občutkom nelagodja in negotovosti z mislijo, da bi marsikaj, kar smo do sedaj imeli za samoumevno, lahko ovrgli. Soočeni s takšnim scenarijem imamo samo dve možnosti: pogrezniti se v brezno nemoči ali reagirati z izbruhom oživljajoče energije: zaupanje.

Nič in nihče nam ne more zagotoviti, da bo jutri pozitiven ali negativen. Ampak nauči se imeti samozavest .

Imejte samozavest, da naredite (skoraj) vse mogoče

per Carl Rogers utemeljitelj na klienta osredotočene terapije in vodilni predstavnik humanistične psihologije Samozavest je bistvena sestavina samospoštovanja . Prednostna razsežnost, ki ji je treba posvetiti pozornost, da lahko vsi ljudje dosežejo dobro počutje.

tudi Abraham Maslow to upošteva v svoji teoriji o hierarhiji človeških potreb, ki jo predstavlja znana piramida.

Na tistem področju, ki vključuje tudi neodvisnost, samospoštovanje, dostojanstvo, občutek sposobnosti za dokončanje začete naloge za doseganje ciljev, osvajanje prostorov za ljubezen in biti ljubljen ... Po Maslowu lahko stremimo k višinam samouresničitve šele, ko obvladamo te dinamike.

Samozavest je ključ do pridobitve nagrad, ki jih ponuja življenje in da včasih izpustimo iz negotovosti, strahu ali še hujšega, ker mislimo, da si tega ne zaslužimo. Zato je dobro upoštevati vse cilje, ki bi jih lahko dosegli s to psihološko kompetenco.

V kaotičnem svetu se je nujno naučiti zaupati vase

V nenehno spreminjajočem se svetu lahko samozavest ponudi neprecenljive prednosti:

Počuti se manj strahuin nižje stopnje anksioznosti.

• Depower notranji dialog tisti glas, ki nas je dolgo prepričeval, da smo nesposobni, da ne vemo, kaj bi ali da si nečesa ne zaslužimo.

• Počutite se bolj motivirani za delo in si prizadevajte dobiš kar želiš .

• Razvijte boljše strategije spopadanja s težavami.

• imeti bolj pozitiven pogled nase .

• Izboljšajte kakovost odnosov.

Kako do boljše samozavesti?

Če želite spremeniti svoje življenje, če želite izboljšati svojo resničnost in se bolje soočiti s težavami, začnite zdaj: naučite se zaupati vase. Vendar ne pozabite, da je to naloga, ki zahteva nenehno delo.

Samozavest in samospoštovanje se zelo zlahka obrabijo . Niso stabilne dimenzije skozi čas, ni tako, kot če bi izrezali skulpturo iz bloka marmorja in jo občudovali

Vendar so to precej občutljive dimenzije. Včasih je razočaranje, storjena napaka in celo katastrofalen čustveni odnos dovolj, da umiri tiste psihološke sile, v katere je bilo vloženega toliko časa.

Zato je treba ostati čuječ in skrbeti zase na duševni in čustveni ravni. Oglejmo si nekaj strategij, ki se lahko izkažejo za koristne v tem smislu:

Pojasnite svoje vrednote in svoje namene. Zavedajte se, kaj vam je res pomembno, kaj želite od življenja in kaj pričakujete.

• Sprejmite, da niste popolni. Imate vso pravico do delati napake spodleti, trpi, ko usoda dela proti tebi. Vendar pa je vaša dolžnost, da se znova postavite na noge in se iz tega kaj naučite.

Bodite sočutni do sebeobvladajte svoj notranji dialog s prijaznostjo. Ne obnašaj se kot najhujši sovražnik, spoštuj se.

• Ponovno interpretirajte svoje strahove . Kadarkoli vas prepričajo, da nečesa ne zmorete, vprašajte, zakaj. Preoblikujte jih izločite jih iz svojih misli če nimajo smisla ali osnove.

• Postavite si cilje, ki jih je enostavno doseči. Tako se boste počutili bolj učinkovite, sposobne, močne in motivirane.

• Ne dovolite, da bi kdo omejil vaš potencial ali dvomil v vaše sposobnosti. Zaslužiš si, kar hočeš.

V času krize verjemite vase

Nauči se zaupati vase. Prebudi to silo, da deluje kot padalo ko se vse podre.

Verjemite vase v dneh, ko nič ni gotovo in je na obzorju videti samo nevihto. Svojo iznajdljivost, odpornost, sposobnost ukrepanja, modrost vložite v obvladovanje strahu in odzivanje na težave ...

Ko je ves svet v kaosu zanašajte se na tisto duševno zatočišče, kjer vlada mir in raste zaupanje . Ker če je prihodnost negotova, si edina gotova stvar ti; vi in ​​vaša odločenost, da greste naprej in pomagate drugim, da si prizadevajo za najboljše. Da se dobro počutim.