Včasih zelo dolgo toleriramo škodljive situacije in ljudi samo zato, ker si govorimo, da se moramo, ko ni drugega zdravila, upreti, tako kot se žaba v naši zgodbi.
Ne moremo zanikati, da mnogi od nas svoje čustveno počutje podrejamo potrebam, ki se nam zdijo pomembnejše. dobro počutje obstajajo pa tudi drugi ljudje, ki so na nek način odvisni od nas.
Ekstremno situacijo lahko dolgo prenašamo tudi zaradi čustvene odvisnosti destruktivnega odnosa ali odsotnosti čustvene kulture, ki nam omogoča vedeti, kaj je normalno in kaj ne.
Situacije boste verjetno prenašali do te mere, da boste izgoreli, ker niste pravočasno ugotovili, da je treba skočiti, da se rešite. Zato vas želimo seznaniti z načelom
Načelo
V posodo, polno vode, postavite žabo in jo začnite segrevati. Ko se temperatura dvigne žaba svojo telesno temperaturo prilagaja temperaturi vode.
Ko voda doseže vrelišče, se žaba ne more več prilagoditi; to je trenutek, ko se odloči za skok. To poskuša, a mu ne uspe, saj je izgubil vso moč za uravnavanje telesne temperature. Kmalu žaba pogine.
Kdo je ubil žabo? Razmisli o tem. Zagotovo boste mnogi rekli, da je bila kriva vrela voda; pravzaprav ona krivda to je nezmožnost žabe, da se odloči, kdaj naj skoči.
Vsi se moramo prilagajati ljudem in situacijam, vendar moramo razumeti, kdaj se je najbolje prilagoditi in kdaj iti naprej. So časi, ko se morate soočiti
Če dovolimo ljudem, da nas razstrelijo fizično, čustveno, finančno, duhovno ali mentalno, bodo to počeli še naprej. Odločite se, kdaj boste skočili! In skačite čim dlje.
Kaj nam ta metafora pove o nas samih?
Ta metafora ima veliko pomenov za različne življenjske situacije za odnose, delo, osebnost, zdravje itd. Ljudje, ki so vpleteni v nekoristno razmerje, nenehno prilagajajo svoje želje in svoje mnenja in njihove žrtve, da bi se izognili povzročanju nelagodja ; prepričani so, da zmorejo oziroma da nimajo druge izbire.
Vendar vztrajajte do te točke dlje časa
Morda ne bomo več imeli moči, da bi se soočili s to zadnjo skrajno situacijo, ki se nam predstavlja; ne bomo imeli več energije ali poti za izhod v sili, ne bomo psihološko pripravljeni in bomo preveč poškodovani in v slabem stanju oditi.
Včasih gre naša vzdržljivost zelo daleč, vendar se na koncu izgubimo
Vprašanje vsakodnevnega stresa in akutnega stresa
Richard Lazarus je poročal o obstoju treh vrst stresnih reakcij; je še povedal, da Poznamo dve vrsti stresa: dnevni stres in večji stresni dogodki.
Običajno nam pravijo, da veliki stresni dogodki, kot so ločitev, smrt ljubljene osebe, izguba doma ali službe, močno vplivajo na nas in to je verjetno res. Vendar pa ob dogodkih s tem izrazitim grozečim in neugodnim nabojem pripravimo svoj organizem in se soočimo s situacijo.
Vsakodnevni stresni dogodki, še posebej, če trajajo dlje časa, nas morajo bolj skrbeti. Mnogih med njimi že dolgo sploh ne prepoznamo kot negativne . To na primer zadeva slabo ravnanje s strani partnerja: v teh situacijah je pogosto mešanica pozitivnega, negativnega in znosnega vedenja. Tako se nelagodje vzdržuje in uravnava, dokler stanje ne postane nevzdržno.
Najboljši način za spopadanje s tem pojavom je, da ga prepoznamo, tj
Skočiti moraš; ne gre za pobegniti ampak se soočiti s situacijo in preučiti možne rešitve . Ne pozabite, da tisti, ki preveč zdržijo, le redko pridejo na konec z dovolj energije, da stvari spremenijo. Takrat bo verjetno škoda že storjena in celo ponotranjena.
