Izrazite svoja čustva: otroci to potrebujejo

Ne jokaj Veliki otroci so močni ali Moraš biti močan sta zelo pogosta izraza otroci . Čeprav morda delujejo pri nekaterih otrocih

Ignoriranje ali zanikanje otrokovih čustev je nevarno vedenje. Temu odnosu bi se bilo bolje izogniti, če želimo, da se njihovo čustveno zdravje in odnosi razvijajo pozitivno. Dejstvo, da so majhni, ne bi smelo voditi k misli, da njihove misli in čustva niso pomembni. Pravzaprav je ravno nasprotno.

Pravzaprav njihov svetu enako pomembna je kot naša lastna kot njihove zaznave in občutki, ki jih moramo podpirati, da se lahko postopoma spoznavajo. Vabimo vas, da ugotovite, kako učiti

Nevarnost zatiranja otrokovih čustev

The jeza žalost ali jeza pri otrocih sta naravna odziva, ki se lahko pojavita na različne načine: od nerazumevanja tega, kar se dogaja, do frustracije, ker niso dobili, kar so želeli, ali preproste muhe. Na tak ali drugačen način vsa ta čustva prinašajo sporočilo – poleg nelagodja – ki ga je treba razumeti ali sprostiti.

Zavračanje otrokovih negativnih čustev pomeni, da jih naučimo, da se potopijo v lastno nelagodje

Če namesto da bi solze, krike ali nelagodje naših otrok razlagali kot signale, da se poglobimo v to, kar se jim dogaja če vztrajamo pri zavračanju njihovih čustev ali jim celo ne pripisujemo pomena, bomo povečali njihovo nelagodje.

Če potlačimo čustva naših otrok, bodo postali odrasli, nesposobni obvladovati svoj čustveni jezik tako pri sebi kot pri drugih in s tem omejujejo svoje počutje. Razvoj čustvene inteligence bo oviran tudi zato, ker je, kot pravi Daniel Goleman, poznavanje samega sebe in svojih občutkov njen temelj: osnova na katerih temelji osebna rast.

Čustveno prezračevanje pri otrocih

Nismo zelo običajni zlasti tistih, ki veljajo za negativne, kot sta jeza ali bes žalost . Dejansko menimo, da so nesramni, nesramni ali agresivni, če izražajo ta čustva. Če pa jih ne naučimo odnosa do lastnega čustvenega sveta, ne bodo nikoli spoznali samega sebe ali celo obvladali svojih čustev.

Če torej želimo vzgojiti čustveno inteligentne otroke in s tem prispevati k rasti njihovega čustvenega zdravja, moramo dovolite, da izrazijo svoja čustva. V nasprotnem primeru jih bo nelagodje prevzelo počasi, dokler se ne pokaže na druge načine, ki jih povzročajo

Izražanje čemernosti ali občutka žalosti razbremeni zaskrbljenost in pomaga razumeti samega sebe. Če se otroci od zgodnjega otroštva naučijo izražati svoja čustva, bodo postali čustveno zdravi odrasli. Vlaganje v čustveno vzgojo najmlajših pomeni vlaganje v prihodnost otrok odrasli ne pozabimo.

Otrokom je pomembno razložiti, da so vsa čustva potrebna.

Kako otrokom pomagati izraziti svoja čustva?

Obstaja veliko načinov, kako otroke prepričati, da povedo, kaj čutijo, in usmeriti svoja negativna čustva od joka do preizkušnje, ki jo prinaša

Pomembno je, da se zavedamo, da je to zanje nujno, da se ne moremo odzvati nemirno, impulzivno ali grozeče. Če nismo mi tisti, ki jih bomo podpirali v neugodni situaciji, bodo težko prevzeli to odgovornost, zlasti v prvih letih življenja. torej Otrok potrebuje mirno okolje okoli sebe in ne ljudi, ki mu podžigajo jezo.

Naše vedenje do malčkov mora biti značilno za naklonjenost iz razumevanja in empatije

Da bi se naučili prepoznati vrsto čustev, ki jih čutijo, jih lahko naučimo obrazne mimike, gibov telesa in tona glasu, ki ustreza posameznemu čustvu.

Ko so otroci jezni ali ko jih premagajo čustva, jih ne smemo takoj ugovarjati.

Od tega trenutka bo dialog veliko bolj tekoč in jih bomo lahko spodbudili, da izrazijo vse, kar mislijo in potrebujejo, da se umirijo. Poleg tega je pomembno, da razumejo, da imajo, ko se izrazijo, možnost bolje razmišljati in ravnati ustrezneje. Pravilo, ki ga je treba upoštevati, bo, da ne užalimo ali prizadenemo drugih.

Tehnika semaforja

Pogosto uporabljena tehnika, s katero se otroci naučijo obvladovati in izražati svoja čustva, je tehnika semaforja. Cilj je, da otroci povezujejo barve semaforja s svojimi čustvi in ​​vedenjem. Lahko narišemo semafor in jim razložimo, da:

Rdeča barva.Ta barva mora biti povezana z dejanjem ustavljanja. Zato vsakič, ko so jezni, postanejo nervozni ali začnejo kričati in postanejo obupani, naj se spomnijo, da se na semaforju prižge rdeča luč, zato se morajo ustaviti. Kot bi bili vozniki pri rdeči luči. Sporočilo, ki mu ga moramo prenesti, je: nehaj! Umiri se in razmisli.

Rumena barva.Ta barva signalizira trenutek, ko se morate ustaviti in razmisliti, da bi razumeli, kaj je težava in čustva, ki jih čutite. Lahko jim povemo, da ko se na semaforju prižge rumeno, se vozniki ustavijo, premislijo, poiščejo rešitve in se pripravijo na odhod. V tem primeru mu moramo reči: Razmislite o rešitvah in njihovih posledicah.

Zelena barva.Ta barva nam sporoča, da nadaljujemo z drugimi besedami, da izberemo najboljšo rešitev in jo uresničimo. Sporočilo, ki jim lahko pomaga v teh primerih, je lahko: Nadaljujte in implementirajte najboljšo rešitev.

Druga tehnika, ki na splošno deluje pri otrocih, da izrazijo svoje nelagodje, je vprašaj jih (simboličen način zaključka zadeve, potem ko slišimo vaše sporočilo). Prav tako znajo šteti do 10, da se oddaljijo ali globoko vdihnejo. Kasneje bomo lahko z njimi razmišljali o vzrokih, ki so jih pripeljali do čustev, pa tudi o tem, kako jih lahko usmerijo in kakšni so načini za rešitev tega, kar se je zgodilo. Ta proces bo pomagal povečati vašo zavest, upravljanje in čustveno odgovornost.

Kot smo opazili otroci znajo svoja negativna čustva večino časa izražati in izražati, a tega ne znajo storiti . Pomembno je, da jim pomagamo, da jih izrazijo tudi zahvaljujoč čustveni in pozitivni vzgoji, ki temelji na razumevanju in naklonjenosti.