Kratka strateška terapija za napade panike

Kratka strateška terapija za napade panike je zelo učinkovita. Ta psihološka intervencija nam pomaga uvesti konkretne in inovativne rešitve za prekinitev kroga strahu z racionalizacijo naših tesnob in končnim prevzemom nadzora nad našim življenjem. Trajanje terapije je tako, kot pove kratko ime.

Po Montaigneju je malo stvari na svetu bolj strašnih od strahu samega. To dobro vedo tisti, ki trpijo zaradi fobij, napadov panike in tistega iracionalnega strahu, ki je sposoben blokirati in odvzeti pomen realnosti. Lahko pride do dveh situacij: po eni strani se človek lahko pripelje do soočanja z dražljaji na iracionalen in slabo ciljno usmerjen način.

Drugi primer, morda najbolj problematičen, je napad s strani strah pred izgubo nadzora . Strah ob podoživljanju skrajne psihofiziološke reakcije povzroči, da človek misli, da ima srčni infarkt in da lahko celo umre. Ta dinamika subjekt očitno zaklene v psihološki zapor.

Vsaka dovolj napredna tehnologija je neločljiva od magije.

-Arthur C. Clark-

Ob tem stanju je pomemben konkreten poseg, ki je učinkovit in lahko v najkrajšem možnem času izboljša bolnikovo življenje. Potrebujemo uporabne in po možnosti hitre rešitve in tu nastopi strateška kratka terapija za napade panike.

Namen

Kratka strateška terapija je uporaben in izviren terapevtski model, usmerjen v rešitve. Razvil ga je Giorgio Nardone in vsebuje teoretične osnove Paula Watzlawicka. Tu so stebri, na katerih temelji:

• Cilj je pomagati osebi pri rešiti na videz zelo zapletene probleme na preprost način.

• Analizirajo se rešitve, ki jih pacient običajno uporablja za obvladovanje situacije, pri čemer se ugotovi napačna dinamika. Pomagamo mu pri sprejemanju novih inovativnih strategij.

Pacient mora postopoma odkrivati ​​veščine in vire, ki jih je prej ignoriral ali pozabil.Zato ni strokovnjak tisti, ki bi moral ponuditi svoje rešitve. Med strokovnjakom in pacientom se vzpostavi zavezništvo, da slednji odkrije svoj potencial.

• Terapevtski poseg traja 20 srečanj.

• Po eni strani je namenjen odpravljanju disfunkcionalnega vedenja. Po drugi strani pa služi za spodbujanje sprememb pri pacientu, ki ga vodijo k izgradnji nove osebne in medosebne realnosti.

Študija izvedeno na Univerzi v Michiganu, podpira učinkovitost te terapije trdijo, da je koristen ne le pri napadih panike, temveč tudi v primerih socialne fobije, obsedenosti, psihosomatskih motenj, depresije, motenj hranjenja itd.

Kratka strateška terapija za napade panike

Kratka strateška terapija za napade panike je sestavljena iz prehoda z disfunkcionalne na zdravo homeostazo. Temelji na komunikacijski izmenjavi, ki pacientu pomaga odkrivati ​​nove poti na katerem delati tako, da se odmakne od zavajajočega mentalnega pristopa, uporabljenega do tistega trenutka. V ta namen se uporabljajo naslednje strategije:

• Pacientu postavljajte vprašanja, da opredelite resničnost njegove težave.

Uporabite parafraze za prestrukturiranje.Ta tehnika je dediščina Paul Watzlawick sestoji iz uporabe metafor, aforizmov in drugih komunikacijskih strategij, ki pacientu pomagajo ozavestiti problematične dogodke.

• Kratka strategija terapije je namenjena tudi vzbujajo občutke pri bolniku. Izkušnje, ki mu dajejo večjo samozavest in spodbujajo spremembe.

• Cilj je ustvariti zavezništvo med strokovnjakom in bolnikom v kateri slednji odkrije nepravilne strategije, ki jih je uporabljal do tega trenutka tako da lahko začnemo izvajati bolj ciljno usmerjene odzive.

Primer intervencije

Tukaj je podroben primer intervencije po liniji strateške kratke terapije za napade panike:

Faza opisa problema.Terapevt pacienta vpraša, kako se odzove vsakič, ko doživi napad panike. Oseba skozi niz vprašanj opredeli, kako ravna, kaj misli in ali in kakšne strategije je uporabila za spopadanje s situacijo.

Pri prvih sejah mora oseba razumeti potrebo sprožiti spremembo .Kot je rekel Einstein: Norost je vedno znova delati isto stvar in pričakovati različne rezultate .

Predpisovalna faza.Terapevt ustvari paradoksalno provokacijo, tako da se pacient počuti odgovornega zase in začne z novim vedenjem. Priporočljivo je, da si v dnevni dnevnik zapišete svoj dnevni dan, opišete prihod napada panike, vzrok, ki ga sproži, kaj medtem mislite in kako reagirate.

V naslednji fazi strokovnjak in pacient delata na korektivnem čustvenem doživljanju.Z odkrivanjem odgovornosti do sebe bo moral pacient začeti prostovoljno nadzorovati (in korigirati) strah. Končno razume, da za gašenje ognja ni treba hraniti, temveč postopoma odstraniti vse, kar povzroča zgorevanje. Počasi se bodo začele dogajati spremembe.

Če zaključimo, je kratka strateška terapija trenutno ena najbolj uporabljanih strategij za otroke napadi panike . Dobro je vedeti, da njegov namen ni razumeti, zakaj problem obstaja, ampak kako deluje. Na podlagi tega se najdejo konkretne in učinkovite rešitve za vsakega pacienta.