VAM JE TEŽKO VSTATI IZ POSTELJE? POSKUSITE Z GLASBO!

Palica, ki ritmično udarja po kamnu, je že sposobna proizvajati zvoke, ki so lahko prijetni za človeško uho. Ne vemo, kdaj je bil izumljen, zagotovo pa obstaja že tisočletja ... In že filozofi, kot je Platon, so rekli: glasba je za dušo, kar je gimnastika za telo.

Dandanes se le redki še ne zavedajo terapevtskih učinkov glasbe na človeka. Pravzaprav ima veliko ljudi koristi od odličnih rezultatov glasbena terapija . K vsemu temu je dodana nova študija Univerze v Cambridgeu, ki je izbrala 20 najboljših pesmi za jutranje vstajanje.

Vas zanima, kaj so? Nadaljujte z branjem članka in izvedeli boste!

Glasba je lahko najboljša budilka

Študijo, ki so jo izvedli na Univerzi v Cambridgeu, je vodil psiholog David M. Greenberg. Za njegovo ustvarjanje so raziskovalci uporabili

Če ga nekateri ne poznate, bi vas to morda zanimalo Spotify je hkrati program, dostopen na spletu, in aplikacija, ki omogoča brezplačno poslušanje glasbe . Med poslušanjem skladb lahko izberete ali preskočite komade, ki so vam ljubši, aplikacija pa se prilagodi vašemu okusu in predlaga glasbo, ki vam je najbolj všeč.

Če se vrnem k eksperimentu, dr. Greenberg je velik zagovornik pozitivnega vpliva glasbe na človeka na fiziološki in čustveni ravni. Zaradi tega verjame, da prave pesmi nam lahko pomagajo, da se ves dan počutimo bolj optimistične in pozitivne . Njegova teorija je, da lahko določene melodije služijo vzbujanju pozitivno energijo . Zahvaljujoč glasbi se bo torej spremenil tudi naš način soočanja z dnevom in izboljšalo se bo naše razpoloženje.

Tisti, ki poslušajo glasbo, čutijo, da je njihova samota nenadoma naseljena.

-Robert Browning-

Greenberg verjame, da je skrivnost dobrega razpoloženja poslušanje visoko ritmičnih uvodnih akordov. Prvi verzi pesmi morajo biti energični, prav tako tretji in četrti takt. Se pravi melodija pesmi mora vzdrževati naš srčni utrip v tempu, ki niha od 100 do 130 utripov na minuto. Zahvaljujoč temu progresivnemu pospeševanju bosta naš um in telo našla pravo motivacijo.

Najboljša glasba za vstati iz postelje

Kljub tem razmišljanjem Greenbergova študija Wake Up izhaja iz predpostavke, da je jutranje vstajanje iz postelje zelo osebno. Vendar njegova raziskava poskuša razumeti, kakšno vlogo ima glasba na osebnost človeka.

Greenberg pravi, da vstajanje iz postelje pomeni prehod iz stanja popolne sproščenosti v stanje, v katerem prevladuje stalni občutek budnosti. Vendar je glasba vedno igrala temeljno vlogo v evolucijskem procesu človeka. Ne služi le kot sredstvo komunikacije, temveč vpliva tudi na umetnost socialne interakcije, ki ima posledično psihološke učinke na človeka. To je razlog za njegov pomen pri prebujanju. Je temeljna sestavina za človeka.

Glasba ponovno sestavlja zlomljene duše in olajša dela, ki izhajajo iz duše.

-Miguel de Cervantes-

To nas pripelje nazaj na seznam pesmi, ki jih je razvil Greenberg, da bi nam pomagal in olajšal našo nalogo vstati vsako jutro . Ker je to zelo oseben vidik, lahko izberete tiste, ki najbolj ustrezajo vašemu značaju. Vendar jih je psiholog postavil v poseben vrstni red, začenši s tem, za kaj meni, da nam lahko da več energije čez dan. Seveda ne gre za to, da bi skočil iz postelje, ampak za

Najboljša glasba za prebujanje

Glede na Greenbergovo študijo bo katera koli od teh 20 pesmi napolnila vaš um in telo z najboljšo energijo za vstajanje iz postelje. Zbujanje polno motivacijo in pozitivne misli je odlična strategija za reševanje vseh dnevnih obveznosti. Ta umetnost je čista poezija za vsakega človeka... Zato se lotite dela in se zahvaljujoč dobri glasbi potopite v dobro voljo!