Paraliza spanja: grozljiva izkušnja

Preden podrobno spregovorimo o spalni paralizi, če bi vas vprašali, kaj je spanje, kako bi to definirali? Na to vprašanje vsaj z neakademskega vidika ni enostavno odgovoriti. Vendar lahko rečemo, da Spanje je temeljna fiziološka funkcija .

Lahko ga opredelimo tudi kot reverzibilno in ciklično funkcionalno stanje z nekaterimi značilnimi manifestacijami, kot so a relativna nepremičnost in/ali zvišanje praga odziva na zunanje dražljaje . Na organski ravni pride do variacij bioloških parametrov, ki jih spremlja sprememba duševne dejavnosti, ki je značilna za sanje (Buela-Casal 1990a).

Med spanjem pride do pomembnih sprememb v delovanju telesa, ki vključujejo na primer spremembe krvnega tlaka, srčnega utripa in frekvence dihanja, telesne temperature in hormonskih izločkov. Ugotovljeno je bilo tudi, da se lahko pojavijo številne fizične in vedenjske spremenljivke, ki so v veliki meri odgovorne za številne motnje spanja. .

Motnje spanja

Mednarodna klasifikacija motenj spanja vključuje štiri kategorije (Buela-Casal in Sierra 1996a):

Dissonnie: motnje pri pridobivanju in vzdrževanju spanja, čezmerna zaspanost in disfunkcionalni urniki spanja. Parasonnie: motnje vzbujanja povezave med spanjem in budnostjo in motnje, povezane s hitrimi očesnimi gibi (REM ali MOR). Motnje, povezane z zdravstvenimi ali psihiatričnimi patologijami . Druge možne motnjeo katerih nimamo dovolj informacij, da bi jih obravnavali kot specifične za spanje.

V tem članku se bomo osredotočili na eno vrsto parasomnije: spalno paralizo.

Kaj je spalna paraliza?

Paranormalni dogodki, za katere nekateri trdijo, da so jih doživeli (kot so diabolični napadi, obiski duhov in ugrabitve nezemljanov), so verjetno povezani z epizodami, povezanimi s paralizo spanja.

Paraliza spanja bi lahko pojasnila zgodbe o duhovi in tujci : Med napadi žrtve intenzivno zaznavajo običajno škodljivo prisotnost. Poročajo tudi o nenavadnih kinestetičnih občutkih: povlečejo jih iz postelje, čutijo vibracije, letijo ali padajo.

Takšne epizode lahko vodijo do različnih izventelesnih izkušenj. Spalna paraliza je lahko strašljiva, vendar nikoli ne bo nevarna . Na srečo njegove epizode trajajo le nekaj sekund.

Toda ti dogodki nimajo nič paranormalnega. Paraliza spanja je začasna nezmožnost izvajanja katerega koli prostovoljnega giba zbuditi se .

Lahko se zgodi, ko zaspite ali ko se zbudite, običajno ga spremlja odličen občutek tesnoba . Traja od ene do treh minut, nato paraliza spontano popusti. Paraliza spanja običajno mine samodejno, če se osebe dotaknemo ali jo stresemo. Tudi če se napadena oseba ne more premikati, še vedno normalno vidi in sliši . V nekaterih primerih lahko oddaja tudi zvoke.

Kako potem razumeti Epizoda spalne paralize je za tiste, ki jo trpijo, zastrašujoča in se je pogosto spominjajo z veliko tesnobo .

Paraliza spanja je začasna nezmožnost opravljanja kakršnega koli prostovoljnega gibanja in se pojavi v prehodnem obdobju med spanjem in budnostjo.

Simptomi spalne paralize

Med temi epizodami se pojavijo številni simptomi, od katerih je večina grozljivih za tiste, ki jih doživljajo:

Halucinacije vizualni: nekateri trdijo, da so nekoga videli v sobi, kjer spijo, čeprav ga ne morejo prepoznati. Ta prisotnost je pogosto vidna v obrobnem območju vidnega polja ali skrita v temnih kotih sobe.

Slušne halucinacije: običajno se zaznajo glasni, mehanski osnovni zvoki, kot so brnenje, glasovi, sikanje, tekaški koraki, rjovenje, zvonci, trkanje, tresljaji, žvižganje, cviljenje ali stokanje. V drugih primerih so to zvoki, ki jih je mogoče prepoznati, kot so melodije zvonjenja telefona, sirene, instrumenti, električni motorji, trkanje vrat, vlečenje pohištva, razbijanje kozarcev ali krožnikov, čudna glasba itd.

Težave z dihanjem: Ljudje, ki trpijo za spalno paralizo, lahko občutijo tiščanje v prsih, težko dihanje ali zadušitev. Ti simptomi povzročajo veliko tesnobo in paniko, ker se pojavi strah pred smrtjo zaradi zadušitve.

Zaznavanje prisotnosti: oseba ima lahko občutek, da so v hiši nenavadne osebe. Prav tako lahko zazna premikajočo se prisotnost, ki vstopa v sobo in se približuje postelji. Nekateri ljudje poročajo, da imajo občutek, kot da jih nekdo opazuje, a ne vedo, kje.

Zakaj se to zgodi?

Paraliza spanja je včasih povezana z drugimi motnje kot je apneja v spanju in zlasti z narkolepsijo . Vendar pa se običajno pojavi v izolirani obliki, ko oseba doživlja obdobje hudega stresa ali pritiska.

Ko greste spat, so zaradi tega stresa nekatera nevronska vezja preveč vznemirjena. Zaradi tega ima oseba nočne more in se nenadoma zbudi. Vendar telo se ne odzove tako hitro, ker je v fazi REM spanja zato so mišice brez tonusa. Zato se oseba ne more premikati, vendar se zaveda, kaj se dogaja okoli.

Če ste kdaj doživeli takšno epizodo, ne skrbite, ni nič nenavadnega. Pomembno je, da ne paničite, tudi če ni lahko. Ko se spomnite epizode, jo ponovite da so bile le slabe sanje, nekaj podobnega nočna mora a v kateri si imel odprte oči . To vas bo pomirilo.