Obstaja sedem stebrov, ki podpirajo zdravo ljubezen: spoštovanje, zaupanje, poštenost, podpora, pravičnost, identiteta posameznika in dobra komunikacija. Da bi par zgradil zdravo ljubezen, mora obstajati vzajemnost, dajanje in sprejemanje ljubezni v enaki meri vedno skrbi drug drugega.
Avtorji kot Walter Riso oz Jorge Bucay pojasnjujejo nam pomen hvaležnosti za izkazovanje pozornosti in naklonjenosti v paru ne da bi jih kdaj vzeli za samoumevne in jih vedno prepoznali. To bo pomagalo graditi življenje in uživati zdravo in popolno ljubezen.
Definicija ljubezni: veselje, da drugi obstaja.
-Walter Riso-
Včasih se zdi najti pravo osebo, ki prav tako misli, da imamo prav, nemogoča misija. Torej, ko se to zgodi, občutimo tako močna čustva, da se zdi, da so majhne življenjske nevšečnosti manj pomembne. Kot da postanejo pritlikavi od takšne sreče.
V zgodnjih fazah zveze je običajno videti vse rožnato. Kar je samo po sebi tako fantastično kot tudi nevarno, saj nas lahko zaslepi in prepreči, da bi videli, da odnos ni tako zdrav, kot bi moral biti. Pomembno je, da je ljubezen že od začetka zdrava.
Ni potrebe umreti za drugega, ampak živeti, da se skupaj počutita dobro
-Jorge Bucay-
Kako zgraditi zdravo ljubezen
Prevzemite odgovornost
V vseh parih so odgovornosti. Če med dvema osebama nekaj ne deluje, je težava v obeh in oba imata del rešitve v svojih rokah . Ne nujno v enakih razmerjih jasno.
Posledično se ne bi smeli počutiti povsem odgovornega za vse ali priznati napak. Vprašanje je bolj iskanje ravnotežja v kompromisih, ki jih vsak človek naredi in jih lahko naredi. Pameten par zna razdeliti odgovornosti tako, da zasijejo prednosti vsakega posameznika.
Komunikacija igra ključno vlogo pri delitvi odgovornosti zlasti ko gre za iskanje kompromisov ali doseganje dogovorov. Poleg tega, ko govorimo o prevzemanju odgovornosti, je pomembno tudi to, da realno ocenimo, kaj lahko in kaj ne. Morda ne moremo kupiti zelo dragega darila, morda pa ga lahko naredimo z lastnimi rokami. Morda ne moremo obiskati partnerja v službi, lahko pa ga spremljamo.
Govorimo o nenehnem procesu rasti z različnimi podprocesi. Proces, ki se bo odvijal v paru, če je ljubezen zdrava, pa tudi na individualen način v ljudeh, ki tvorijo sam par.
Vedno sem mislil, da je najlepši odgovor na I love you in ob tebi se počutim zelo ljubljeno.
-Jorge Bucay-
Utrjene navade
Vsi imamo ideje – pred, med in po začetku katere koli zveze – o tem, kakšen bi moral biti par. Tako kot o tem, kakšni naj bi bili naši prijatelji in družina. Večina nas tudi ko ima partnerja, se nagiba k primerjavam s svojo idealno boljšo polovico in se trudi, da bi bil čim bolj podoben temu idealu.
V tej razdalji med idealnim in resničnim parom običajno najdemo stališča, misli in vedenje druge osebe, ki nas moti. No
Če naj zdrava ljubezen še naprej raste, je nujno, da oba prilagodita svojo stopnjo tolerance realnosti, ki si jo delita. Tudi na drugi strani Inteligentno predlaganje sprememb, ne da bi padli v skušnjavo, da bi manipulirali z drugim, bo prispevalo k rasti para .
Ko se moramo spoprijeti s utrjenimi navadami, kot je na primer, da po jedi ali drugih gospodinjskih opravilih ne vzamemo krožnika z mize
Zdrava ljubezen je bolj stvar kakovosti kot kvantitete. Ljubiti veliko ne pomeni ljubi dobro . Ljubezen do dobrega vključuje spoštovanje, zaupanje, poštenost, medsebojno podporo, življenje v ravnovesju med dajanjem in prejemanjem, ohranjanje ločenih identitet in dobro komunikacijo.
7 stebrov, na katerih lahko zgradite zdravo ljubezen
Izberite ljubezen, ki vam daje odgovore in ne težav.
Varnost in ne strah.
Zaupanje in ne dvomi.-Paulo Coelho-
Če povzamem v zdravem parnem odnosu dajeta in prejemata drug drugega:
1. Spoštovanje
Spoštovanje je sposobnost videti in sprejeti osebo takšno, kot je, ter se zavedati njene edinstvenosti . Želimo jo opazovati, kako se razvija po svojih osebnih željah in poti, ki se ne prilagaja našim načrtom.
2. Zaupanje
Zaupanje v par pomeni, da ni treba nadzorovati vsega, kar drugi reče ali naredi občutek, da mu/ji lahko zaupamo, da bo delil dobre in slabe trenutke.
3. Iskrenost
Pomembno je, da smo iskreni do sebe in svojega partnerja glede svojih občutkov. Čustvene izmenjave ne more biti, če ne obstaja samokritičnost . Gre za bodite prepričani, da so naše preference naše želje naše
4. Podpora
Pomembno je dokazati medsebojna podpora . Svoje potrebe moramo znati razlikovati od potreb drugih in jim omogočiti rast na osebni in poklicni ravni.
Prava ljubezen ni nič drugega kot neizogibna želja pomagati drugemu, da postane to, kar je.
-Jorge Bucay-
5. Pravičnost (ravnotežje med dajanjem in prejemanjem)
Oba člana para imata odgovornost odnosa in mora skrbeti zanj. Vzajemnost je osnova pravične in zdrave ljubezni. Ko dajemo ljubezen, pričakujemo ljubezen, ker se čustveni odnosi hranijo z izmenjavo.
To, da ljubezen para ne pričakuje ničesar v zameno, je iznajdba podložnih: če daješ, želiš prejeti. Vzajemnost je normalna.
-Walter Riso-
6. Identiteta posameznika
Pomembno je ohraniti ločeno identiteto v paru, da lahko vsak ohrani svojo osebnost in vse, kar ju dela to, kar je. Mora vadite odgovoren individualizem, v katerem vsak ohranja svojo ljubezen do sebe v odnosu, ki si ga je izbral skrbi za svojega partnerja, pa tudi zase. S tem, da smo popolna bitja.
Zaljubiti se pomeni ljubiti skupne značilnosti, ljubiti pomeni zaljubiti se v razlike.
-Jorge Bucay-
7. Dobra komunikacija
Komunikacija je ključ do vsakega odnosa. V partnerskem odnosu, v katerem stremimo k zdravi ljubezni, je treba ohraniti dobro komunikacije kadarkoli, ki je povezan z dialogom, pa tudi s pogajanji ali hvaležnostjo.
Par je sestavljen iz dveh ljudi, ki morata sprejemati skupne odločitve in ne delita vedno istega stališča . Da bi dosegli dogovor, je potreben dialog z mirnostjo in zaupanjem.
Morda ti stebri ne bodo zagotovili prihodnosti para, zagotovo pa bodo zagotovili, da bo ta ljubezen, dokler obstaja, zdrava, vredna, zabavna in vir rasti in navdiha za ljudi, ki jo delijo. Kaj je lahko boljšega od skrbi zanj?
