So vam že kdaj rekli, da ponoči škripate z zobmi? Ste začutili ostro bolečino v čeljusti takoj, ko ste se zbudili? Če je odgovor pritrdilen, morda trpite za bruksizmom, nezavedno navado stres ali s kakšno težavo, ki muči naš um.
Bruksizem povzroča težave in utrujenost pri žvečenju trde hrane.
Morda se sprva škripanje z zobmi ne zdi resna težava. Kljub temu Kronični bruksizem lahko povzroči težave s čeljustjo in zobmi. Zato je pomembno, da se zatečemo k nekaterim metodam, da se temu izognemo in se o tem tudi pozanimamo
Bruksizma ni mogoče nadzorovati
Bruksizma ni mogoče nadzorovati tako kot roke za odpiranje ali zapiranje
Vse to lahko povzroči veliko bolečino v čeljusti, ki jo čutimo
Predstavljajte si, da nenadoma ugotovite, da morate dostaviti delo
Zaradi tega stanja pozabimo, da se drgnemo z zobmi drug ob drugega. Tega se zavemo šele, ko začutimo bolečino v čeljusti. IN Obstajajo primeri, ko oseba tako pritiska na čeljust, da ne more normalno odpreti in zapreti ust.
Bruksizem je alarmni zvonec za težave, povezane s stresom ali tesnobo
Bruksizem je lahko še resnejši in povzroča težave, kot so bolečine v ušesih, težave pri prehranjevanju ali občutljivost zob.
Psihološki vzroki bruksizma
Kot ste morda razumeli škripanje z zobmi je v veliki meri odvisno od stresa . Morda preveč delate ali obstaja težava, ki vas še posebej skrbi in zaradi katere trpite za to motnjo. Vendar, kaj se zgodi, ko ne poznamo vzroka takšne navade? Zakaj ponoči brez razloga škripamo z zobmi?
Res je, da bruksizem ima lahko jasno nevrološko komponento in je lahko posledica bolezni, kot je multipla skleroza. V drugih primerih je vzrok za to motnjo položaj čeljusti in zob.
Kljub temu so najpogostejši vzroki tisti, ki so povezani z vsemi nerešenimi težavami, tistimi izkušnjami, ki so nas zaznamovale in za katere verjamemo, da so del preteklost vendar še naprej ostajajo tam in se manifestirajo na različne načine.
Napetosti, ki jih ignoriraš, težave, ki jim obrneš hrbet, se nekako pojavijo
Če ste nagnjeni k tesnobi ali če ne znate dobro obvladovati stresa, lahko zlahka trpite za to motnjo.
Joga, meditacija in tehnike sproščanja nam lahko pomagajo najti ravnovesje in nadzorovati bruksizem
Obstaja veliko načinov, kako prekiniti to navado. Prijavite se na tečaj joga vadite tehnike sproščanja ali pojdite k specialistu, da ugotovite, katere težave nosimo s seboj in vztrajamo še naprej
Druga možnost, morda najbolj znana, je uporaba ugriza
Če imate bruksizem, je pomembno, da izsledite vzroke, ki ga povzročajo. Skrb za svoj um je pomembna in škrtanje z zobmi je jasen simptom ki bi nas moral spodbuditi k razmisleku o našem življenju.
