Že od malih nog so nas učili, da smo vljudni. To pomeni, da morate stvari zahtevati v dobrem vedenju in pokazati
Enako počnemo s svojimi otroki. Pomembno je, da izkazujejo hvaležnost, ampak ali smo hvaležni v vsakdanjem življenju? Obstaja veliko stvari, za katere bi morali biti hvaležni . Naučimo se torej trenirati hvaležnost, da se bomo počutili bolje!
Spomin na prejete usluge ni le največja vrlina, ampak tudi mati vseh kvalitet.
Mark Tulij Ciceron
Povečajte hvaležnost, da povečate osebno blaginjo
Hvaležnost je občutek, ki se pokaže, ko imamo občutek, da se nam življenje (in tisti, ki so del njega) nasmiha v velikih in majhnih stvareh. Včasih ga podcenjujemo, ampak učenje njegove uporabe in izboljšanja je način za spodbujanje prijetnih čustev in pozitivnosti .
Ko hvaležnost uporabljamo v pravi meri, jo lahko treniramo. kako Najprej moramo posvetiti nekaj minut našega dneva pomislite na nekaj, kar nam je bilo všeč, detajl, besedo, dejanje osebe, ki ji želimo izkazati svojo hvaležnost . To je lahko partner prijatelja ali družinskega člana in naš sostanovalec.
Pozabite, da ste dali, da se spomnite, kaj ste prejeli.
Mariano Aguilo
Ko imamo v mislih, zakaj biti hvaležen lahko napišemo personalizirano in natančno sporočilo, ki izkazuje našo hvaležnost . Prav tako je vredno dodati datum in nato skriti beležko, da jo zadevna oseba nepričakovano najde.
Ko bo nekaj iskal v torbi ali odprl garderobo, bo našel čudovito presenečenje in doživel enak občutek kot mi: hvaležnost. Če to počnemo enkrat na teden ... Predstavljajte si učinek! Z novimi in sodobnimi tehnologijami vam ni nujno, da uporabljate pisalo in papir, načinov za prenos sporočila je neskončno .
Hvaležnost: ne preveč ne premalo
Zdaj veste, kako povečati hvaležnost. Vendar je možno, da ga uporabljate preveč ali premalo, kako ga torej uravnotežiti? V primeru, da se malo zatečete k hvaležnosti lahko jo povečate tako, da pokažete hvaležnost sebi, ker se hvaležnost začne v nas .
Ponosen človek redko pokaže hvaležnost, ker misli, da ne dobi, kar si zasluži.
Henry Ward Beecher
Torej, dragi bralci, začnite dan s skrbjo zase. Vstanite 10 minut prej in poslušajte svoje telo, saj vam ves čas sporoča svoje potrebe in morate biti pozorni nanj. Preverite svoj izraz in videz kože, pa tudi telo kot celota .
Ko razumete potrebe svojega telesa, se sproščujoče oprhajte. Zmasirajte kožo s pomočjo gobice in uživajte v prijetnih občutkih, ki vam jih ponuja ta nega. Če imate suho kožo, nanesite vlažilno kremo. Tako se bo občutek dobrega počutja razširil na vsak centimeter vašega telesa.
Ne zlorabljajte hvaležnosti!
Zakaj je zloraba hvaležnosti lahko nevarna? Zelo preprosto: tvegamo, da dajemo vtis neiskrenosti in očitno to ogroža naše medsebojne odnose. Zaradi tega Pomembno je izkazati hvaležnost pravi osebi ob pravem času . Izražanje hvaležnosti namreč zahteva inteligenco.
V tem smislu je koristno, da si zabeležite, kolikokrat v enem tednu izkažete svojo hvaležnost, kot tudi odzive drugih. Po sedmih dneh bomo lahko ocenili, ali nam je kdo dal razumeti, da je z izrazi hvaležnosti pretiraval.
Ljudje morda niti ne reagirajo na našo hvaležnost, glede na to, kako pogosto jo izkazujemo. Druga možnost je, da pokažemo hvaležnost na druge načine, da ustvarimo pozitiven učinek na nas in na druge ampak tudi v samem odnosu.
Poskusite slediti našemu preprostemu nasvetu, da uravnotežite in okrepite svojo hvaležnost.
Slike z dovoljenjem Matta Jonesa, Aarona Burdena in Bena Whitea.
