Preobremenjenost je za marsikoga postala rutina. Na splošno velja, da je trdo delo vredno pohvale, vendar tega ne moremo reči, ko delo postane glavni razlog za življenje. V tem primeru obstoj postopoma izgubi smisel.
Ljudje se vržemo v delo iz več razlogov. Morda osnovna plača ni dovolj in so potrebne nadure. Ali pa sta predanost in strast do dela ali do uspeha, ki izhaja iz tega, zelo močni .
Obkroženi smo s predmeti, ki prihranijo čas, vendar imamo zelo malo prostega časa.
Laurence J. Peter
Obstajajo tudi primeri, ko preveč dela postane mehanizem za pobeg iz drugih problematičnih vidikov življenja . Vsekakor je treba težave odpraviti čim prej, da se izognemo resnejšim posledicam, kot jih prikazujemo v tem članku.
Priporočamo, da preberete tudi: Kako uskladiti službo in materinstvo
Preveč delati: posledice
1. Poslabšanje čustvenih in socialnih odnosov
Preveč dela ima za prvo posledico progresivno propadanje drugih področij življenja . Prvič zato, ker je veliko ur posvečenih delu, zato ostane malo čustvene energije za kar koli drugega. Preveč delati je pravzaprav le način, kako se izogniti težavam na drugih področjih.
Zelo pogosto preveč dela partner dojema kot obliko zapuščenosti ali zavrnitve . Pojavi se duh odsotnosti in oseba se počuti postavljeno na drugo mesto. Enako se zgodi z družino ali prijatelji, ki jasno zaznavajo pomanjkanje razpoložljivosti.
Prav tako ko jih ima človek že nekaj čustveni odnosi preveč dela zagotovo ne reši problema . Pravzaprav ga poudari. V teh okoliščinah obstaja tveganje, da se medsebojni odnosi poslabšajo in izginejo.
2. Utrujenost in brezvoljnost
Ko delamo preveč, se počutimo utrujeni. Sprva je ta utrujenost fizična in duševna, nato pa vodi v izčrpanost. Imamo pa občutek, da se ne moremo ali ne smemo ustaviti.
Izčrpanost tako neposredno vpliva na stanje duha, da sproži močno apatijo do vsega in nenehni občutek, da ničesar ne želite narediti. . Entuziazem izgine in tudi zanimanje za vse se zmanjša. Žalost se pojavi in pot do depresije je zelo kratka. Tudi tesnoba in tesnoba se pojavljata z različno intenzivnostjo.
3. Povečanje neproduktivnosti
Najbolj paradoksalno je, da je lahko preveč delati kontraproduktivno, pravzaprav popolnoma neproduktivno. Utrujenost, apatija in čustvena nestabilnost vplivajo na sposobnost čim boljšega izpolnjevanja obveznosti, zato se stvari delajo površno.
Nekateri ljudje z obsesivnimi lastnostmi si prizadevajo narediti vse na najboljši možni način. Vendar preobremenjenost z delom omejuje njihove ustvarjalne sposobnosti. Težje je izpasti inovativen in učinkovit, kar je mogoče le s svežim umom in ne prepuščen na milost in nemilost negativnim čustvom.
4. Zdravstvene težave
Obstaja veliko telesnih bolezni, ki so odvisne od stresa zaradi preveč dela. Na splošno se vse začne s prebavnimi težavami: slaba prebava, gastritis, zaprtje in podobne motnje. .
S časom postajajo zdravstvene težave vse bolj kompleksne. Nič nenavadnega ni, da tisti, ki delajo preveč, začnejo težko zaspati, kar včasih preide v kronično nespečnost. V nekaterih primerih se pojavi hipertenzija ali težave s krvnim obtokom.
V zvezi s tem je pomembno vedeti, da smrt zaradi preobremenjenosti ni povsem mit. Če obdobja čezmernega dela trajajo dlje časa, lahko pride do srčnega infarkta ali možgansko-žilnih nesreč . Zato morate biti previdni pri preobremenjenosti.
Preberite tudi: Ali je mogoče preprečiti cerebrovaskularni dogodek?
5. Avtomatizem in izguba smisla
Ko življenje malo po malo preobremeniš Da bi se ljudje skoraj nezavedno spopadli z delovno obremenitvijo, razvijejo različne oblike avtomatizma . Gre za stereotipne načine delovanja, pri katerih se oseba izogiba vzeti čas za razmislek in razmišljanje.
To vodi v občutek nesmiselnosti, ki se razširi na vsa področja življenja. Občasno imamo misli in vprašanja o resnici smisel življenja . Če se pojavijo depresivne lastnosti, so lahko posledice zelo resne.
Preobremenjenosti, tako kot vsaki drugi obliki pretiravanja, se je treba izogibati za vsako ceno. Ne naredi nič drugega kot povzroči vse vrste težav . Življenje je samo eno in obsega mnogo razsežnosti, zato zreduciranje le na delo pomeni škodovanje fizičnemu in psihičnemu zdravju. Bolje je premisliti, ponovno zgraditi in se odpreti bolj zadovoljujočim načinom življenja.
