Friedrich Nietzsche je nekoč rekel, da je v ljubezni vedno zrno norosti, tako kot je v norosti vedno zrno logike. Ali morda v tistem delu logike najdemo značilnosti zdravega partnerskega odnosa?
V ljudskem jeziku, ko srečamo osebo, v katero se zaljubimo, rečemo, da nas obnori, a jasno je, da v vsakem odnosu mora biti kanček razumnosti. In takrat temu lahko rečemo zdrav odnos ki so ga naredili ljudje, ki se med seboj razumejo ali pa mu lahko damo tisoč različnih imen. Predvsem pa je treba povedati, da je v takem odnosu mogoče najti ravnovesje ali vsaj tako pravijo nekateri strokovnjaki.
Za današnji članek smo se oprli na teorije katalonskega psihologa Encarnija Muñoza. Ta strokovnjak za odnose verjame, da če želite imeti zdrav odnos, morate najprej poslušati lastna merila. Kaj zahtevate od razmerja? Vam ga lahko da oseba poleg vas? Oglejmo si ga skupaj.
Prevzemite odgovornost za svoje čustveno stanje
Pomembna točka za zdrav odnos v paru je, da je vsak član odgovoren za svojo srečo. Bistveno je, da ljubezen do drugih izhaja iz trdne ljubezni do sebe in močnega samospoštovanja, ki krepi idejo, da imamo veliko dragocenih stvari, ki jih lahko prinesemo v odnos.
Ne pozabite, da če se podcenjujete, lahko na koncu krivite svojega partnerja ali ste preveč odvisni od njega/nje. Prav zaradi tega mora biti odnos enakopraven, oba morata najti ravnotežje v porazdelitvi odgovornosti.
Odprite komunikacijske kanale, da ohranite ravnotežje
Druga točka, ki jo uporablja katalonski poklic, je povezana s pomenom komunikacije za vzpostavitev in vzdrževanje ravnovesja, o katerem smo pravkar govorili. Pri tem je nujno uporabiti empatijo in znati odpreti komunikacijske kanale poslušam aktivna.
Ne bo vedno lahko, vendar treba je ohraniti sposobnost razumevanja drugega. Razumeti morate stališča svojega partnerja in zakaj počne, kar počne. Biti moramo prilagodljivi in strpni tudi, če se z njim/njo ne strinjamo. Smo v istem čolnu in imamo skupen namen.
Vadite asertivnost kot najboljšo obliko iskrenosti
Zdrav odnos v paru ne bo nikoli temeljil na laž to je temeljna točka. Zato morata biti obe strani iskreni glede najpomembnejših vprašanj, ki so prava sidra para. Če vas nekaj moti, tega ne zadržujte v sebi, dokler se ne nasičite, sicer boste postali skrbniki na stotine vedenj, ki vam povzročajo nezadovoljstvo.
Ko se vam nekdo pokaže takšen, kakršen v resnici je, mu zaupajte.
(Maya Angelou)
Čeprav vas partner pozna, ne pozna 100 % vseh vaših misli. Če se odločite, da boste vse vzeli za samoumevno, se lahko številne situacije spremenijo v prepire in negativno dinamiko. Tudi če ste še posebej v simbiozi, poskušajte biti jasni, ko se izražate. Nič ni narobe, če se pred življenjskim sopotnikom pokažete ranljivi, navsezadnje je oseba tista, ki vas ljubi.
Zaupanje je bistvenega pomena
Ta videz je klasičen v razmerja v paru . Če na obeh straneh ni zaupanja, bo težko doseči skupne cilje. Pomembno je, da so tla za pozitivnost plodna in da se to čuti
Na ta način boste verjeli, da se bo vedno, ko boste potrebovali svojega partnerja, odzval tako, da vas bo podpiral in vam pomagal napredovati, hoditi in nadaljevati. Zaupanje bo odvrnilo tudi muke, ki jih prinaša ljubosumje . Pomislite: če vas ima vaš partner rad in vi njega, česa se morate bati?
Ljubezen ni gledanje drug drugega, ampak gledanje skupaj v isto smer
(Antoine de Saint-Exupéry)
Živite sedanjost z realizmom
Če se osredotočite na to, kaj se bo zgodilo, da bo drugega spremenilo, ali na dvome, zaradi katerih se sprašujete, ali bo drugi dober mož ali žena, vajin odnos ne bo imel veliko prihodnosti. Zdrav odnos živi tukaj in zdaj.
Tako kot ne morete živeti v prihodnosti, tudi ne morete živeti v preteklosti. Skoraj vsi pari so imeli težave; ko enkrat premagate in odpustite, jih morate pustiti za sabo. Ne izpostavljajte jih vsakič, ko obstaja prepir, da bi jih uporabili kot orožje ali kot obliko opomina.
Nikoli nad teboj, nikoli pod teboj, vedno ob tebi
(Walter Winchell)
To so značilnosti zdravega partnerskega odnosa ali vsaj tiste, ki jih je razvrstil psiholog Encarni Muñoz.
