Stres in sindrom razdražljivega črevesja

Vse več je testov in študije kliniki, ki nam govorijo o razmerju med stresom in sindromom razdražljivega črevesa.

Še vedno ne vemo natančno, kako lahko stres spremeni zdravje našega črevesja. Vendar raziskovanje Strokovnjaki pravijo, da bi bilo to stanje pravzaprav še en primer več kompleksne biološke interakcije med možgani in črevesje.

Po navedbah družbe

Ta bolezen je tudi najpogostejša prebavna motnja, saj veliko ljudi hodi od specialista do specialista, ne da bi našli učinkovito rešitev. Upoštevanje psihološkega dejavnika nam bo zagotovo omogočilo, da ponudimo a strategijo bolj terapevtski nov pogled, ki bi skupaj s farmakološkim ali prehranskim lahko bolj natančno odgovoril bolnikom.

Povezava med stresom in sindromom razdražljivega črevesja

The

Drugi strokovnjaki pa podpirajo teorijo čustvene in psihične težave bi spremenile imunski sistem . Naravna imunost telesa bi se spremenila do te mere, da bi povzročila vnetni odziv želodčne sluznice. Dokaz vseh teh organskih sprememb je podan z zelo jasno simptomatologijo, specifično za sindrom razdražljivega črevesa. Poglejmo, kakšna je najpogostejša klinična slika tega stanja:

• Trebušne kolike. Lahko se gibljejo od zmernih do blagih in trajajo približno dve uri.
• Obdobja zaprtja in driske se izmenjujejo.
• Stalna prisotnost plinov v črevesju.
• Hiter občutek sitosti; takoj ko subjekt nekaj zaužije, se počuti polnega.
• Slabost, bruhanje in pekoč občutek v prsih.

Kaj storiti za lajšanje sindroma razdražljivega črevesja?

Vemo, da obstaja jasna povezava med stresom in sindromom razdražljivega črevesa. Čeprav torej nimamo jasnih študij, ki bi nam povedale, ali stres vpliva na njegov videz ali ga le okrepi, obstajajo nekateri dejavniki, katerih vpliv je bil dokazan. Teža genetike vpliva na pojav te patologije. Z drugimi besedami če je naš mati

Jasno je tudi, da vzdrževanje določenega načina prehranjevanja to stanje izboljša ali poslabša. Če bomo poleg upoštevanja zdravniških navodil specialistov pozorni tudi na vire stresa, bomo uživali a boljša kakovost življenja . Pravzaprav se tisti, ki trpijo za sindromom razdražljivega črevesja, soočajo s številnimi omejitvami na družbeni ravni in celo z odsotnostjo na delovnem mestu. . Je bolezen, ki omejuje kakovost življenja in tiha bolečina, ki si zasluži večjo prepoznavnost in občutljivost.

Navodila za izboljšanje sindroma razdražljivega črevesja

Začeti se moramo zavedati enega vidika: črevesje deluje kot a .

• Mora začnite malo bolje obvladovati stres. dihalne tehnike

Telesna aktivnost je še en dejavnik, ki bo očitno izboljšal zdravje prebave.

Ohranite dieto z nizko vsebnostjo FODMAP (enostavni sladkorji, mlečni izdelki in pšenica).

• Zmanjšajte porabo maščob, kofeina in predelane hrane.

• Bodite dobro hidrirani.

• Bolje je jesti mirno v majhnih količinah, razdeljenih na 5 obrokov na dan.

Jejte prebiotična in probiotična živila.

Glede na to, da vse več ljudi trpi za sindromom razdražljivega črevesja, je dobro, da ta podatek upoštevamo. Preden se zatečemo k drogam, se vedno odločimo izboljšati svoje navade. Upravljaj to V teh primerih nam bodo pomagale tehnike sproščanja.