Naj solze pritečejo, naj voda in sol zapreta rane in naj z vsako kapljico odide vse, kar te boli in tišči. Dovolite svojemu telesu, da začuti in vašim občutkom, da vas preplavijo, da se lahko premaknete naprej da lahko živiš svoje življenje popolnoma.
Ne skrivaj se, ko jokaš, ne boj se pokazati ranljivega, pokazati drugim, kaj čutiš globoko v svoji duši in da te ni strah to izraziti. Včasih so potrebne solze, ki jih ni mogoče zadržati kajti prej ali slej se bodo pojavile, zato se prepustite toku in pustite, da vas prevzame mir.
Ko končno izrazimo svoja čustva, nas spravijo v jok, to je preprosto to.
-John Lennon-
Nauči se jokati in pusti solzam teči
Zaradi solz se ne bi smeli počutiti slabo, ampak ravno nasprotno . Če pomislimo, kako se počutimo po joku, bomo razumeli, da se počutimo olajšane, potolažene in da se zdaj lahko vrnemo k nasmeh .
Zato je pomembno, da se naučimo pustiti solzam teči tako, da presežemo predsodke in strah tega
Solze nam pomagajo spoznati samega sebe
Ko jočemo solze nam pomagajo pri samorefleksiji o tem, kar nas skrbi o tem, kdo smo in vzrok naše žalosti. Vendar pa nam tudi pomagajo dobiti nov pogled na to, kaj je res pomembno poleg tega
Vsi vemo kaj tesnoba in veliko je načinov, kako to razkriti: govoriti, hoditi, razmišljati, pisati svoja najgloblja čustva ... Navsezadnje gre samo za to, da se jih ne bojite izraziti .
Solze so način, kako prositi za pomoč
Jok je lahko način privabljanja . Morda je prišel čas, da nam nekdo prisluhne in poskrbi, da na vse skupaj pogledamo z drugega zornega kota ali pa potrebujemo le veliko objem .
E če se žalost nadaljuje in se solze ne ustavijo, morate morda zaprositi za pomoč strokovnjaka da bi lahko premagal to stanje duha.
Nihče si ne zasluži tvojih solz in tisti, ki si jih zaslužijo, te ne bodo spravili v jok.
-Gabriel García Márquez-
Solze sproščajo stres
Solze nam pomagajo sprostiti stres. Zakaj se po joku počutimo bolje? Kajti jok je način sproščanja napetosti in izpuščanja vsega, zaradi česar se počutimo pod pritiskom.
Občutite, kako se solze približajo kotičkom vaših oči in jim dovolite, da pritečejo ven, da vas osvobodijo vse bolečine tako da
Kdor ne more jokati iz vsega srca, se ne more niti nasmejati
-Golda Meir-
Solze nam omogočajo, da se povežemo z drugimi ljudmi
Ko jočemo, se pokažemo ranljivi in čeprav nekateri mislijo, da je jok znak šibkosti, je pravzaprav simbol pogum poguma, da se pokažemo takšni, kot smo, z vsemi svojimi pomanjkljivostmi in z vsemi vrlinami.
Ko jokamo, čutimo, da so nam drugi, tudi ljudje, ki jih ne poznamo, bližji in bolj naklonjeni. Solze nas zbližajo in nam pomagajo vzpostaviti stik z drugimi ljudmi, da se počutimo bolj človeške .
Osvobodite se predsodkov o solzah
Jok ni za šibke, je človeški in je pogumen. Pogosto velja predsodek, da moški ne bi smeli jokati, ker s tem pokažejo svojo šibkost, ampak v resnici kar pokažejo s solzami, je pogum, da prinesejo ven
Po drugi strani pa se ženske včasih zdijo preveč občutljive in zato potlačijo solze, da ne bi pokazale občutljivosti in čustev na površini.
Vendar izhajati moramo iz dejstva, da prikazovanje lastnih čustva na način, ki se nam zdi potreben, je dober in je bistvenega pomena za naše telesno in duševno zdravje.
Pravzaprav je lahko to, da ne sprostimo svojih skrbi, vir globokega nelagodja. Zato vam svetujemo, da spustite svoje solze da izhlapi tvoje rane in jih zapre z vsako kapljico, ki teče po obrazu. Ne bojte se svojega joka .
Solze, ki niso izjokane, čakajo
-Pablo Neruda-
