Ne dovolite, da vam karkoli ali kdorkoli vzame nasmeh. Prepustite se, živite, zabavajte se, saj življenje za najsrečnejše traja le malo dlje kot trenutek in vi izbirate, kako ga boste živeli . Osvobodite se verig, ki vas vežejo na vaše strahove, odstranite negotovost, zaradi katere se namrščite in se podajte živeti po svoje.
Sezujte se, da začutite mokro travo pod nogami, opazite, kako listje trepeta med prsti in začutite veter. Stojte z glavo navzdol, če se želite z nogami dotakniti neba. Počnite, kar želite, dokler vas to osrečuje, da lahko pustite, da ta lepota zasije nasmeh ki ti daje toliko. Naredi stvari po svoje ker takšen si in zdaj že veš, da sreče ne gre iskati, ampak da se nanjo spotakneš, ne da bi hotel, medtem ko si raztresen.
Ne pozabite, da se živi samo enkrat in da je najbolje, da ne živite zaman. Ali obstaja boljša naložba za vašo najdragocenejšo dobrino, čas? Odpravite vpliv, ki ga imajo na vas misli in govorice drugih ljudi: njihovo ime je zavist in predstavljajo način, da se počutite slabo.
Jaz sem jaz, ko se smejim, tako kot sem, ko sem žalosten. Obe čustvi sta del mene in obe me v določenih trenutkih opisujeta. Nikoli ne bom zanikal nobenega od njih, ker bi bil to prvi korak k zanikanju dela sebe in nehanju podžigati svojo ljubezen do sebe.
Nadenite si najlepši nasmeh in ga delite z vsemi
Delite svoj nasmeh z vsemi, ker je vedno zelo pomemben. Nasmeh razveseli tako tistega, ki ga prejme, kot tudi tistega, ki ga pokaže. Biti radodaren z nasmehi se ne stane truda. Razmisli o tem nasmeh lahko traja sekundo, a spomin, ki ga pusti, je pogosto večen.
Nasmeh je tista krivulja, ki zmehča naš obraz in razsvetli naš pogled. A to zmorejo le pravi nasmehi, ne tisti, za katerimi se skriva trpljenje. Če skrivate, kar čutite, in ga prikrivate kot politično korektno, tako da je vidno drugim, mu boste vzeli vrednost.
Niti srečno življenje ne more biti srečno brez teme. Beseda srečen bi izgubila svoj pomen, če je ne bi uravnotežila žalost.
(Carl Gustav Jung)
Imate pravico biti žalosten, tako kot imate pravico biti srečni; obe demonstraciji si zaslužita enako svobodo izražanja. Naj te ne bo sram, če ne greš na isto ritem tistih okoli vas: vi ste vi in to, kar čutite, je enako vredno kot to, kar čutijo drugi. Ne boste storili nič narobe, če se izrazite, če se nasmehnete, če svetu pokažete svoj najlepši videz in svojo pristnost.
Čustva doživljamo, čutimo in prepoznavamo, vendar le del njih lahko izrazimo z besedami in pojmi.
(Laura Esquivel)
Živite življenje z nasmehom
Življenje je treba živeti na ves glas, glasno se smejati, kričati in zagrizeno. Življenje je treba uživati z vsemi petimi čuti. Uživati moraš v vsaki sekundi darilo ne da bi vas mučila preteklost ki je zdaj za vami in ne morete več storiti ničesar, da bi ga spremenili.
Ne pozabite, da je sedanjost v vaših rokah in uide v vsaki sekundi, ki jo porabite za razmišljanje o negativnih stvareh. Sivi dnevi morajo nujno priti, dobri pa morate iti ven in jih poiskati in če se nasmejete, jih boste lažje našli.
Številne študije so pokazale, da se bo vaše čustveno počutje izboljšalo, če doživljate situacije z dobrim razpoloženjem in če se nasmejete. Nasmeh, še bolj pa smeh spodbuja sproščanje serotonina, dopamina in endorfinov v možganih, zaradi česar se počutimo bolje. Nasmeh tudi zmanjša raven kortizola, ki ga povzroča stres v telesu. Torej, kaj čakaš, da se danes nasmehneš?
Slike z dovoljenjem Annie Solin in Mariane Kalacheve
