Pomagati hipohondru običajno ni enostavno . Izpostavljenost zaskrbljujočim simptomom, ki se kažejo, lahko povzroči razočaranje in utrujenost v družinskem okolju, ko so razpoložljivi viri omejeni. Poleg tega se lahko ti posamezniki pogosto počutijo nerazumljene s strani okolice, ki v njihovih očeh ne razume njihovih pritožb.
Ne glede na to, ali je bolezen resnična ali namišljena, so telesni simptomi resnično zaznani, ne gre za simulacijo. Čeprav testi izključujejo prisotnost telesne bolezni hipohondrična oseba potrebuje nadaljnje preiskave in teste, da potrdi svoj sum ali podpirati svoja prepričanja pred drugimi.
Čustveni in vedenjski dejavniki hipohondrije
Hipohondrija je pretirana skrb za posameznikovo zdravje in možne sprožilce. Glavna čustvena komponenta hipohondrije je strah . Strah, usmerjen predvsem v zdravje.
Zato posameznik večino signalov, ki jih pošilja telo, pripiše potencialno resni bolezni, ki ogroža počutje in celo življenje.
Med hipohondričnimi ljudmi so enako pogosti ponavljajoča se samoraziskovanja za odkrivanje morebitnih sprememb (pri težkih ranah, bolečinah itd.); iz teh opazovanj poskušajo ekstrapolirati dokaze, da je bolezen resnična.
Hipohondrija na netu: zbirka bolezni
Kakšne rezultate daje Google, če iščemo glavobole? Branje določenih simptomov, povezanih z resno boleznijo, utira pot samodiagnozi . Od tega trenutka naprej bo posameznik iskal nadaljnje informacije, sprejemal tiste, ki sovpadajo z začetno diagnozo, ostale pa zavrgel ( potrditvena pristranskost ).
Na ta način Spletna iskalna orodja postanejo dvorezen meč . Informacije, ki so na voljo vsem in so slabo upravljane in interpretirane, lahko spodbudijo strahove, ki povzročijo tesnobo pri subjektu, kar v mnogih primerih oteži posredovanje. Oseba je prepričana, da ima resnično težavo in da to ni produkt njene lastne stiske.
Kako pomagati hipohondričnim ljudem?
Na neki točki našega življenja in v določenih okoliščinah smo se vsi izkazali za precej hipohondre. Vendar pa to traja dlje časa pri hipohondričnih ljudeh, ki ne upoštevajo mnenja specialista.
Oseba je prepričana, da boleha za resno boleznijo in ne najde olajšanja v rezultatih preiskav in v razlagi zdravnika. Kljub temu kakšen nasvet bi lahko prišel prav .
Cenite občutke hipohondrikov
To je zelo pomemben korak. V nekaterih primerih se hipohondri počutijo, kot da imajo pred seboj zid, ki jim preprečuje, da bi izrazili svoje simptome in strahove.
Dati vrednost izkušnjam pomeni postavite se v kožo te osebe . Ni lahko in pogosto nam spodleti, če se zatečemo k enostavnejšim in nevarnejšim rešitvam, ki jih izrazimo s frazami, kot so:
- Nič ni
- Boš videla, da ti bo zdravnik rekel, da ni nič
- Moj oče je bil res bolan za to boleznijo in če bi jo imel, ne bi bil takšen
- Ampak, če ti je zdravnik že povedal, da temu ni tako, zakaj hočeš še enkrat tja?
Oddaljite se od začaranega kroga nelagodja
To pomeni izogibajte se hrani pritožbe posameznika. Hipohondrična oseba se mora pogosto počutiti pomirjena s strani znancev; drugi ji morajo nekako povedati, da ni bolna in celo, da ima njena namišljena bolezen pozitivno prognozo.
Umirjenost, ki izhaja iz zagotovil drugih ljudi, pa praviloma ne traja dolgo, saj oseba ne potrebuje dolgo, da prosi za nove besede tolažbe in vstopi v začaran krog.
Izvedite alternativne ukrepe namesto pomirjujočega vedenja
S tem mislimo na dejavnosti, ki so človeku prijetne in niso združljive s samoraziskovanjem, katerega cilj je potrditev bolezni.
Ukvarjajte se s športom glede na to, da lahko telesna aktivnost proizvede signale, ki bi jih posameznik lahko povezal z zbranim materialom, da bi podprli svoje sume, strahove in samodiagnozo.
Vendar po določenem času in glede na fizično stanje subjekta v danem trenutku običajno prevlada občutek dobrega počutja, ki verjetno ne bo v skladu s strahovi bolnika.
Pomagajte hipohondričnim ljudem, da prosijo za pomoč
Situacija bi lahko močno presegla vire, ki so nam na voljo, kar bi spodkopalo našo potrpežljivost in energijo. Priti do te točke nikoli ni priporočljivo; bolje prositi za pomoč čim prej. Če tega še niste storili, vedite, da ne morete več čakati. Človeku moramo pomagati in ga spodbujati k obrnite se na psihologa .
Hipohondrični ljudje se morda neradi odločijo za ta korak: morda mislijo, da je popolnoma neuporaben. Da bi jih spodbudili k stiku s strokovnjakom lahko bi poudarili, da potrebujejo nekoga, ki jim lahko pomaga pomiriti njihove skrbi namesto da bi jih obtoževali hipohondrije. Čeprav sumimo, da je ravno to vzrok za njihovo nelagodje.
