Napadi panike in anksioznosti: razlike

Izraza napad panike in napad anksioznosti se običajno uporabljata izmenično, vendar ne označujeta istega stanja. Imajo različne značilnosti, čeprav so nekateri simptomi pogosti. Izmenično jih uporabljajo ne le bolniki, ampak pogosto tudi sami študenti psihologije.

Težko bo najti dobro zdravljenje ali razviti ustrezne strategije spoprijemanja, če izhajate iz nepravilne uporabe izrazov. Razumevanje razlike med napadom panike in napadom tesnobe je več kot semantično vprašanje.

Za učinkovit pristop k bolnikovi težavi je bistvenega pomena vedeti, kako razlikovati simptome obeh bolezni. Osnovno nelagodje je drugačno, kot je drugačen njegov potek .

Razlika med napadom panike in napadom tesnobe

Napad anksioznosti se pogosto pojavi kot reakcija na stresor ali kaj drugega skrbi specifikacija . Na primer, že dolgo se bojim, da me bodo odpustili in me šef pokliče, ker se želi pogovoriti z mano. Moji simptomi tesnobe skokovito narastejo.

Med napadom tesnobe občutite strah, strah, srce vam bije ali pa vam zadiha. Je pa kratkotrajna in ko stresni povzročitelj izgine, izgine tudi napad.

Po drugi strani napad panike ne temelji na resnični nevarnosti ali očitnem vzroku. Ni izzvan in je v mnogih primerih nepredvidljiv. V tem primeru tiste, ki trpijo zaradi tega, prevzame strah, groza ali bojazen.

Morda se vam zdi, da umirate, da izgubljate nadzor ali da boste doživeli srčni napad. Vključuje vrsto telesnih simptomov, kot so bolečine v prsih, težave z dihanjem, slabost ali omotica.

Ali jih DSM predvideva?

Še danes ob koncu leta 2020 napad anksioznosti ne spada v nobeno diagnostično kategorijo Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM5).

Napad anksioznosti je pravzaprav pogosto uporabljen izraz za opis obdobja intenzivne in dolgotrajne tesnobe.

DSM opisuje napad panike kot epizodo, za katero je značilen nenaden pojav močnega strahu, ki doseže vrhunec v nekaj minutah in sproži intenzivne telesne reakcije brez resnične nevarnosti ali očitnega vzroka.

Simptomi anksioznega napada

Ko govorimo o napadu anksioznosti, mislimo na vrhunec tega stanja duha, ki lahko traja dlje časa; ali vsaj dokler dražljaj ne izgine, ga najdemo strategija obvladovanja ali se fiziološki proces konča.

Je bolj resno kot le občutek tesnobe vendar običajno ne doseže enake ravni aktivacije, kot jo povzroči napad panike. Lahko traja od minut do ur celo dni ali tednov. Običajno predstavlja enega ali več naslednjih simptomov:

• Nemir občutek skrajne utrujenosti ali nervoze.
• Huda utrujenost v odsotnosti dolgotrajnega ali intenzivnega fizičnega ali duševnega napora.
Težave s koncentracijo ali bistritvijo misli.
• Razdražljivost.
• Mišična napetost.
• Težko obvladovanje skrbi.
Motnje spanja(težave pri zaspanju ali zaspanju; nemiren ali nemiren spanec).

Terapevtka Ginger Poag je napad anksioznosti opredelila kot trenutek bojazni glede možnih prihodnjih dogodkov . Včasih je to uvod v napad panike.

Za razliko od napadov panike napadi anksioznosti niso nujno znak anksiozne motnje. Anksioznost je naravni odziv na specifične dražljaje ali situacije, napadi pa so le intenzivnejše oblike tega čustva.

Napadi anksioznosti pogosto povzročajo vzorce izogibanje ali pretirana previdnost . Na primer, tisti, ki so imeli socialno motnjo, se bodo izogibali krajem ali situacijam, zaradi katerih so bili zaskrbljeni.

Simptomi napada panike

Napad panike lahko sproži resne telesne reakcije . Pogosto tisti, ki ga zbolijo, pomislijo, da gre za srčni infarkt in pokličejo 118. Običajno so prisotni nekateri od naslednjih simptomov, ki običajno trajajo 10-15 minut:

• Občutek umiranja ali preteče nevarnosti.
Strah pred izgubo nadzora ali smrtjo.
• Hiter srčni utrip ali palpitacije.
• potenje.
• Tremor.
Težave z dihanjemali občutek stiskanja v grlu.
• Zadušitev.
• slabost
• trebušni krči.
• bolečine v prsih.
• Omotica, omotičnost ali omedlevica.
odrevenelostali mravljinčenje.
• Občutek neresničnosti ali odmaknjenosti.

Pri napadu panike se pogosto pojavi občutek grozeče grožnje . Zaradi tega tisti, ki trpijo zaradi tega, zaprosijo za pomoč ali poskušajo pobegniti. Včasih enkrat ali dvakrat v življenju doživite napad panike.

Običajno se pojavi v pogojih izjemnega stresa ali pritiska. Ponavljajoče se doživljanje serije napadov panike je običajno simptom panične motnje

Dva stanja, ki ju je težko razlikovati

Ker so simptomi zelo podobni, je težko razlikovati med napadom panike in napadom tesnobe. Tukaj je nekaj nasvetov, ki nam lahko pomagajo:

Napadi panike se običajno pojavijo brez sprožilca.Po drugi strani pa je tesnoba odziv na stresor ali zaznano grožnjo.

Simptomi napada panike so intenzivni in destabilizirajoči. Pogosto povzročajo občutek neresničnosti ali disociacije. Simptomi tesnobe se razlikujejo po intenzivnosti od blagih do hudih.

• Napadi panike se pojavijo nenadoma, simptomi tesnobe pa postopoma postanejo intenzivnejši v nekaj minutah, urah ali dneh.

Napadi panike izginejo v nekaj minutahmedtem ko lahko simptomi tesnobe trajajo dlje časa.

Pomembno je upoštevati razliko med napadi panike in anksioznosti. Mnogi ljudje verjamejo, da imajo napad tesnobe, čeprav je v resnici napad panike. Zaradi te zmede bolnik pogosto prekine zdravljenje .

Po drugi strani pa bi lahko zamenjevanje obeh pojavov v diferencialni diagnozi v najslabšem primeru pomenilo, da bi oseba postala odvisna od zdravila. zdravilo ki ga ne potrebuje. Zato je nujno, da postopamo dosledno.