Za izboljšanje komunikacije z drugimi je zelo pomembno, da se naučimo govoriti iz srca. Zdi se enostavno, vendar ni. To je zato, ker ne gre samo za to, da stvari poveš na pravi način, ampak tudi za to, da to narediš ob pravem času . Obstaja samo ena pot, da to dosežemo: izražanje čustev.
Svojih čustev ne smete izražati le takrat, ko gre vse v redu. Pravzaprav je veliko pomembneje to storiti, ko gre kaj narobe. Ko se počutimo zamegljene, vznemirjene ali zmedene, izhoda ni tišina . Ne dovolite, da ta čustva ostanejo v vas in vas prizadenejo .
Izrazite, kar mislite in čutite v kakršni koli okoliščini. In poskrbite, da to storite pravočasno. Ni vedno lahko prepoznati pravega trenutka, vendar se boste postopoma naučili govoriti v najprimernejšem trenutku .
Izrazite čustva in ne pozabite, da ...
Ni natančne formule, ki bi določala, kaj opredeljuje pravilno čustveno komunikacijo ali ne. Vendar pa obstaja vodilno načelo: izraziti čustva, ko je želja po tem zelo močna, ko imate občutek, da je ogroženo vaše takojšnje dobro počutje.
Priporočamo, da preberete tudi: Skupna čustva: vaš otrok čuti, kar čutite vi
Zagotovo v trenutkih razdraženosti ali jeze čutimo močno željo povedati prvo, kar nam pade na pamet. Večino časa obžalujemo, da smo se prepustili temu impulzu, ker na koncu ne služi izražanju tega, kar želimo povedati. Dejansko tvegamo povzročitev škode in blokiranje komunikacije .
Drugo načelo, na katerem temelji dobra čustvena komunikacija, je, da ne govorimo v trenutkih skrajne vznemirjenosti. Ni treba govoriti ali ukrepati. Edina stvar, ki jo morate storiti, je dihanje, da se umirite in vrnete um za njegovo normalno in pravilno delovanje .
Pozitivna in negativna čustva
Govoriti iz srca je vedno lažje, ko so na kocki pozitivna čustva. Nikoli ne smemo biti tiho, ko čutimo nekaj lepega in pozitivnega. To je dober način, da začnete povezovati čustva in besede brez posredovanja misli . Z drugimi besedami, pomaga spodbujati spontanost.
Z negativnimi čustvi morate biti bolj previdni. Ni naključje, da nas kot otroke učijo, da jih potlačimo, pravzaprav veljajo za neprijetne in neudobne. Vir za konflikt . Odraščamo z idejo, da jih moramo utišati ali prikriti, toda na dolgi rok je ta odnos škodljiv.
Izraz negativna čustva uporabljamo v izobraževalne namene. To ne pomeni, da so nezdravi, nasprotno. Imajo svoj razlog. Zelo pogosto so to žalost, jeza, ogorčenje in karkoli drugega, kar imamo za negativno, a nas žene k razvoju, rasti, reševanju latentnih problemov.
Negativna čustva: začnejo se z razburjenostjo in končajo z eksplozijo
Ko nas nekaj moti, nas spravlja v slabo voljo ali v nas sproži zavračanje, takrat občutimo nezadovoljstvo. Želimo se distancirati od nelagodja in se zato pogosto odločimo, da bomo ignorirali tisto, kar razkrivajo naši čustva . In to je napaka. Če zanikamo ali potlačimo, kar čutimo, to omejimo na del nas, kjer se skriva tempirana bomba.
To zadeva negativna čustva, ki nastanejo kot posledica situacij, ki se nam zdijo pomembne. Tišina ni možnost. Če bomo molčali, bo ta latentni konflikt prej ali slej skoraj vedno izbruhnil na najslabši način. Včasih z velikimi manifestacijami ira drugi z vedenjem, ki prizadene druge . Negativna čustva vedno najdejo način, da se izrazijo.
Zato, ko doživite določeno motnjo, je ne podcenjujte. Poskusite razumeti, kaj se dogaja. Prepoznajte čustvo ali občutek, ki v vas sproži to motnjo. Ko to razumete, izrazite svoja čustva. Z vedrino, taktnostjo pa tudi z namenom, da se razumete in ne sproščate in stresate svoje napetosti na druge.
Oseba, ki zna čustva ob pravem času izraziti jasno in ne da bi prizadela druge, je zagotovo pripravljena svoje medčloveške odnose dvigniti na višjo raven. . S tem se izognete neskončnemu številu težav in skrbi. Naučite se komunicirati s srcem, vredno je.
