Obstajajo različne vrste nesoglasij: nekatera se rešujejo na bolj ali manj racionalen način in se ne stopnjujejo. druge, nasprotno, spremljajo žaljive fraze, visoki toni glasu in žalitve, ki prizadenejo. V teh primerih se vprašamo, kako pomiriti se po močnem prepiru .
Zadeva je morda bolj zapletena, kot se zdi, ker Nekaj tega nelagodja ostane na obeh straneh. Ko pa je razmerje veliko, je pomembno najti način za mir.
Ni sprave, dokler ne priznaš dostojanstva drugega, dokler ne vidiš njegovega stališča, potrebno je zapisati bolečino ljudi. Čutiti moraš svojo potrebo.
-John M. Perkins-
Včasih je konflikt preprosto posledica besede, izrečene v neprimernem trenutku. Včasih so v razmerju neustrezni modeli. Ne glede na razlog, vam lahko ti nasveti pomagajo vedeti, kako skleniti mir po močnem razprava .
Odhod pomaga stabilizirati vaša čustva. Na začetku vidiš samo napake drugega, čez nekaj dni pa običajno začneš razlikovati svoje napake. Z drugimi besedami malo časa in razdalje sta dejavnika, ki pomagata razširiti perspektivo problema.
Kako skleniti mir po prepiru
Analizirajte vključene občutke
Zelo pomembno je razmisliti o tem, kaj se je dogajalo tik pred razpravo. Je bil kakšen dejavnik, ki je spremenil razpoloženje? Analiza tega vam omogoča, da prepoznate možne zunanje elemente, ki so lahko vplivali na konflikt . Če ste bili utrujeni, lačni ali zaradi nečesa razburjeni, je možno, da ste se preprosto pustili odnesti slabemu trenutku.
Če pa je bilo vse mirno in na videz normalno, a je kljub temu izbruhnil močan konflikt, je možno, da je težava globlja. Zato je pomembno prepoznati vse vpletene občutke. Strah, krivda, potlačena jeza itd. Tako boste našli pot do miru po močnem prepiru.
Konstruktiven dialog
Za začetek dialoga moramo poiskati drugo osebo. To je treba storiti ob pravem času, pravzaprav ni priporočljivo prehitevati procesov zaradi želje po spravi po močnem prepiru. Prebrati morata signale drug drugega in ugotoviti, ali še vedno čutita veliko rana ali če je usmeril svojo jezo.
najprej osebi morate povedati, da želite govoriti z njo, da pojasnite, kaj se je zgodilo. Če je zadržan, to pomeni, da potrebuje malo več časa . Če se strinja, je najbolje, da poiščete drug kraj kot običajno, ki je miren.
Preprosto izrazite, kaj čutite in kako se počutite. Pogovorite se o tem, kako ste se počutili zaradi njegovega odnosa ali besed. Sklicujte se samo na svoje čustva . Ne poskušajte ugibati ali pripisovati občutkov Oseba, ki ji boste morali pozorno in brez prekinjanja prisluhniti, bo za to poskrbela sama.
Pridite do zaključkov
Če govorite o tem, boste ugotovili, da se je to zgodilo impulzi vredno je analizirati modele odnosov. Se to pogosto dogaja? Zakaj ne nadzorujete čustvenih reakcij? Kaj je mogoče storiti za bolj zrelo obvladovanje čustev?
Naslednji korak je sprejeti čustva druge osebe in biti odgovoren za svoja. Z drugimi besedami, primerno je, da vsaka oseba drugemu izrazi, da razume svoja čustva in da jima je žal, ker ju je prizadel. Enako pomembno je prepoznati, kakšen delež odgovornosti pripada vsakemu posebej.
Odpusti in ozdravi
Medsebojno odpuščanje je pakt, ki bi ga morala biti oba pripravljena skleniti. Pomeni zavezo, da ne boste delali istih napak kar je vodilo v razpravo. The pomilostitev moralo bi biti obojestransko. Morda je bil eden od obeh bolj agresiven, a za prepir sta vedno potrebna dva.
Če se podobna situacija ponovi, moramo pregledati modele, znotraj katerih se odnos giblje. Pogosto, ne da bi se tega zavedali, uvedemo neprimerne načine odnosa do drugih. To je globlji primer, ki ga je treba natančno preučiti.
Včasih je pot do miru po močnem prepiru razmeroma mirna, drugič pa ne. V slednjem primeru morda ne zadošča konstruktiven dialog, ampak se je treba lotiti globljega procesa.
