Čutite, da bi morali to povedati, vendar se zadržite. Veš, da je v tebi nekaj, kar si prizadeva, da bi prišlo ven, a ti temu ne dovoliš. Bojite se, da vas ne bodo hoteli pokazati šibka doživljate občutke sramu, zaradi katerih razmišljate o tem, kar čutite. Pa vendar tega ne veš utišanje čustev zastruplja vašo dušo.
Na neki točki bo to vedenje postalo stalnica. Znašli se boste med da in ne vsakič, ko boste morali izraziti, kar čutite. Kolikokrat ste se že počutili krive, ker niste bili dovolj pogumni in pustili, da voda teče brez zavor pogojni izpust iz tvojih ust? Kolikokrat ste obžalovali, da niste izpustili joka svoje duše? Verjetno je čas, da se tega zaveš Če boste še naprej grizeli kroglo, se boste prej ali slej zadušili.
V srcu nosim globoko žalost, ki mora vsake toliko izbruhniti
(Franz Liszt)
Utišanje čustev ima svojo ceno
Že od malih nog nas učijo, da svoja čustva utišamo. Začnemo zadrževati solze, ko so tik pred površjem, začnemo ne povedati, kaj čutimo zavrnitev zagreni in boli. Strah se vzpostavi v nas kot primež naših čustev in občutkov.
Jeza, jeza in žalost so negativna čustva, ki smo se jih naučili zadrževati, saj bi njihovo prikazovanje pomenilo poudarjanje in dajanje vtisa ljudi, ki se ne morejo obvladati. Ljubezen, objemi ali ljubim te so druga čustva, ki jih izpustimo, vendar so pozitivna. Utišamo jih zaradi strahov, ki jih nosimo s seboj že od malih nog zaradi občutka sramu, ki je pogosto tako nekoristen, da nas preganja z vseh strani.
Takšno vedenje je proti naravi: smo čustvena bitja . Ne glede na to, kako radi ne bi čutili, ne glede na to, kako svoja čustva utišamo, bodo vedno tam. Neskončno jih lahko poskušate ustaviti, a telo se bo prej ali slej odzvalo. te solze te besede, ki jih zadržujete, bodo nekako privrele na plano, ne da bi lahko storili karkoli, da bi se temu izognili.
Bolečina, ki se ne sprosti skozi solze, lahko povzroči jok drugih organov.
(Frances J. Braceland)
Svoje telo uporabljate kot posodo, v katero zlijete vse, kar čutite, a nočete izraziti. Nenadoma si ne znate razložiti, zakaj se počutite tako fizično bolni, zakaj sta depresija in tesnoba vedno prisotni in zakaj nespečnost in nezadovoljstvo ugasneta vaše upanje in željo po početju. Telo vas začne opozarjati, da je nekaj narobe.
Dajte glas svojim občutkom
O tišini vedno govorimo kot o elementu modrosti, ki nam omogoča, da znamo prisluhniti tako drugim kot sebi. Lahko nam pomaga prisluhniti svojemu telesu, kako se odziva na to, kar potrebuje. Kljub temu je pomembno, da izrazimo svoja čustva.
Poleg tega se je pomembno spomniti te resnice: reči in izraziti tisto, kar nas žre od znotraj, ne pomeni nujno, da prizadenemo druge . Res je, da včasih v izrazu našega negativna čustva
Dober način, da razvrstimo svoje pozitivne in negativne občutke, je pisanje. Pisanje nam daje zadovoljstvo in nas osvobaja. Vendar bodite previdni! Nesmiselno se je posvetiti pisanju in še naprej utišati svoja čustva. Svojo jezo stresite na papir oz vaša naklonjenost ne bo nikoli nadomestila dejanja verbalizacije: toplota belega lista papirja ne bo nikoli primerljiva s človeško toplino.
Nismo odgovorni za čustva, smo pa za to, kar počnemo z njimi.
(Jorge Bucay)
Poleg tega lahko prevzemanje odgovornosti za čustva in občutke drugih poveča vaše čustveno breme. Pa saj imaš že sam dovolj, ne grabi še več. Nehajte živeti z nenehno potrebo po besedah in nenehno mislijo na molk, sicer se ne boste počutili svobodne, ampak prej obsojene.
Ko poskušate nadzorovati svoja čustva, boste na koncu izgubili nadzor. Tako ali drugače so glavni. Njihovo utišanje ni niti naravno niti koristno za vaše zdravje. Ne pozabite, da boste še vedno zmagali, če se izrazite.
Slike z dovoljenjem Kristin Vestgard
