Rečeno je, da 99% vsega tega velik del našega trpljenja in njegovih vzrokov je in to
The strah to je človeška reakcija, ki je del našega naravnega nagona za preživetje, vendar
Ponavadi bolj trpimo ljubezen .
Kako strah deluje v naših možganih
Da bi vedeli, kako strah deluje v naših možganih
Poskus je bil sestavljen iz prikazovanja udeležencem 224 naključnih slik, med katerimi je bilo
Udeležence so prosili, naj pritisnejo gumb, ko vidijo pravo fotografijo, in naj pritisnejo drugega, ko so prikazane fotografije neresnične; v kasnejši fazi so bili rezultati izmerjeni z elektroencefalografijo.
To so pokazali rezultati elektroencefalograma grozeče slike so povzročile povečanje aktivnosti theta valov okcipitalnega lobula (območje del možgani kjer se obdelujejo vizualne informacije).
Kasneje se je povečala theta aktivnost v čelnem režnju (kjer se pojavljajo višje duševne funkcije, kot sta sprejemanje odločitev ali načrtovanje). Prav tako ugotovljeno je bilo tudi povečanje beta valov, povezanih z motoričnim vedenjem.
Glede na zgoraj povedano smo prišli do zaključka, da možgani dajejo prednost nevarnim informacijam pred drugimi kognitivnimi procesi in izvedeni poskus nam pokaže, kako se ta proces razvija v možganih.
Odločite se, da se nehate bati trpljenja
Za ne Vendar pa obstajajo razmisleki, ki jih je mogoče narediti in ki pomagajo opustiti ta pogosto iracionalni strah.
Odločiti se, da se ne bojite, pomeni obvladati svoja čustva in jim preprečiti, da bi prevladali nad vami
Prepoznajte trpljenje
Boriti se proti strahu pred trpljenjem bistveno je, da ne zapademo v zanikanje in da se zavedamo trpljenja. Da bi dobili objektiven pogled na situacijo, se lahko opazujete in ugotovite, kaj mislite, kako razmišljate in kaj počnete.
Poleg teh notranjih opazovanj je potrebno zunanje opazovanje: poglej svojega telo in pazi to Gre za vprašanje: kaj mi moje telo sporoča? Poslušajte ga in prepoznajte svoje trpljenje.
Odločite se, da nehate trpeti
Ko opravite to notranjo in zunanjo analizo sebe, se odločite prenehati trpeti. Zato lahko začnete pustite ob strani negativne misli, ki jih običajno imate kot: Ne morem preboleti Zaslužim si Nimam dovolj časa Ni vredno.
Skupaj s temi negativnimi mislimi pomembno je preseči omejujoča prepričanja, ki so pogosto zakoreninjena v nas Trpljenje zaradi ljubezni je najboljši način za izkazovanje čistega čustva. Če jih pustite ob strani, je temeljni korak, da vas trpljenje ne napade in se odločite biti srečni.
Izrazi to
IN izražanje naših najglobljih strahov nas naredi pogumne in pošteni do drugih in do sebe.
Povejmo, kar čutimo dati glas strahu je dejanje, ki zahteva velik pogum ki pa nam bo omogočil, da prebijemo ovire, ki nas omejujejo, in se osvobodimo bremena, zaradi katerega trpimo in nam ne dovoljuje, da bi v celoti uživali v lepoti življenja.
