Čustveni umik: bolečina po koncu razmerja

Čustveni umik se pojavi po koncu zveze. Prekiniti to čustveno vez ni enostavno, pravzaprav je doživeto trpljenje običajno uničujoče za naše možgane. Ta proces je zelo podoben odtegnitvenim simptomom, za katerimi trpijo odvisniki od drog, nekakšen nevrokemični kaos, ki se ga ni lahko znebiti.

Nekateri so bolj ali manj imeli to izkušnjo iz prve roke. nezvestoba ali ko se preprosto zavemo, da je treba končati odnos, ki nima prihodnosti ali je preveč boleč.

Odpuščanje, ko še ljubiš, boli . Nismo se pripravljeni navaditi na odsotnost, sprejeti dokončni konec in obveznost, da ponovno zgradimo svoje življenje brez partnerja. Vendar moramo to storiti in uspeh pri tem nam daje notranjo moč in ustrezne psihološke vire.

Pravi problem pa nastane, ko, daleč od tega, da bi šel naprej, padeš v obsesivni krog, začaran krog novih priložnosti, čutiš potrebo po stiku z bivšim, prosjačenjem za pozornost, po vrnitvi že pretečene in nemogoče ljubezni. Govorimo o situaciji, ki jo zaznamuje čustvena odvisnost, kriza čustvenega umika, ki človeka pahne v stanje popolne ranljivosti in trpljenje ekstremno.

Čustveni umik ali nezmožnost posloviti se

Carlo je star 30 let in pred sedmimi meseci se je razšel s svojo punco. Paolo je spoznal v šoli, ko je bil star 16 let. Obiskovala sta isto fakulteto, nato pa sta skupaj ustanovila majhno podjetje. Zadnjih nekaj let ni bilo lahko; dolgovi podjetja, ki nikoli ni bilo uspešno, in Paolino malodušje nad projektom, ki ni napredoval, so vplivali na njun odnos.

Čeprav je Carlo vztrajal, da bosta še naprej skupaj, ga je Paola zapustila po pogovoru, v katerem mu je jasno in iskreno pojasnila, da nima več kaj storiti. Njihovo odnos tam se je končalo . Vendar kljub prejetim pojasnilom Carlo še naprej kontaktira z njo. Vsak dan preverite njene profile in razmislite tudi o načinih, kako bi jo spoznali .

Naš protagonist ni samo obseden z odnosom, ki ga nima več, ampak je nesposoben za delo ali za kakršno koli drugo dejavnost. Njegov čustveni umik je tako intenziven, da ga je senca samega sebe, čustveni odvisnik, potopljen v anksiozno-depresivni krog .

Oglejmo si nadaljnje značilnosti čustvene odtegnitvene krize spodaj.

5 značilnosti čustvenega umika

Vedeti moramo, da običajno, ko končamo ljubeče razmerje vsi lahko trpimo zaradi čustvenega umika . Vendar pa je samo ena faza žalosti tista, ki bi nas morala motivirati, da izvajamo inteligentne in uporabne strategije za napredovanje. Nekateri viri nam omogočajo, da zgladimo pot do zrelega prebolevanja konca odnosa.

Med značilnostmi tega naravnega psihološkega stanja so:

• Stagnacija in vztrajno trpljenje, ki sta pogosta pri ljudeh z nizko samopodobo, za katere je značilna močna čustvena odvisnost od drugih partner .

• Nezmožnost prepričati, da je zveze konec. Oseba jasno zanika.

Anksiozno in obsesivno vedenje. Subjekt ni sposoben vzpostaviti ničelnega stika in bo vedno našel izgovor, da poskuša vzpostaviti stik, poklicati itd.

• Čustveni odvisnik ne more prenašati bolečine. Ker nima orodij za obvladovanje, se počuti paraliziranega in se na trpljenje odzove tako, da išče nove priložnosti za ponovno združitev.

• Kompleksni, intenzivni in uničujoči simptomi, ki očitno škodijo zdravju osebe: nespečnost, pomanjkanje apetita, težave s koncentracijo, nezanimanje za življenje, malodušje itd.

Kako se spopasti s čustvenim umikom?

Fant Carlo v našem primeru predstavlja vse psihološke in vedenjske značilnosti čustvene odtegnitvene krize. V vašem primeru potrebujete predvsem pomoč strokovnjaka in ustrezen nasvet psihološka terapija . Nihče si ne zasluži živeti v tako ranljivem stanju, nihče se ne bi smel nehati ljubiti do te mere, da bi ostal obsojen v eksistencialni nelogičnosti in v stanju tako uničujočega trpljenja.

Če smo prišli do te skrajnosti ali če smo pred koncem razmerja, bi bilo dobro razmisliti o naslednjih strategijah. Ključna orodja, ki jih morate imeti v mislih.

• Trpljenje zaradi čustvene odtegnitvene krize znotraj normalnih parametrov intenzivnosti in trajanja je normalno. Vendar pa je potrebno razumeti kot prehodno fazo država, ki mora pustiti prostor drugi bolj uravnoteženi in močni.

Sprejmite negativna čustvakot žalost, obupanost in malodušje. So stanja, ki morajo prej ali slej mimo, da bi olajšali sprejemanje in premagovanje.

V teh primerih je bistven ničelni stik. socialno omrežje ali med našimi kontakti. To je prvi korak, da se umakne iz svojega življenja in se izogne ​​padcu v perverzno dinamiko.

Spremembe so nagrajujoče.

Med tem procesom ne smemo pustiti ob strani dragocenih vidikov, kot so naše samospoštovanje, naše dostojanstvo, naše vrednote ali vitalni nameni. Na konec razmerja ne bi smeli gledati kot na konec sveta temveč kot vitalna faza in obvezna iniciacija nečesa, kar nam bo nedvomno dalo lepe stvari in močnejšo, še lepšo različico nas samih.

Ljubezen ne zahteva