Stres je eden najresnejših problemov današnje družbe. Skoraj vsi čutimo stres na bolj ali manj običajen način in čeprav smo ga sprejeli kot normalno stanje, na dolgi rok povzroča številne težave. Ena najpogostejših dandanes je sindrom izgorelosti v učiteljih ali učiteljih zgorelo.
To je še posebej resno vprašanje glede na visoko razširjenost v svetu poučevanja in posledice na izobraževanje naših otrok.
V tem članku vam ponujamo več informacij o sindrom izgorelosti njegove značilnosti, vzroki in kako ga preprečiti, ne glede na to, ali ste učitelj ali starš šoloobveznega otroka ali mladostnika.
Kaj je sindrom izgorelosti pri učiteljih?
Sindrom izgorelosti nastane zaradi obrabe na delovnem mestu. Oboleli imajo visoke ravni stres nenehna in postopno kopičena duševna, čustvena in fizična utrujenost . Posledice so vse večja nezainteresiranost za delo in močno trpljenje.
Sindrom izgorelega učitelja je različica izgorelosti. Novi izzivi in težave na izobraževalnem področju skupaj z izgubo avtoritete učiteljev in nemirnostjo učencev včasih povzročajo nezadovoljstvo pri vzgojitelju, ki doživlja različne simptome, povezane s stresom.
V večini primerov nezadovoljstvo izhaja iz razlike med pričakovanji, predstavo o poučevanju in trkom z realnostjo. To neskladje je lahko v obliki a kognitivna disonanca in odpirajo vrata sindromu
Kako ga prepoznati?
Najpogostejši simptomi sindroma
1 – Čustvena izčrpanost
Eden glavnih pokazateljev težave je močan in dolgotrajen občutek nezmožnosti več. Kot se dogaja pri drugih stresnih sindromih, so tudi v tem primeru čustva izpod nadzora in občutek žalosten utrujen, brezvoljen.
To stanje lahko povzroči razvoj fizičnih težav, kot so nespečnost, migrene ali črevesne motnje. Rešitev pa ne gre iskati v telesu, temveč v spremenjenem čustvenem stanju.
2. Nizka osebna izpolnitev
Če je eden od glavnih vzrokov za sindrom najbolj očiten učinek je močno nezadovoljstvo s svojim delom. To stanje se prevede v občutek poraza neuspeh nemoč in nezmožnost vodenja razreda.
Občutek neuspeha se lahko kot požar razširi na druga področja življenja vpliva na učiteljeve osebne odnose in vsakdanje življenje.
3 – Personalizacija
Ker je eden od učinkov izgorelosti občutek nemoči in nekoristnosti, se tisti, ki trpijo za njo, ponavadi umaknejo vase in izgubijo zanimanje za delo. tam strast izgine, da naredi prostor mehanskim gestam v začaranem krogu, ki vodi v vedno slabše razmere.
Kako se spoprijeti s težavo?
Sindrom izgorelega učitelja je resen problem, ki slabša kakovost poučevanja in osebnega življenja učitelja. Kako posredovati?
- Če ste učitelj in imate enega ali več simptomov koristna strategija je sprejeti dobro tehniko za obvladovanje stresa . Med najučinkovitejšimi najdemo čuječnost oz progresivna mišična sprostitev . Če je težava ušla nadzoru in se počutite preobremenjeni, vam je v veliko pomoč podpora psihologa.
- Tudi starš lahko malo prispeva tako, da skuša učiteljem olajšati vzgojno nalogo. Navsezadnje je vzgoja otrok odgovornost vseh.
Ni pomembno samo delo na učiteljih, ki so vstopili v ta začarani krog stresa, ampak tudi preventiva . V tem smislu smo vsi vključeni kot društvo poklicnih in nepoklicnih učiteljev.
