Dobbyjev učinek: vedno se počutim krivega

Če poznamo svet Harryja Potterja, nam bo Dobbyjevo ime znano. Dobby je hišni škratek, ki se kaznuje, ko ne izpolni pričakovanj svojih gospodarjev (ali misli, da jih ne izpolnjuje). Tudi če naj bi bil to komičen prizor, ljudi okoli njega osupne. Ker kdo bi se hotel poškodovati? Vendar je to realnost, s katero se srečuje veliko ljudi, zato ta odnos se je preimenoval v Dobbyjev učinek .

Učinek Dobbyja se nanaša na način, kako ljubek škratek ravna s samim seboj. Občutek krivde za nekaj, kar je v nasprotju z našimi vrednotami ali kar označujemo kot napačno, je znotraj določenih meja normalnega. Težava nastane, ko se nenehno kaznujemo, ker počutimo se krive

Odvečna krivda

V družbi, v kateri živimo, obstajajo različni razlogi, zakaj se lahko počutimo krive, ne da bi za to obstajal kakršen koli razlog resnično . V mnogih primerih se pojavi občutek krivde, ker ne zadovoljimo potreb pričakovanja drugih ali pa se ne vklapljamo v to, kar družba od nas pričakuje. Oglejmo si nekaj primerov, ki nam bodo omogočili boljše razumevanje:

Biti slaba mati: Veliko žensk trpi za tako imenovano poporodno depresijo. Zaradi tega se počutijo krive, saj bi teoretično materinstvo moralo prinesti absolutno srečo. V (številnih) primerih, ko to pričakovanje ni izpolnjeno, se lahko pojavi občutek krivde.

Zasluženo partnersko nasilje: Zlorabljeni ljudje pogosto opravičujejo svoja dejanja nasilje svojega partnerja z dejanji ali vedenjem, ki sta ga imela sama. Posledično ga ne morejo zapustiti, ker čutijo, da so sami krivi.

Obstaja veliko drugih situacij, v katerih se lahko oseba prepozna v Dobbyjevem učinku. Ženska, ki trpi za poporodna depresija podžiga ga z občutkom krivde. Oseba, ki je trpinčena, počne enako z opravičevanjem bolečine, ki ji je bila povzročena. To je dejstvo . Oseba ni tista, ki povzroča bolečino, ampak dovoli, da to namesto nje stori nekdo drug.

Vedno sem imel komplekse krivde pri promociji svoje umetnosti do te mere, da sem pred vsako razstavo vedno zbolel za kakšno boleznijo. Zato sem se odločil, da je najbolje, da to pustim.

-Louise Bourgeois-

Odgovornost v Dobbyjevem učinku

Krivda ni nujno škodljiva . Vendar pa to postane, ko postane gonilo kazni, ki nima drugega namena kot trpeti. Krivda postane perverzna, ko izniči našo samozavest dovolimo drugim, da nam škodujejo . Točno to se je zgodilo Dobbyju.

Včasih ta odgovornost, ki jo nosimo na svojih ramenih, izvira iz našega otroštva . Mogoče so naši starši vse svoje frustracije stresli na nas. Verjetno so nam večkrat rekli, da si tega ali onega ne zaslužimo. Vse to je ostalo v nas in z odraščanjem se učimo predvidevati, da si ti kriv ali da si naredil napako. Krivi smo sami sebe.

Kljub vsemu se je temu Dobbyjevemu učinku mogoče izogniti. Najboljši način za to je trdo delajte, da povečate svojo samozavest . Ko lahko izboljšati predstavo, ki jo imamo o sebi lahko začnemo bolj odpuščati svoje napake. Predvsem pa bomo prenehali širiti svojo odgovornost preko razumnih meja.

Če se počutite ujeti v nekakšno jamo in je občutek krivde odmev, če se prepoznate v Dobbyjevem učinku ne oklevajte in se obrnite na strokovnjaka .

Izboljšal se bo vaš notranji dialog in način ravnanja s samim seboj: tako se boste lahko zaščitili pred nevarnimi pojavi, kot je čustvena odvisnost od ljudi, ki so pripravljeni svoje interese zadovoljiti z našo najbolj ranljivo stranjo.