Ko razmerje povzroča več trpljenja kot dobrega počutja ali ko je ljubezni preprosto konec, je najbolj logično, da odnos končate in nadaljujete. Vendar ni vedno enostavno. Nekateri ljudje občutijo pravi strah že ob misli na to. Trpijo za tem, kar je opredeljeno kot FOBU ali strah pred zapustitvijo partnerja.
Kratica FOBU prihaja iz angleščine Strah pred razhodom (strah pred prekinitvijo zveze). To je vedenjski model, ki se ponavlja pri ljudeh vseh starosti in družbenih razmer kljub dejstvu, da je resničen generacija Y the
Tinder WhatsApp ali Instagram sta novi platformi, ki se običajno uporabljata za spogledovanje. Obstaja na tisoče primerov parov, ki se dejansko nikoli niso videli iz oči v oči .
To pomanjkanje telesne komunikacije je dvorezen meč: po eni strani blaži udarce; po drugi strani pa dela ljudi mlajše ranljiv . Potrebujejo več časa kot njihovi starši in stari starši, da se spoprimejo z nekaterimi vitalnimi travmami, ki potrebni so za ustrezen duševni in čustveni razvoj . Posledično so pri tej starosti bolj ranljivi za FOBU.
Uspeh ni dokončen, neuspeh ni usoden: pomemben je pogum za naprej. -Winston Churchill-
Zakaj se pojavi FOBU?
FOBU se pojavi predvsem zaradi nizke samozavesti, strahu pred samoto in navsezadnje strahu pred začetkom znova. Ko je razmerje
Rutina, ki smo je navajeni, nas drži v grenko-sladkem stanju cona udobja . Tesen odnos s partnerjevo družino in prijatelji ter razmišljanje o tem, da bi vse to končali, nas odvrača. Kaj si bodo mislili o nas, kako nas bodo gledali na ulici ali kako ne bomo več imeli stika z ljudmi, s katerimi smo se navezali in so nam všeč? To je le nekaj naših strahov.
Ko se razmerje konča, se oseba, ki ga je končala, običajno počuti odgovornega in krivega za vso bolečino, ki jo je razpad povzročil.
Še en od velikih vzrokov za FOBU je nevedenje, kako biti sam . Potreba po odobritvi in prisotnosti druge osebe v našem življenju onemogoča razmišljanje o tem, da bi jo zapustili in končali zgodbo. Raje bi bili nesrečni in bi živeli bedno, kot da bi se soočili s tem, kar že vemo: da ne želimo več biti s to osebo.
Kako lahko premagamo svoj FOBU?
Edini način za premagovanje FOBU je, da se lotimo situacije. Biti pogumen je zelo težko, a včasih je to edini način, da dosežemo našo srečo. Nima smisla se zadrževati tam, kjer je trpljenje večje od blaginje.
Če je bilo razmerje zdravo in resnično, vendar je plamen ljubezni ugasnil, je logično, da ste iskreni do druge osebe. Ne pozabite, da se lahko zgodi, da niste več zaljubljena ampak da ste bili eno v preteklosti. Zaradi tega drugi si zasluži maksimalno spoštovanje. Prevarati ga, da verjame, da med vama še naprej obstaja ljubezen, ni le strahopetno, ampak tudi zelo sebično.
torej če je bilo razmerje strupeno in odvisno, je njegova prekinitev prednostna naloga za naše duševno zdravje.
Tako ali drugače imejte v mislih, da vas bo preplavilo na milijone dvomov in obžalovanja. Vaše življenje se bo spremenilo in gotovo bo veliko stvari, ki jih boste pogrešali, predvsem občutek, da imate nekoga ob sebi, tudi če je odnos, ki ste ga doživeli, strupen . Prišli bodo dnevi, ko se boste celo počutili osamljene in prešinila vas bo ideja, da bi se vrnili k bivšemu vendar ne govori vaše srce, ampak samo pomanjkanje navade.
Pogovorite se s strokovnjakom
Če strah pred samoto ali zapuščanjem partnerja začne na vas delovati nenormalno, se posvetujte s strokovnjakom. Morda ste razvili patologijo, ki jo je povzročil travmatičen dogodek
Spoštovanje in vrednotenje sebe sta v teh primerih temeljnega pomena. Treba se je imeti dovolj rad, da lahko zaključimo zgodbo, ki nas ne polni, zadovoljuje in nam ne koristi. Morate ignorirati, kar imajo drugi povedati.
Odloči se in ukrepaj
Ne čakajte predolgo, če veste, da ste žrtev FOBU.
Kdaj se torej odločite skleniti odnos ne pozabite, da je možno, da se druga oseba ne bo dobro odzvala. Ker ste mu zlomili srce ali ker vas želi za vsako ceno obdržati pod svojim nadzorom. Najpomembneje je, da se zaščitite predvsem v slednjem primeru.
Ko sporočite svojo odločitev, se za nekaj časa oddaljite od druge osebe. Čeprav se morda zdi neobčutljiv odnos, je nujen. Bodite zreli in sprejmite posledice svojih dejanj, vendar vedno jasno povejte, da se svet ne konča. Morda ta odločitev je najboljša stvar, ki se ti lahko zgodi .
