Eden glavnih vzrokov za slabo počutje v zahodnem svetu je stres na delovnem mestu. Čeprav se ta nadležen občutek lahko pojavi iz različnih razlogov, so karieristični kolegi eden izmed dejavnikov, ki najbolj prispeva k njegovemu povečanju.
V sodobnih podjetjih, kjer timsko delo zaradi strategij, ki jih ti delavci izvajajo, je zelo enostavno čutiti demotivacijo. Kolegi karieristi pripravljeni so storiti vse, da naredijo dober vtis, tudi lagati, zato je z njimi zelo težko sodelovati in nepoškodovan pobegniti.
Kljub temu, če želite izboljšati svoje zadovoljstvo pri delu in se znebiti stresa, ki vas prevzame, se boste morali naučiti urejati odnose s temi ljudmi. Cilj je zagotoviti, da nam ne škodujejo tako, da se naučimo postavljati meje in razdalje. V tem članku predlagamo najboljše strategije za dosego tega.
Kako preživeti svoje kolege karieriste
1. Emancipiraj se
Svoje kolege karieriste najlažje preživiš tako, da ne pripisuješ pomena njihovemu početju. Če ste sami odgovorni za svoj projekt ali če imate delovno skupino, sestavljeno iz ljudi, ki jim zaupate in ki vas spoštujejo strupeni kolegi ne bodo imeli nobene moči nad vami.
Problem karierističnih kolegov ni toliko v tem, da obstajajo, temveč v tem, da jim dovolimo, da vplivajo na naša življenja. Če imate možnost, se torej svojih projektov lotite sami; ali če ste nasprotno ljudje, ki imajo raje timsko delo, se prepričajte, da se družite z ljudi s katerimi lahko vzpostavite soodvisen odnos.
2. Ignorirajte jih
Večina ljudi se čuti moralno dolžnih pomagati drugim. Ko je nekdo v težavah, tudi če to nima nobenih posledic za naša življenja, smo nagnjeni k temu skrbi za to osebo in storiti vse, kar je v naših rokah, da njegove kostanje vzamemo iz ognja. Včasih tudi, če nam dejanje škodi.
Moji kolegi karieristi to dobro vedo in to izkoriščajo. Ker ga ne moti uporaba drugih za doseganje lastnih ciljev prosijo jih za pomoč, saj vedo, da jo bodo v vsakem primeru prejeli . Če želite preživeti tovrstne ljudi, morate storiti drugi korak nauči se reči ne .
Tudi če vam bo na začetku morda težko asertiven s svojimi karierističnimi kolegi razmišljati moraš v skladu s svojimi interesi predvsem pa kako bi vam škodilo, če bi jim pomagali.
3. Naučite se nadzorovati svoja čustva
Po kognitivni psihologiji nas ne pogojuje to, kar se nam zgodi, temveč to, kar si rečemo o tem, kar se nam zgodi. V primeru karierističnih kolegov je vprašanje povsem jasno: problem ni v tem, da se obnašajo neprijetno, ampak v tem, da se pustimo vplivati na nas.
Vaša naslednja naloga je Poskrbite, da se zaradi njihovega odnosa ne boste počutili slabo. Če želite to narediti, je najenostavneje, da se osredotočite na iracionalne predstave, ki jih imate o tem, kako naj se vaši sodelavci obnašajo do vas.
V prisotnosti kolegov karieristov je najpogostejša misel, da bi se morali obnašati drugače. Ohranjanje tega prepričanja v vas povzroča nelagodje. Na koncu resničnost ne ustreza takšni, kot bi si želeli. Toda namesto da poskušate spremeniti njihovo vedenje (kar je zelo težko doseči), je vaš najboljši vir sprejmite resničnost takšno, kot je . Tako boste spoznali, da se bodo vaša negativna čustva hitro zmanjšala.
4. Ločite svoje delo od ostalega
Najhujša posledica dela s kolegi karieristi je naj ti njihova prisotnost uniči življenje tudi izven dela. To se nam pogosto zgodi zaradi stresa ali jeze v zvezi z delom: pridemo domov in še naprej razmišljamo o tem, kaj se je zgodilo, tako da imamo slabe čase ne le v pisarni, ampak tudi v zasebnem življenju.
Da bi se izognili tej težavi in se odklopili od delovne rutine, se lahko ukvarjate s športom, naredite nekaj sprostitvenih vaj oz čuječnost . Gre za preusmerjanje pozornosti od delovnih težav in učenje živeti v sedanjosti, povezani s seboj. Čeprav je na začetku morda nekoliko zapleteno, vam bodo te strategije pomagale preživeti toksične sodelavce in se počutiti bolje.
