Pomoč žalostni starejši osebi

The žalost je del našega življenja in nihče mu ne more ubežati. Vendar nas v nekaterih fazah lažje preplavi. starejših da je žalostna in da se počuti ujeto v tem čustvu, ki se ponavlja.

Obstajajo različni razlogi za doživljanje žalosti med tretjim starost . Kot v adolescenci se telo nenadoma spremeni in uide našemu nadzoru. Spremeni se odnos z družino in z družbenim kontekstom. Mnogi v tej fazi svojega življenja prenehajo redno delati, drugi pa se morajo spoprijeti z bolečino izgube partnerja ali prijateljev in sanjami, ki se morda ne bodo več uresničile.

Dejavniki tveganja za depresijo

Najboljši način, da pomagate osebi, ki morda trpi za depresijo, je, da se poučite o njej stopnja ranljivosti e razumeti, kateri dejavniki ga lahko povečajo tveganje . Upoštevajmo, da so v tem pomembnem trenutku izgube običajno pogoste, dobitki pa bolj izjemni, v nasprotju s tem, kar se dogaja v otroštvu.

Prav tako nekatere okoliščine lahko povečajo tveganje za depresijo v tem obdobju življenja. Med njimi najdemo predvsem:

Zdravstveno stanje. V primeru težav bolečine pogoste telesne.

• Osebnost. Negotova oseba ali oseba z nizko samopodobo je bolj nagnjena k temu, da jo v starosti preplavi žalost.

• Socialno-ekonomski položaj. Ekonomska odvisnost ali pomanjkanje sredstev na tej stopnji ustvarja večje tveganje za depresijo.

• Živeti sam.

• Imeti mrežo odnosov revna sociala ali nič.

Če poznate te dejavnike tveganja, lahko prepoznate tudi prve namige, da veste, kako pomagati starejši osebi, ki je morda žalostna. Na začetku torej Pomembno je, da z zadevno osebo vedno ocenite dejavnike tveganja in poiščite ustrezna sredstva za preprečevanje depresije.

Pomagajte starejšemu, ki je žalosten

Pomagati starejšemu, ki je žalosten, ne pomeni prevzeti odgovornost za njegovo žalost. Žalostne osebe ni treba posvojiti, še manj pomilovati.

Poleg tega, da je pomoč boljša, če je inteligentna in primerna za človeka, je tudi bolj pozitivna, če prihaja iz poštenosti in srca. Ko to počnemo, ker nam je mar za to osebo in ne zato, ker nas na primer neha več motiti.

Kaj storiti, da bi pomagali starejši osebi, ki se čustveno ne počuti dobro? To je nekaj ukrepov:

• Povabite jo, naj odžene negativne misli tako da jo njeno stanje duha vodi k delovanju na pozitiven način. Naredi to z naklonjenostjo. Če vam pove, da ne more več narediti ničesar prav, jo vprašajte, ali lahko storite nekaj, da bi se to spremenilo. Če reče, da je nič ne zanima, ji dovolite, da pove svobodno, ne da bi se prepirali.

• Ne dovolite, da bi cel dan minil brez dela. Pomagajte ji najti majhne produktivne naloge, pri katerih se bo počutila koristno.

• Vzbudite pozitivne občutke. Pomagajte ji zapomniti dobre trenutke, uspehe itd. Posvetujte se z njenim mnenjem in ji dajte vedeti, da cenite njeno modrost in izkušnje. Dajte ji vedeti, da vam je njeno mnenje pomembno.

Ponudite ji dražljaje, zaradi katerih najde dejavnosti, ki so zanjo koristnepa naj so še tako nepomembni. Jutranji sprehod branje vrtnarjenje kakršna koli dejavnost je v redu.

• Pomagajte ji oblikovati rutino. Žalost in depresija pomenita, da včasih preživimo veliko časa v postelji ali preveč ur pred televizijo. Lahko se usedemo s starejšo osebo in skupaj reorganiziramo njeno rutino. Lahko pa predlagamo, vendar boste morali imeti zadnjo besedo. V nasprotnem primeru bi morali izvajati stalni nadzor, da bi bilo produktivno.

Vedeti, kako se starati, je proces, v katerem so običajno zapleteni trenutki na čustveni ravni. Veliko dosežemo, ko odkrijemo, da je podpora tistim, ki so najbolj ranljivi, tudi način, da se dobro počutimo sami, napolnimo svoje življenje s pomenom in osmislimo svojo osebo.

*Uporabite : žalost v ožjem pomenu besede je čustvo in kot tako ne more trajati prav dolgo. V tem članku z besedo žalost označujemo bolj kot karkoli na stanje, v katerem prevladujejo melanholija, frustracija in žalost same po sebi in ne samo čustvo.