Rekel je Murakami da so najgloblje reke tiste, ki tečejo najmirneje. Sramežljivost ima nekaj skupnega z globoko reko; vendar ga ne spremlja vedno osebno zadovoljstvo. Pravzaprav so sramežljivi ljudje pogosto ujeti v primež izolacije; čutijo vso težo nerazumevanja in tesnobe, ker niso dovolj upoštevani na družbeni ravni.
V 19. stoletju so o sramežljivosti prvič govorili v psihološkem smislu . Leta 1820 je esejist Leigh Hunt objavil vrsto nenavadnih zapisov, v katerih je skozi simbolične in izjemno poetične podobe opisal posebne lastnosti sramežljivih ljudi.
Tišina je bila vedno moj najljubši način, moja najboljša obramba pred preostalim svetom.
-Matthew Quick-
Hunt je sramežljive ljudi primerjal s sladkimi vijolicami. Ametistna barva te rože pritegne pozornost in lahko požene v kateri koli zemlji, saj ima močne korenine. Vendar je njegova glava vedno nagnjena in gleda navzdol. Tudi Goetheja so se zdele vijolice tako fascinantne, da je pogosto v žepu nosil nekaj semen, da bi jih raznašal ali, kot je sam rekel, pomagal narediti svet še lepši.
Sramežljivost pa ima zelo malo romantičnega; Zdravnik Murray B. Stein profesor psihiatrije na Univerzi v San Diegu meni, da gre za zelo zapleten vedenjski profil, katerega razumevanje zahteva več kot eno študijo.
Še več, profil, o katerem imamo še naprej izkrivljeno, če ne napačno predstavo.
Sramežljivost ima biološko osnovo
Sramežljivost in zaprtost vase niso sinonimi . To mora biti jasno že na začetku, saj zadnja leta introvertirana osebnost doživlja nekakšno maščevanje tudi po zaslugi knjig, kot je Susan Cain. Glavna razlika med obema značilnostma je, da imajo sramežljivi ljudje običajno resne težave v odnosih.
Ta nenadzorovan strah pred negativno oceno pogosto vodi do tega, da se sramežljivi ljudje izogibajo določenim situacijam da se odmaknete od predlaganih dogodkov ali družbene dinamike. Medtem ko na prvi pogled lahko beg pred situacijami, ki povzročajo tesnobo, povzroči olajšanje, na dolgi rok vodi v kopičenje frustracij. jeza in sram, ki malo po malo spodbuja grozen začaran krog.
Zakaj se to zgodi? Zakaj sramežljivost v določenih situacijah povzroči vso to negotovost, slabo socialno kompetenco ali občutek tesnobe? Zdi se, da je odgovor v naših genih. Psiholog Jerome Kagan, znan po svojih prispevkih na področju preučevanja osebnosti, trdi, da V sramežljivosti je genetska komponenta; v resnici ta komponenta ne vpliva trajno na naše vedenje.
Vsak se lahko spremeni in se znebi tega oklepa, ki ga včasih tako omejuje.
Vidik te osebnosti, ki ga morda vsi ne poznajo. Otrok se lahko rodi z vedenjskim vzorcem skrajne sramežljivosti . Vendar se lahko inhibicija umakne odprtosti in drznosti, če je družinsko okolje ugodno, če se ponuja zaupanje in socialne veščine, potrebne za prekinitev njegove izolacije.
Vsi v kateri koli starosti lahko premagamo sramežljivost in ustvarimo prostore večje odprtosti odnosov, v katerih lahko delamo na svojem zaupanju. naše samospoštovanje in naše sposobnosti v smislu družbenih odnosov.
Sramežljivost je zlahka zamenjati s hladnostjo in tišino z brezbrižnostjo.
-Lisa Kleypas-
Svetla in temna stran sramežljivosti
Obstajajo različne stopnje sramežljivosti . Nihče pravzaprav ni popolnoma izvzet iz tega, ne glede na to, kako ekstrovertiran ali impulziven je. Vsakemu se lahko zgodi, da doživi trenutek negotovosti, ko podvomi o svojih zmožnostih in se boji, da bo negativno ocenjen. To je normalna reakcija.
Vendar pa je še en vidik, ki ga morda vsi ne poznajo, ta, da ima sramežljivost negativno stran. Ocenjuje se, da 5 % sramežljivih ljudi trpi za socialno anksiozno motnjo ali socialno fobijo . Velik del tega segmenta populacije ni deležen nikakršne obravnave ali psihološke oskrbe, kar je škoda iz preprostega razloga: s to pomočjo bi se lahko izboljšali, počutili bolje in ponovno prevzeli nadzor nad svojim življenjem.
Zdravila, kot je seroksat in kognitivno-vedenjske terapije, so lahko v tem primeru zelo učinkovita.
Povedati je treba tudi to nekateri ljudje imajo rahlo sramežljivost, ki ne omejuje popolnoma njihovih socialnih veščin. So, kot bi rekel esejist Leigh Hunt, vijolice sklonjenih glav, ki ljubijo svoje prostore samote, svojo psihološko globino in seveda zaupnost.
V zvezni državi Indiana se nahaja Shyness Research Institute, organizacija, ki redno objavlja eseje na to temo. Pred kratkim je razkrilo, da tretjina prebivalstva v skladu s tem profilom pravi, da je bolj kot težava način, kako ceniti življenje z druge, bolj previdne in distancirane perspektive.
Vendar na nasprotnem polu obstaja izrazito nezadovoljen in nesrečen sektor, ki vidi nove tehnologije kot varnejši način povezovanja ne da bi opazili, da na ta način še bolj stopnjujejo svojo socialno izolacijo.
Kot si lahko predstavljamo, obstajajo zelo različne realnosti v profilu sramežljivosti, temi, ki nedvomno zahteva več pozornosti in razumevanja.
