Najlepši trenutki, četudi so minljivi, to niso . Obstajajo ljubezni, katerih spomin nas še vedno razveseljuje zaradi tistih strastnih poljubov, tistih božanj, polnih želja in zgovornih pogledov. So spomini, h katerim se je treba obrniti na skrivaj, in četudi je bila ljubezen minljiva, če nas je osrečila, je ne bi smeli obravnavati kot napako.
Nekateri pravijo, da včasih spomin deluje kot malce neroden kužek. Vržemo mu žogo in prinese nazaj vse, kar najde na poti. Možgani delujejo s pomočjo asociacij zato skrinjica zakladov spomin nikoli ni natančen in se nagiba k temu, da zavrže veliko podrobnosti, da bi ohranil bistvo . Vendar je lepo vedeti, da spomin ljubi srečne trenutke.
So spomini, ki povzročajo vzdihe, so pesmi, zapisane v pogledih, ki so že postali nostalgija, so minljive ljubezni, so kot eterični parfumi, katerih aromo je še čutiti. Kajti najlepši trenutki ne bodo nikoli pozabljeni in niti ne bodo šteti za napake.
Pomembno je upoštevati eno temeljno dejstvo o
Če verjamemo ali ne, ni vedno lahko, sploh ko gre za čustvene odnose. Kar je bilo kratko, včasih prinese s seboj dolga obdobja solze . Kako ohraniti pozitivni del teh trenutkov?
Dobri trenutki si zaslužijo, da jih cenimo
Sonja Lyubomirsky je znana psihologinja na Univerzi v Kaliforniji, ki se ukvarja s preučevanjem sreče. Skozi knjige, kot je The Myths of Happiness, nam pokaže drugačno perspektivo kot običajno na področju pozitivne psihologije.
Po mnenju avtorja da bi dosegli dobro počutje in največji osebni potencial, moramo preteklost pustiti ob strani, saj je nepomembna za sedanjost za tukaj in zdaj. To perspektivo je enostavno razumeti, vendar jo je zelo težko uporabiti v praksi.
Ljudje so sestavljeni iz spominov na okus prvega poljuba in vonj peciva spomini namesto da bi iskali čarobno tableto, s katero bi jih odpravili.
Dobri trenutki si zaslužijo, da jih cenimo, medtem ko je treba na slabe gledati skozi bolj spravljivo in harmonično perspektivo. Če je bila ljubezen kratka in vas je razočarala, upoštevajte izkušnje, ki ste jih imeli s to osebo. Če vas je nekdo izdal, se boste naučili lekcijo. Če se motite, se ne hranite z neuspehom. Globoko vdihnite in se prepustite napake
Pomen pozitivnih spominov
Naučili smo se, da je spomin selektiven, da ni natančen in da si stvari rad razlaga po svoje. Kot smo povedali na začetku članka, naši možgani cenijo prijetna doživetja in trud, da vsak dogodek interpretirajo kot pozitivnega in obogatitvenega.
Na primer, nenavadno je, da je ista izkušnja popolnoma drugačna, če jo vidimo z dvema različnima pogledoma. Predstavljajte si, da greste s partnerjem na dopust; ko prispete na cilj, vaše počitniško letovišče vsak dan prizadene slabo vreme.
Čez nekaj časa se zalotite, da o tem govorite in vaš partner se dopusta spominja kot prave katastrofe, prave izgube denarja. Vi pa to vidite drugače, ohranili ste jo v spominu kot izkušnjo dež zunaj ste preživeli zelo intimne trenutke v hotelski sobi.
Kot lahko sklepate, bi bilo za vaše dobro počutje čudovito, če bi imeli smisel za videnje stvari z nekaj
V svoji knjigi The Construction of Happiness to pojasnjuje ena najboljših vaj za spodbujanje pozitivnih spominov je poskusiti biti hvaležen za vsak dan. Morda se vam zdi smešno ali preveč spiritualno, vendar je v resnici zelo funkcionalna vaja.
Biti hvaležen pomeni
Mogoče kuža, zadolžen za spomin, o katerem smo prej govorili, le ni tako neroden. Tudi če nam ne vrne žogice, ki smo mu jo vrgli, je verjetno, da nam prinese nekaj, kar smo želeli obnoviti: pomemben opomnik našega spomina, ki ga zdaj imamo za pozitivnega.
Kajti tisti, ki se lahko brez bolečin spominjajo preteklosti, imajo možnost strastno uživati v sedanjosti.
