Pravilo treh S vsebuje preprosto, a dragoceno lekcijo. V življenju se moraš naučiti opustiti, da bi sprostil svoj potencial. Morate se nasmejati, da se lahko povežete sami s seboj in ustvarite optimizem in zaupanje. Začutiti moraš trenutek in biti dovzeten za vse, kar bo kmalu prišlo.
Vsi smo dolžni iskati svobodo. Vendar to dobro vemo včasih svoboda zahteva določeno mero poguma, na katerega nismo vedno pripravljeni . Kot otroke so nas učili prečkati cesto, ko je na semaforju zelena luč, pridobiti najmanjši skupni večkratnik dveh ali več naravnih števil, razlikovati evkariontske celice od prokariontskih celic in tisoče drugih informacij, ki na dolgi rok nimajo večjih posledic na našo srečo in osebno rast.
Navsezadnje smo to, kar počnemo, predvsem pa smo to, kar počnemo, da spremenimo to, kar smo.
-Eduardo Galeano-
Po mnenju psihologa Jamesa O. Prochaske, ki je znan predvsem po tem, da je razvil model spremembe Prochaske in Di Clementeja, bi morali ljudje takoj vedeti, .
Priporočamo, da preberete tudi: Spreminjanje osebnosti: ali je to mogoče?
Vztrajnost je sposobnost predanosti doseganju cilja. Pomeni združevanje virov, motivacije, časa in energije za cilj, sanje, osebo. Včasih ta zaveza nima smisla, ko ni koristi, ko jo hranimo z lažnimi iluzijami in ne z resničnostjo. Takrat moramo uporabiti pravilo treh S. Poglejmo, iz česa je sestavljen.
Pravilo treh S za osebno rast
Večkrat smo izjavili, da nas pridobljena izobrazba na splošno ne pripravi na spremembe. Na primer nihče nas ni naučil, kaj storiti, ko jeza razočaranje ali frustracija si utira pot v nas . Ta neurejena čustvena uganka, ki jo je nemogoče rešiti, je odvržena, kot da se ni nič zgodilo.
Havajci 19. stoletja so to realnost ignorirali: bili so prepričani, da so um, telo in duša povezani, zato so tisti, ki so kopičili negativna čustva in v samoti bojevali notranje bitke, sčasoma zboleli. Da bi preprečili, da bi to nelagodje povzročilo neskončno število telesnih in psihičnih motenj, so Havajci ustvarili čudovito prakso, ki jo je kasneje opisal David Kaonohiokala Bray, duhovnik, ki je tradicijo tega ljudstva seznanil s svetom.
Gre za črno torbo in pravilo treh S.
Črna vreča in potreba po izpustitvi
Ko je član havajske skupnosti preživljal težke čase, se je skupina zbrala in organizirala obred črne vreče. Zadevna oseba je morala na glas našteti vse, kar ji povzroča bolečino, skrbi ali strahu. Vsaka misel je bila predstavljena s kamnom, ki so ga nato dali v vrečko .
Vrečo so nato zakopali na skrivnem mestu. Šele ko je član skupnosti izpolnil pravilo treh S, je bila črna vreča izkopana in uničena. Prvi korak je bil naučiti se opustiti.
Ta temeljna praksa za osebno rast je zahtevala ustrezno čustveno čiščenje. Tako kot perete oblačila, hišne ali kuhinjske pripomočke, jih morate očistiti na enak način čustva in opustite tiste, ki povzročajo pritisk . Tisti, ki se umažejo v nas.
Iskreno se nasmehni
Naslednji korak je nasmeh. Čeprav ni vedno lahko pričarati nasmeh na obraz, ko nekaj izpustite, morate poskusiti. Razlog je jasen: ko se nekdo znebi negativnih čustev, ker so neuporabna in ne prinašajo nobene koristi, pogosto občuti občutek praznine. .
Kot bi se znašli v zraku. Zavedamo se, da smo za seboj pustili pomembno prtljago, veliko kamenja na poti in pred nami je čista plošča. Da nas ta praznina ne bi prestrašila, se moramo nasmehniti. Vse, kar prihaja, moramo sprejeti z optimizmom.
Preberite tudi: Odločil sem se, da se nasmehnem in ne dovolim, da mi uniči življenje
Občutite užitek svobode
Zadnje pravilo je polno upanja in vabi k občutku svobode. Ustavite se in pomislite: kdaj ste se nazadnje počutili resnično svobodne? Podoben občutek se pojavi, ko v sebi ne čutimo nobenih bremen, ko nas ne zasedajo črne vreče. misli in ki napadejo naše telo in nam kradejo zdravje .
Čutiti pomeni sprejemati sedanjost, pomeni imeti samozavest, poslušati in se uglasiti z okolico. Čutiti pomeni živeti brez strahu in na tem bi morali delati dan za dnem, tako kot so to počeli stari Havajci. Kajti šele takrat, ko je oseba dosegla to zadnjo stopnjo občutka čustvene svobode skupina se je spet sestala, da uniči tisto črno vrečo, ki je zbirala skrbi, strahove, jezo, strahove .
Razmislite o tem in uporabite pravilo treh S v svojem vsakdanjem življenju.
