Tisti, ki ne morejo nadzorovati sebe, poskušajo nadzorovati druge

Ljudje, ki so malo ali nič sposobni nadzorovati svoje strahove, vrzeli in frustracije, pogosto čutijo potrebo po nadzoru drugih, da bi zgradili močno in pozitivno samopodobo. Ta potreba se počasi spremeni v pretirano težnjo po ukazovanju in v a povezava tog in zadušljiv, ki spodkopava čustveno celovitost druge osebe.

Če dobro pomislimo, je res presenetljivo, kako je človeški um sposoben aktivirati najbolj sofisticirane mehanizme tam, kjer jih potrebuje. Očitno tega ne počnejo vsi na enak način, ampak nujnost nadzorovati vse in vsakogar okoli nas ni nič drugega kot obrambni mehanizem

Ali poskušate nadzorovati vse okoli sebe? Takšnemu trpljenju se moramo izogniti, ker tisti, ki vso svojo pozornost usmerjajo na druge, to storijo zato, da bi se izognili najpomembnejšemu: nadzoru samega sebe.

Nizka samopodoba, močna negotovost, negativna samopodoba, nezmožnost obvladovanja čustev, kot so jeza, žalost ali frustracija, so elementi, ki pogosto tvorijo ta eksploziven koktajl, v katerem psihološko negotovost obupano poskušajo zakrpati, kolikor je le mogoče, z napačnimi sredstvi. Soočen z nezmožnostjo nadzora in spoprijemanja z vsemi temi vidiki, oseba vso svojo energijo usmeri na tiste okoli sebe. :

To so vedenja, s katerimi se v nekaterih odnosih nedvomno pogosto srečujemo

Nadzor nad drugimi in pomanjkanje čustvene avtonomije

Potreba po nadzoru se kaže v številnih kontekstih, trenutkih in situacijah. Vidimo jo pri negotovi mami ali očetu, ki nadzorujeta svojega otroka, da ne zapusti družinske steklene krogle in ostane čim dlje z njimi. Pogost je tudi v tistih prijateljskih odnosih, v katerih se eden od vpletenih vede obvladujoče, manipulativno in celo izsiljevalsko. To so ljudje, ki od drugih zahtevajo vse: čas čustvena podpora in seveda poslušnost.

Če imamo okoli sebe ljudi s temi značilnostmi, bomo vedeli, da moramo samo malo popraskati, da odkrijemo, da pod površjem vsiljevanja, groženj in obsedenosti obstaja pomanjkanje čustvene avtonomije. Zaradi tega pomanjkanja čutijo potrebo ne le po nadzoru, ampak tudi po jemanju. Z drugimi besedami včasih

Kot da vse to ne bi bilo dovolj, je tu še ena zanimiva in ilustrativna niansa. Hvala enemu raziskovanje leta 2009, ki sta ga izvedla psihiatra Friese in Hofman, je bilo ugotovljeno, da ljudi s slabimi sposobnostmi samoregulacije prevzamejo čustvene reakcije tipa vse ali nič. To pomeni, da njihova impulzivnost, njihova tesnoba, da bi bili siti, ne priznavajo pomanjkljivosti ali izgovorov, še manj pa so sposobni videti potrebe drugih in biti sočutni .

Ko si oseba, nagnjena k nadzoru, nekaj želi, tega ne prosi, ampak zahteva. Poleg tega išče takojšnje zadovoljstvo in brezpogojno pozornost ljudi, ki jih lahko vzame in ki so vedno pripravljeni in nagnjeni k kroženju v njegovem egocentričnem vesolju.

Kaj pa, če želimo nadzorovati druge?

Pogosto je treba narediti vajo samorefleksije, da ocenimo, ali smo v resnici mi tisti, ki imamo to potreba nadzorovati tiste okoli nas. Morda to počnemo zavestno ali ne in lahko se tudi zgodi, da se to vedenje manifestira iz dneva v dan, ne da bi se tega zares zavedali.

Včasih je lahko sprožilec gospodarska težava, razhod s partnerjem ali izguba ljubljene osebe. To so trenutki življenjskega pomena, v katerih praznina postane konkretna in zadušljiva v kateri nas grabi strah in ne prenesemo negotovosti. Um začne predvidevati tragične dogodke, zdi se, da nam vse uide izpod nadzora in skoraj ne da bi se tega zavedali, na koncu od drugih zahtevamo stvari, ki včasih presegajo njihove odgovornosti. Zaidemo v čustveno zlorabo, ne da bi se tega zavedali.

Kaj lahko storimo v teh primerih? Poskusimo razmisliti o naslednjem:

• To moramo razumeti nadzorovanje drugih ne bo izboljšalo situacije . Dominacija nad ljudmi, ki jih imamo radi, omejuje njihovo in je neproduktivno. Nasprotno, koristno je, da se naučimo obvladati, saj prave težave ne najdemo vedno zunaj in jo moramo iskati v sebi.

• To moramo razumeti ne moremo nadzorovati niti prihodnosti in dogodkov, ki se bodo zgodili . Kar je v našem dosegu, pa je sedanjost, kar se dogaja zdaj in je odvisno od nas.

Življenje vključuje priznanje, da je več negotovosti kot gotovostirazumeti, da vsega ni mogoče imeti pod nadzorom in da je treba sprejeti tudi nepredvidljivo. Za to ni nič boljšega kot delati na sebi, vlagati v svojo moč v razumevanju in upravljanju lastnega čustva …

Jasno je torej, da je malo stvari tako potrebnih za našo osebno rast kot razvoj dobrega samokontrole. Navsezadnje si oseba z ustrezno čustveno avtonomijo in dobrim nadzorom nad svojimi čustvi dovoli napredovati z večjo harmonijo in integriteto ob spoštovanju sebe in drugih.