Mnogi uporabljajo rezilo pisalnega noža ali britvice, škarje ali celo nohte, da naredijo vodoravne reze na rokah, trebuhu ali celo stegnih. Samopoškodbe so za marsikoga beg pred čustveno bolečino, način za zapolnjevanje praznine, predvsem pa so odraz psihične stiske, ki ni bila pravilno obvladovana.
Prvo vprašanje, ki nam pride na misel, ko vidimo te znake, nekatere novejše in nekatere manj, ki pričajo o tem, da se samopoškodovanje dogaja že dolgo, je: Zakaj? Zakaj se človek namerno poškoduje? Včasih so kosi, drugič
Odgovor na to vprašanje je kompleksen predvsem zato, ker se ta motnja ne manifestira le pri mladostnikih, ampak tudi pri odraslih veliko bolj, kot bi si mislili. Ne moremo niti podcenjevati naraščajočega in zaskrbljujočega pojava: vpliv samopoškodovanja na družbenih omrežjih in posledično okužbo med drugim najstniki .
Prav tako je treba povedati, da če četrta različica Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj Samopoškodovanje se lahko pojavi tudi skupaj z drugimi motnjami, kot so motnje razpoloženja, tesnobe, prehranjevanja itd. .
L’ Ameriško psihiatrično združenje govori o nesamomorilnem samopoškodovanju in ga definira kot strategija, pri kateri bolečina služi kot katarza za lajšanje negativnih čustev, osamljenosti, praznine in izolacije preusmeriti pozornost od drugih težav, zmanjšati občutke jeze, sprostiti napetost ali nadzorovati dirkaško razmišljanje.
Samopoškodovanje: napačen način za pobeg od čustvene bolečine
Mnogi strokovnjaki so dvomili o klinični definiciji te motnje in se spraševali, ali gre resnično za nesamomorilno vedenje. Na primer, to vemo 50-70% ljudi, ki si povzročijo sami sebe rane je poskušal ali bo poskušal narediti samomor na neki točki svojega življenja . Lahko se zgodi, da namen teh ureznin, opeklin ali raztrganin ni vzeti lastno življenje, temveč skrivajo negativno misel in psihološko nelagodje, ki bi lahko imelo alarmantne posledice.
Vendar je vsak primer edinstven, vsak človek ima edinstvene in posebne lastnosti. Lahko razumemo, da so samopoškodbe vrh ledene gore, so le del zakopanega, a vedno bolj prisotnega družbenega fenomena, ki bi nas moral ozaveščati. Oblasti in družbene organizacije bi morale biti bolj pozorne in zainteresirane za preverjanje, kaj v resnici stoji za tem vedenjem .
Ko se urežem, mine jeza in bolečina in se sprostim . To je fraza, ki jo najpogosteje ponavljajo mladostniki, stari med 12 in 18 let, ki vadijo rezanje ali pa se poškodujejo. Ta oblika samosabotaže in samouničenja je posledica napačnega obvladovanja stresa ali življenjskih izzivov. To je enako vedenje osebe, ki ima odvisnost in jo poskuša zadovoljiti, da bi pozabila .
Četudi gre za površinske reze in večina mladih, ki si jih zadanejo, nima mejnih osebnostnih motenj, je tudi res, da prisoten čustvene težave odnosi v šoli imajo nizko samopodobo in jasno zavračajo svoje telo.
Po drugi strani pa, čeprav mnogi strokovnjaki menijo, da je to način pritegovanja pozornosti ali razkazovanja notranjega nelagodja, gre za zelo resen problem, ki, kot smo omenili, prizadene tudi odraslo populacijo.
Kako obvladati samopoškodovalno vedenje
Marco je star 56 let. Ima zelo stresno službo in ena stvar pri njem pritegne veliko pozornosti: poleti vedno nosi srajce z dolgimi rokavi in skrbi, da manšete niso nikoli odpete. Če bi dvignili rokave svoje srajce, bi opazili stare vodoravne rane brazgotine in druge novejše .
Marco's je primer, vendar predstavlja velik del odrasle populacije. Po podatkih raziskovalcev z univerz v Oxfordu, Manchestru in Leedsu je namreč na vsakih 100.000 prebivalcev 65 odraslih, ki si sami povzročijo poškodbe (upoštevati moramo tudi starejše v domovih za upokojence). To je alarmantno dejstvo, da ne omenjamo, da je v teh primerih tveganje za samomor zelo veliko. Če bi se zdaj vprašali, kaj je v ozadju teh vedenj, bi bil odgovor preprost: negativna in vztrajna čustva, visoka samokritičnost. in velike težave pri izražanju in obvladovanju čustev.
Za obvladovanje tega samopoškodovalnega vedenja je treba najprej razumeti, kaj je za njim. Lahko so tudi druge motnje (motnje hranjenja, depresija, obsesivno-kompulzivna motnja, anksiozna motnja itd.). Le strokovnjaki bodo lahko ugotovili, kakšna resničnost se skriva za samopoškodbo .
Čeprav je v mnogih primerih priporočljiva hospitalizacija, bi morala biti ta možnost zadnja možnost, zlasti v primeru samomorilnega vedenja ali misli. V teh primerih je na primer zelo učinkovita kognitivno-vedenjska terapija in pomaga zmanjšati samopovzročene rane, samomorilne misli ter simptome depresije in anksioznosti.
Pri samopoškodovanju so dober pristop tudi družinske terapije, skupinska dinamika, praksa polne zavesti, dialektična vedenjska terapija, saj lahko pomagajo prenašati tesnobo, frustracije, uravnavati čustva in izboljšati odnose z drugimi.
Zato iščemo bolj uporabne, občutljive in razumne alternative bolečini življenja.
