Zelo zdrava navada je zjutraj popiti kozarec tople vode in limono . Čeprav ni čarobni napoj, je to preprosto naravno zdravilo, ki ga zaužijemo na tešče, zelo dobro za telo in možgane. Hidrira telo zagotavlja kalij, ki je vir vitamin C in ima odlične alkalizacijske lastnosti.
Izvedene so bile številne študije o koristih toplo vodo in limono . Pravzaprav bi lahko tako rekli malo naravnih zdravil se ponaša z enako slavo in tradicijo . Ni naključje, da nekateri ljudski pregovori pravijo, da pri česnu in limoni injekcija ni potrebna oziroma da tisti, ki želi živeti dolgo in brez bolečin, zvečer pomarančo in zjutraj limonin sok. .
Toda ali je v tem nasvetu kaj resnice? Ali pitje vode z limono res dela čudeže za telo? Odgovor je ne. Jutranje pitje tople vode in limone ne zdravi ničesar, ne pomaga pri hujšanju, ne blaži prehlada in ne pomladi kože ali ne osvobodi nepravilnosti. Ta naravna pijača pomaga izboljšati notranje ravnovesje zaradi mikrohranil flavonoidov in organskih kislin .
Zato krepi imunski sistem in nudi zaščito s srčno-žilnega in nevrološkega vidika. To preprosto navado bi lahko vključili v svojo dnevno rutino, res je vredno.
Priporočamo, da preberete tudi: Spirulina: koristi za telo in možgane
Koristi kozarca tople vode in limone za možgane
Citrusi, zlasti limona, so dobri za zdravje možganov. Skrivnost je v flavonoidih, kot je hesperidin, ki spodbujajo pravilen krvni obtok . Po drugi strani pa je zanimivo vedeti, da te naravne snovi zmanjšujejo možnosti za cerebrovaskularne nesreče, kot poročajo raziskovalci z bostonske univerze.
Tudi tega ne smemo pozabiti limona je bogata s kalijem, mineralom, ki pomaga in spodbuja delovanje živčne celice . Če zjutraj popijete kozarec tople vode z limono, bodo številni vaši kognitivni procesi koristili.
Pripravi telo na prebavo in pravilno absorpcijo hranil
Morda se boste sprva nekoliko težko navadili na pitje vode z limono. Takoj ko se zbudijo, skoraj vsi radi spijejo skodelico kave, malo mleka, pojedo nekaj sladkega in misel na kozarec vode in limone bi lahko povzročila malo nelagodja. Vendar pa bo začetnemu trudu sledilo veliko zadovoljstvo zaradi koristi, povezanih s tem zdravilom.
Pitje kozarca tople vode na prazen želodec je vedno dobro, razen če imate razjede in druge zdravstvene težave . Trebušne mišice se sprostijo, pospeši se črevesni prehod in izločanje toksinov.
Preberite tudi: Presežek toksinov v telesu: simptomi
Izboljša tudi notranje okolje, ki bo pripravljeno bolje absorbirati hranila, ki prihajajo iz hrane. Prebavni sistem bo bolj hidriran in alkalen ter bo sposoben prejeti preostanek zajtrka na najboljši možni način.
Močnejši imunski sistem
Kot smo omenili na začetku članka, pitje tople vode in limone ne pozdravi nobene bolezni, temveč krepi imunski sistem. Telo bo imelo boljšo obrambo za boj virus in okužbe . Čeprav odstotek limoninega soka ni visok, boste s tem zdravilom še vedno absorbirali hranila.
Limona je bogata z vitaminom C, v lupini in mezgi pa so tudi vitamini B in številni minerali. Zato je zjutraj vredno narediti ta majhen napor, vaša obramba vam bo hvaležna.
Zmanjšuje stres
Nekatere študije so pokazale, da vitamin C pomaga zmanjšati stres. Lekarne in zeliščarji prodajajo različne prehranske dodatke, bogate z vitaminom C, in mnogi jih uživajo, misleč, da samo izboljšajo svojo imunsko obrambo.
Vitamin C znižuje raven kortizol v krvi sprostite se in se osredotočite. Popiti kozarec tople vode in limone je darilo za možgane, nič ne stane, rezultati pa so odlični.
Za zaključek želimo poudariti še zadnje pomembno dejstvo. Vsak od nas razvije določeno stopnjo tolerance do tega citrusa. Idealno je, da za pripravo tega zdravila dodate sok polovice limone, pri čemer pazite, da izvira iz ekoloških pridelkov, da boste imeli največje koristi. .
Če ne morete prenašati te količine, poskusite zmanjšati odmerek. Včasih je dovolj že preprosta rezina limone, stisnjena v vodo. Pomembno je, da ste stalni in vedno prevzemate zdrave življenjske navade.
