Motnja prilagajanja: preobremenjeni s težavami?

Po težavi (izguba službe, huda bolezen, ločitev, finančne težave itd.) ali veliki spremembi v vašem življenju (poroka, rojstvo otroka, sprememba naslova itd.) se lahko počutite preobremenjeni. Lahko se počutite nervozni, razdražljivi, žalostni ali imate težave z anksioznostjo. Ne skrbite, to je povsem normalno. Če pa se ti simptomi nadaljujejo

Prisotna je adaptacijska motnja Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj ( DSM-V ) v kategoriji motenj, povezanih s travmo in stresnimi dejavniki. Te travme in motnje vključujejo znatno izpostavljenost travmatičnemu ali stresnemu dogodku, ki služi kot diagnostični kriterij.

Motnje, zbrane v tej kategoriji, so naslednje:

• Posttravmatska stresna motnja.
• Akutna stresna motnja.
• Reaktivna navezanost.
• Osebnostna motnja, ki se izogiba.
• Motnje prilagajanja.

Psihična stiska, povezana s travmatičnim ali stresnim dogodkom, je spremenljiva. V nekaterih primerih lahko simptomi temeljijo na strahu in tesnobi, opazimo pa lahko tudi učinke, kot so jeza, slabo razpoloženje, sovražnost ali disociativni simptomi.

Zaradi te raznolikosti simptomov po izpostavljenosti a travmatični ali stresni dogodek zgoraj navedene motnje so bile razvrščene v kategorijo travma in motnje, povezane s stresnimi dejavniki. Nekateri ljudje premagajo težave prej kot drugi. Kadar faza prilagajanja na te spremembe traja več kot tri mesece in se zdi, da je okrevanje hudo, gre za možen primer prilagoditvene motnje.

Kaj pomeni prilagoditvena motnja?

Bistvena značilnost te motnje je prisotnost čustvenih ali vedenjskih simptomov kot odziv na dejavnik stres prepoznaven. Ta stresor lahko zadeva en sam dogodek (kot je romantični razhod) ali niz stresorjev (kot so težave v službi ali zakon).

Stresorji (ali tako rekoč težave) se lahko pojavljajo večkrat (kot so začasne poslovne krize ali nezadovoljivi spolni odnosi). Pojavljajo se lahko tudi nenehno (kot je trdovratna bolezen ali življenje v soseski z visoko stopnjo kriminala).

Ti stresorji lahko prizadenejo samo posameznika, celotno družino ali večjo skupino ali skupnost (na primer v primeru naravne nesreče). Nekateri od teh težave lahko so povezani z razvojem določenih dogodkov (npr. odhod v šolo, odhod iz družinskega doma, poroka, postati mama ...).

Prilagoditvene motnje se lahko pojavijo tudi kot posledica smrti ljubljene osebe ko intenzivnost, kakovost ali vztrajnost reakcij žalovanja presega običajne. Prilagoditvena motnja je povezana tudi z večjim tveganjem za samomor in poskus samomora.

Kako psiholog diagnosticira prilagoditveno motnjo?

Glede na Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-V) morajo biti izpolnjena naslednja diagnostična merila:

A. Razvoj čustvenih ali vedenjskih simptomov kot odgovor na določljive stresorje. Pojavijo se v treh mesecih po pojavu stresorja.

B. Simptomi ali vedenje so klinično pomembni. Za določitev njegove ustreznosti morata biti izražena ena ali obe od naslednjih značilnosti:

Močno nelagodje nesorazmeren z resnostjo ali intenzivnostjo stresorja.Upoštevati je treba tudi zunanji kontekst in kulturne dejavnike, ki bi lahko vplivali na resnost in manifestacijo simptomov.
• Bistveno poslabšanje socialnega položaja na delovnem mestu ali drugih področjih, pomembnih za življenje posameznika.

C. S stresom povezana sprememba ne ustreza merilom drugih duševnih motenj ali ni preprosto poslabšanje obstoječe duševne motnje.

D. Simptomi ne predstavljajo normalne zanesljive bolečine.

E. Ko stresor in njegove posledice minejo, simptomi trajajo dlje kot naslednjih šest mesecev.

Koliko vrst prilagoditvenih motenj obstaja?

Glede na Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-V) Lahko se pojavijo naslednje vrste prilagoditvenih motenj:

• Pri depresivnem razpoloženju: prevladuje slabo razpoloženje, želja po joku ali občutek malodušje .
• Pri anksioznosti: prevladuje živčnost, zaskrbljenost, vznemirjenost ali ločitvena tesnoba.
• Z mešano anksioznostjo in depresivnim razpoloženjem: prevladuje kombinacija depresije in anksioznosti.
• S spremembo ravnanje : prevladuje sprememba v načinu vedenja.
• Z mešano spremembo čustev in vedenja: prevladujejo čustveni simptomi in sprememba vedenja.
• Nespecifična: zadeva prilagoditvene reakcije, ki jih ni mogoče uvrstiti med posebne podtipe te motnje.

DSM-V prav tako razlikuje med akutno prilagoditveno motnjo (če sprememba traja manj kot šest mesecev) ali vztrajno prilagoditveno motnjo (šest mesecev ali več).

Kako se razvije prilagoditvena motnja?

in Ko težava izgine, simptomi ne trajajo več kot šest mesecev.

Če se težava nanaša na akuten dogodek (npr. odpuščanje), se simptomi običajno pojavijo takoj - le nekaj dni - in trajajo razmeroma kratko - ne več kot nekaj mesecev. Če težave ali posledice vztrajajo, se lahko prilagoditvena motnja nadaljuje in povzroči kronično ali trdovratno obliko.

Je prilagoditvena motnja pogosta?

Motnja prilagajanja je precej pogosta čeprav se lahko razširjenost močno razlikuje glede na proučevano populacijo in uporabljene metode vrednotenja. Odstotek ambulantno zdravljenih zaradi duševnih težav z diagnozo prilagoditvene motnje se giblje med 5 in 20 %.

V kontekstu psihiatrične bolnišnice odstotek narašča in zlahka doseže 50 % primerov.

Prilagoditvena motnja: dejavniki tveganja

Ljudje, ki živijo v neugodnem okolju, so izpostavljeni številnim stresnim dejavnikom, zato imajo večje tveganje za nastanek te motnje.

V času diagnoze je kulturni kontekst posameznika. Preučiti je treba, ali je njihov odziv na stresni dejavnik prilagojen kontekstu ali ne in ali je s tem povezano psihično nelagodje večje. ali manj, kot bi pričakovali.

Kaj lahko storim, če mislim, da imam to motnjo?

najprej priporočamo obisk enega psiholog ali psihiater. Če menite, da vas prevzame težava, lahko sledite tem nasvetom:

• Poskusite se spomniti, ali ste v preteklosti že doživeli podobno situacijo in kako ste jo rešili.
• Pogovorite se o tem, kako se počutite s prijatelji in družino.
• Uredite svoje ideje: če se vam vse zdi velikanska skrb, zapišite svoje težave v knjižico in jih razvrstite glede na stopnjo skrbi, ki jo povzročajo v vas, od najmanjše do največje. Videli boste, da se bodo nekatere stvari zdele manj pomembne.
• Izberite samo eno težavo. Začnite s tistim, kar mislite, da je najlažje rešiti.
• Razmislite, kako najti rešitev problema in ukrepajte. Začnite spreminjati.
• Ukvarjajte se s športom in se razvajajte sproščujoče kopeli namenite nekaj trenutkov prostega časa ...

Če vaše težave niso odpravljene ali nimate nadzora nad simptomi, ki jih povzročajo, se morate obrniti na družinskega zdravnika ali neposredno na psihologa. Psihologi so tam, da vam pomagajo ne glede na to, ali motnja obstaja ali ne.