Vsi smo kdaj v življenju trpeli zaradi čustvene blokade. To je ena tistih situacij, v katerih zaznavamo prisotnost ovire, ki nam preprečuje, da bi se soočili z novimi izzivi. Negotovost je ena najbolj očitnih manifestacij, ko se znajdemo pred blok ki nas ovira pri doseganju ciljev.
Ko ste v avtu, pomislite na promet. Mudi se vam, a tudi če bi želeli, ne morete storiti ničesar, da bi napredovali. Enako velja za čustveno blokado.
Ta vrsta blokade ne vpliva nujno na vsa področja našega življenja. Pravzaprav obstajajo tisti, ki običajno trpijo zaradi čustvenih blokad na delovnem mestu, nikoli pa zaradi osebnih ali sentimentalnih blokad. Nasprotno, lahko se zgodi, da se boste pri vzpostavljanju stabilne romantične zveze znašli v blokadi.
L’ negotovost potem pokuka ven preprečujejo, da bi našli službo, ki nas resnično osrečuje, ali nas spreminjajo v konformistične ljudi. Če pa se blokada nanaša na vaše odnose, vam bo negotovost preprečila, da bi se pokazali takšni, kot ste. Prisililo vas bo, da nosite masko, zaradi katere se boste počutili varne, masko, ki vas bo namesto, da bi zaščitila, prikrila pravi problem.
Zakaj imam čustveno blokado?
Številne čustvene blokade so povezane z našimi lastnimi samospoštovanje ali s preteklimi izkušnjami, ki so nas pripeljale do določenega vedenja. Predstavljajte si, da ste opravili
The strah in pomanjkanje zaupanja vase in v svoje sposobnosti lahko povzroči čustveno blokado iz katerega ne moremo pobegniti. Na ta način se bomo začeli sramovati javnega govorjenja, čutili bomo strah pred zavrnitvijo, prevzel nas bo pesimizem, čutili bomo zavist in ljubosumje, obsojali bomo druge itd.
Čustvena blokada bo prinesla na površje naša najbolj negativna čustva in občutke kar nas bo samo še bolj blokiralo in nam onemogočalo napredovanje. Pogosto na vsa ta čustva vpliva naša okolica, ki lahko deluje kot sredstvo za koncentracijo in hkrati katalizator. Kaj mislimo s tem?
Sem oseba z občutki in čustvi, zaradi katerih se lahko zablokiram in ne želim zapustiti svoje cone udobja.
Predstavljajte si, da ste v službi zelo negotovi . Vaša čustvena blokada vam preprečuje, da bi dosegli svoje cilje, vendar obstajajo tudi dejavniki v okolju okoli vas, ki prispevajo k vsemu temu. Eden od teh bi lahko bila na primer tekmovalnost med sodelavci. Dejstvo, da vaša dejanja vedno opazujejo ali da so vas nedavno opozorili, so lahko vzroki, ki lahko povečajo blokado.
Premaknite se, da se odlepite
Morda mislite, da je zelo težko, če ne nemogoče, izstopiti iz čustvene blokade. Zagotavljamo vam, da temu ni tako. Samo vstopiti moraš gibanje delovati . Vse negotove misli, ki vas mučijo, povzročajo vašo paralizo. Lahko se jim zoperstavite tako, da začnete hoditi naprej.
Pomislite na vsa tista vprašanja, ki vam vsak dan rojijo po glavi. Zakaj bi šel, če me verjetno ne bodo zaposlili? Sem v zmešnjavi. Nikoli ne bom mogel dobiti, kar hočem. Mislim, da me ne mara. Če se pokažem takšna, kot v resnici sem, bo mislil, da sem neumna. Delala bom napake in na koncu se mi bodo vsi smejali. Drugi so veliko boljši od mene...
Ste kdaj pomislili na vsaj eno od teh stvari? Edina možna alternativa je, da se obnašate kot takrat, ko se bojite, da boste prejeli odgovor ne. Sprejmite, vendar najprej poskusite videti, ali lahko dobite da. Kaj lahko izgubiš?
Naredite nasprotno od tega, k čemur bi vas pripeljala inercija . Se bojite, da boste izpadli smešni, ko se boste izpostavili? Če tega ne storite, ne boste nikoli vedeli, ali je bil strah utemeljen ali ne. Včasih se je lažje prepričati, da smo takšni, kot bi si želeli. Na primer, poskusite si v glavi ponavljati Rad govorim v javnosti ali Ne bojim se, da bom izpadel smešen.
Čustvena blokada nam lahko pomaga bolje razmišljati o stvareh in si vzeti čas. Če pa traja predolgo, ga je treba popraviti
Kaj se zgodi, če čustvena blokada zadeva vaše romantične odnose ? Poskusite misliti, da če boste dobili a zavrnitev verjetno ni bil prava oseba zate in da je izražanje čustev zelo koristilo pri odpravljanju tvojih strahov... Poskušaj vedno videti pozitivno plat vsega, kar se ti dogaja. Odkrili boste, da vedno obstaja pozitivna stran.
Čustvene blokade so normalne služijo nam, da nas preizkusijo in naredijo tisto, česar nam čustva govorijo, da ne smemo storiti. Pravzaprav, če jim pozorno prisluhnemo, bomo ugotovili, da nam dejansko govorijo, naj premagamo svojo negotovost in strahove.
V njih moramo najti svojo moč in delovati. Včasih se ne morete zadovoljiti s situacijami udobja in miru.
