Odvisnost od WhatsAppa: ali trpite za tem?

Zasvojenost s WhatsAppom iz Instagrama iz spletnih iger iz kibernetskega seksa ... Nobenega dvoma ni, da je za 21. stoletje značilno ponavljajoče se vedenje, ki lahko povzroči odvisnost. Gre za naraščajoči pojav in v prihodnjih letih se bodo pojavile še druge oblike zasvojenosti, predvsem povezane s tehnologijo.

Razlaga tega pojava je preprosta. Vsako vedenje, ki lahko povzroči užitek zaradi preprostega pojava intrinzične okrepitve, se ponavadi ponavlja . Zato obstaja nevarnost, da postane zasvojenost.

To pa se zgodi le, če posameznik kaže običajno izgubo nadzora nad nekaterimi vidiki vedenja. In predvsem takrat, ko kljub negativnim posledicam ohrani navado. Toliko tvegate z njim Zasvojenost s WhatsAppom .

Pomembno si je to zapomniti temeljna elementa zasvojenosti sta izguba nadzora in zasvojenost. Zasvojenosti torej niso vezane izključno na uživanje kemičnih substanc.

Nekatere na videz neškodljive navade lahko postanejo prave odvisnosti. To je tveganje, povezano z nove tehnologije . Tudi ti lahko, če jih uporabljamo ponavljajoče ali kompulzivno, dobesedno uničijo naša življenja.

Uporaba WhatsApp

WhatsApp Inc. je leta 2009 soustanovil Jan Koum . Rojen v Ukrajini, se je v začetku devetdesetih preselil v ZDA; kljub slabi začetni angleščini je delal kot infrastrukturni inženir za Yahoo! platforma.

Ni trajalo dolgo, da je WhatsApp postal stroj, ki je sposoben generirati uporabnike in je v samo nekaj letih presegel mejo ene milijarde. Strežniki podjetja se nikoli ne ustavijo, govori se o dnevni izmenjavi več kot 4 milijard besedilnih sporočil, več kot milijarde in pol slik in 250 milijonov videov.

Ti podatki nam dajejo predstavo o tem, kako priljubljeno in predvsem močno je postalo to orodje.

Psihične odvisnosti

Zasvojenost z drogami se nanaša na uporabo kemičnih snovi. Trenutno pa imamo dovolj kliničnih izkušenj, da lahko govorimo o psihičnih odvisnostih kot tisti iz WhatsAppa.

Pravzaprav ni pretirano reči, da so nekatera vedenja prave zasvojenosti. Primeri tega vključujejo patološko hazardiranje, kompulzivno uporabo družbenih omrežij in zlorabo hrano .

Tisti, ki postanejo njegove žrtve, kažejo močno navezanost in delujejo zaskrbljeno in kompulzivno. Pogosto izgubi zanimanje za druge prej nagrajujoče dejavnosti. Kot da bi bila oseba ugrabljena.

Normalno je videti, da se WhatsApp uporablja v vsaki situaciji in kadar koli v dnevu, ne glede na to, kje smo. Razpoložljivost je takojšnja in odziv je zelo razveseljiv. To nam daje predstavo o učinku odvisnosti, ki ga skriva.

Kakšne so stopnje odvisnosti od WhatsAppa?

Kot se zgodi pri vsaki psihološki zasvojenosti, je zaporedje, ki nas vodi do tega, da ostanemo zasvojeni z WhatsAppom, naslednje.

• Uporabo WhatsAppa sprva doživljamo kot prijetno in koristno izkušnjo.
Povečanje misli, povezanih z uporabo aplikacijetudi
• Uporaba WhatsAppa je vedno pogostejša. Izgubite zanimanje za druge dejavnosti, ki so bile prej nagrajevalne (gledam TV svetloba poslušajte glasbo, se ukvarjajte s športom itd.).
• Težnja po zmanjšanju zanimanja, ki ga vzbudi aplikacija. To vedenje se imenuje psihološki mehanizem zanikanje .
• Močna želja po uporabi WhatsAppa je povezana z zelo visokimi pričakovanji glede njegove sposobnosti lajšanja našega nelagodja.
Vztrajanje v vedenju kljub naraščajočim negativnim posledicam. Zasvojena oseba opravičuje sebe in skuša prepričati druge z jasnim izkrivljanjem realnosti.
• Ko se negativni učinki zasvojenosti povečujejo, se začnemo zavedati realnosti. Poskusi nadzora nad lastnim vedenjem so pogosto obsojeni na neuspeh.
Tisto, kar opravičuje uporabo WhatsAppa, ni več prijeten učinek, ampak olajšanje nelagodja. Gre za vedno manj intenzivno in krajšo olajšavo.
• Zasvojena oseba kaže manjšo sposobnost prenašanja negativnih čustev in vsakodnevnih frustracij. Strategije obvladovanja so oslabele, ker se premalo uporabljajo. Odvisnost od WhatsAppa postane edini način za spopadanje s stresom.
• Uporaba WhatApp-a se stopnjuje. Kriza, kot je razhod s partnerjem, povzroči, da se oseba ali družinski člani zatečejo k zunanji pomoči.

Odvisnost od WhatsAppa: kakšne so posledice?

Splošna posledica je, da naše vedenje postane samodejno; sprožijo ga naša čustva in z malo nadzora z naše strani. Koristi takojšnjega zadovoljstva so cenjene, možni dolgoročni negativni vidiki pa niso opaženi.

Posledici sta dveglavniodvisnosti od WhatsAppa. Prvi je socialna izolacija. Drugo je tveganje zanemarjanja pomembnih vidikov življenja . Službene ali šolske obveznosti se umaknejo. Poslabšajo se čustveni odnosi in ogroženo je celo življenje para.

Poleg telesnih odvisnosti – kot so kajenje, alkohol zdravilo – smo tudi v nevarnosti psihične odvisnosti.na koncu omejujejo in spodkopavajonaše družbeno življenje.