Pomirjanje živčnih otrok: psihološke tehnike

Skrb za naše otroke je včasih lahko zapletena

Vendar včasih potrebujemo zunanjo pomoč, da pomirimo svoje otroke. V ta namen v tem v članku boste našli 3 učinkovite psihološke tehnike za pomiritev otrok, ko so živčni .

Najboljše psihološke tehnike za pomiritev živčnih otrok: predhodni premisleki

Predstavljamo nekaj predhodnih premislekov, da boste lahko izbrali tehniko, ki vam bo v danem trenutku lahko v največjo pomoč:

• Odvisno od vašega è Pomembno je, da poskusite različne

Bistveno je, da ves čas postopka ostanete mirni. dihanje globoko

• Ne pozabite, kako uporabne so lahko tehnike, ki jih predstavljamo spodaj oborožiti se boste morali s potrpljenjem, da bo delovalo pravilno. Tehnike za zmanjšanje anksioznosti ali živčnosti vaših otrok ne bodo delovale kot čarovnija; včasih bodo njihova čustva preveč intenzivna. V teh trenutkih morate le počakati, da nevihta mine, in med postopkom ostati z otrokom.

Tehnika 1. Poimenujte, kaj ga moti

Ena najpogostejših težav, ki jih imajo otroci s svojimi nenadzorovanimi čustvi, je, da jih vidijo kot nekaj zelo močnega in strašljivega. Zaradi tega Prva psihološka tehnika za pomiritev živčnih otrok je, da jim pomagamo ublažiti položaj anksioznost .

Vse kar morate storiti je prosite svojega otroka, naj si izmisli ljubko ime za neprijetna čustva, ki jih čuti. Pomembno je, da je ime čim bolj negrožeče.

Ko najdete ime, ki se malčku zdi primerno edina stvar, ki jo mora vaš otrok storiti, je ukazati svojim čustvom, da izginejo. Na primer, če se je odločil, da njegova

• Pusti me pri miru Peppe!
• Peppe, nehaj me spravljati v to!

S tem, da je svojim staršem dal smešno ime čustva in jim govori na ves glas vaš otrok bo lahko odvrnil od tega, kar čuti in veliko hitreje se bo lahko umiril.

Tehnika 2. Poslušajte svojega otroka

Ko nam nekdo pove svoje težave, je običajno eden naših prvih vzgibov, da mu pomagamo. Pri malčkih pa glede na to, da ravnajo manj razumno kot odrasli uporaba logike, da bi jim razložili, da bo vse v redu, ne deluje vedno tako, kot bi moralo .

Če otrokom poskušamo pokazati, da se ne dogaja nič slabega, lahko celo povečamo tesnobo, ki jo čutijo. Raje poskusite jih aktivno poslušajte naklonjenost . Na primer s fizičnim stikom s poljubi ali objemi. Če se otrok počuti poslušanega in zaščitenega, se bo njegova nervoza skoraj takoj zmanjšala.

Tehnika 3. Otroku dajte predmet, ki ga pomirja

To kaže več študij lahko povežete predmet z a odločen čustva . Na primer, če ima vaš otrok posebno plišasto žival ali kakšen dodatek, ki mu daje varnost (na primer šal ali zapestnico), to izkoristite!

Najnovejša raziskava na primer kaže, da spati z a pliš otrokom pomaga prebroditi nočne more . Enako načelo lahko uporabimo v mnogih drugih situacijah: če se vaš otrok boji prvega dne v šoli, zakaj mu ne dovolite, da prinese nekaj, kar ga spravi v dobro voljo? Če je nekaj dovolj majhnega, drugi otroci sploh ne bodo opazili.

Ta tehnika bo še bolj učinkovita, če otroku poveste, kaj vam leži na duši, in ga prosite, naj izbere predmet, ki mu bo delal družbo v njegovih mračnih trenutkih. Na ta način otrok bo bolj vključen v proces in njegovi pozitivni občutki bodo intenzivnejši.