Nepredvidene situacije nas prisilijo, da zapustimo svojo cono udobja, tisto mesto, kjer je varnost kot vrv, za katero se držimo in ohranjamo stabilnost. Včasih nas lahko tako udarijo, da odidemo paraliziran in neodločen, kaj storiti in kako se spoprijeti z nepričakovanimi dogodki .
Res je, da večina presenečenj, ki pridejo v naše življenje, ni tako pomembna. V nekaterih primerih pa lahko povzročijo boleče situacije, ki spremenijo naše čustveno ravnovesje . Ni naključje, da mnogi od nas radi nadzorujemo življenjske situacije na splošno, ker se tako počutimo udobno.
Negotovost pa je vedno prisotna, kot tudi nepričakovano . Nič ni trajno; pripravljeni bi morali biti sprejeti minljivo, nepričakovano in občutek negotovosti, ki ga čutimo, ko se soočamo z neznanim.
Tukaj je opisano, kako se spopasti z nepričakovanimi dogodki.
4 ključi za reševanje nepričakovanih dogodkov
Ustavite se, preden ukrepate
Prva strategija za spopadanje z nepričakovanimi dogodki je izogibajte se impulzivnemu odzivu ali pa se pusti svetovati strahu. Zato je bolje, da se ustavimo za razmislek in razumemo, zakaj smo se znašli v tej situaciji.
Morda ne bo lahko, a je vredno, predvsem zato, ker se boste izognili nečemu, kar boste kasneje obžalovali.
Prvi trenutki so morda najtežje obvladljivi, a tudi ključni. Zato je tako pomembno ostani miren in naj vas ne zanese impulz . Prve korake je treba narediti odločno.
Ne pozabite si vzeti čas za razmislek si dajete priložnost, da naredite boljšo izbiro . Globoko dihajte in štejte do deset: v večini primerov je uporabno.
Življenje nas ujame nepripravljene in nas prisili, da hodimo neznanemu naproti, ko tega ne želimo, ko ga ne potrebujemo.
-Paulo Coelho-
Osredotočite se na dolgoročne cilje
Naslednji korak pri reševanju nepričakovanih dogodkov je spomnite se, kakšni so vaši dolgoročni cilji . To pomeni opustitev kratkoročnega razmišljanja, ki vam pomaga dajte prednost svojim pravim potrebam . Pomagal vam bo tudi, da se distancirate od problema in ga boste lahko opazovali z več zornih kotov.
Ne obremenjujte se preveč s takojšnjimi težavami, na katere naletite, medtem ko poskušate rešiti nepričakovano . Osredotočite se na pozitivne vidike svojih ciljev in na vse, kar se lahko naučite iz izkušenj.
Ohranite pozitiven odnos
imeti a pozitiven odnos je prednost v situacijah, ki se pojavijo med glavo in vratom čeprav vsi nepričakovani dogodki ne povzročijo škode.
V vsakem primeru je sprememba pristopa vprašanje odnosa, truda in treninga. Iz vsake situacije lahko izpeljemo pozitivno branje. Včasih je tisto, kar se nam zdi problem ali celo katastrofa, lahko priložnost. Negativni dogodek namreč lahko znova prebudi ambicioznost, motivacijo ali trmo, ki nas vodi do uspeha ali napredka.
Primer je lahko odpuščanje. Tudi dramatičen dogodek, kot je izguba službe, je lahko na koncu priložnost za iskanje boljše službe nam najbolj ustreza oziroma nas dela srečnejše.
Niste sami pri soočanju z nepričakovanimi dogodki
Ko življenje pokaže svoj najslabši obraz, je zelo enostavno zapreti se v svojo bolečino. V teh trenutkih se je treba tega spomniti gotovo obstajajo drugi ljudje, ki so šli skozi podobno ali celo hujšo situacijo . Nisi edini, ki ima neuspehe.
Pogovor z ljudmi, ki so imeli podobno izkušnjo kot vaša, vam lahko pomaga, da se počutite razumljene in poslušane. To je tudi priložnost, da se naučite drugih pogledov in strategij za spopadanje s situacijo.
Nenazadnje se zavedajte, da čeprav ne maramo družbe negotovosti, nas ta vsake toliko časa obišče. Nepričakovano se bo še naprej dogajalo. Pomembno je delati na sprejemanju dogodkov, da pridobite zagon za napredovanje in naravno nadaljevanje rasti .
