Mnogi odrasli niso sposobni biti sami s seboj. Zaradi osamljenosti se počutijo neprijetno, ko nenehno iščejo družbo drugih, tudi če ta ni kakovostna. Ne smemo pozabiti, da smo ljudje, s katerimi bomo delili vse življenje. Zato je pomembno razumeti, da se počutimo dobro Najprej se moraš naučiti biti sam s seboj.
Preživljanje časa s samoto nas skrbi, ker tega nismo vajeni. Živimo potopljeni v zunanji hrup, osredotočeni na druge in odklopljeni od svojega bitja. Ko drugi zapustijo tišina se zdi moteča tako kot glas našega Jaza, ki ga preveč let nehamo poslušati.
Nezmožnost, da bi cenili lastno družbo, nam preprečuje, da bi v celoti spoznali to čudovito človeško bitje v sebi. Poleg tega tvegate, da se boste zapletli v nevarna odvisna razmerja temelji ne toliko na ljubezni, ampak bolj na strahu pred samoto.
Ko se naučiš biti sam s seboj, si svoboden. Polnost bivanja lahko najdemo samo v osebi, ki nas ne bo nikoli zapustila: v nas. Odnosi bi morali biti izbira in ne nuja do. Omejitve, rojene iz želje po izbiri osebe, s katero bi nekaj delili kvaliteten čas ne vsiljene vezi, ki ne prinašajo nič pozitivnega.
Kako se naučiti biti sam s seboj
Seveda je iskanje socialnih stikov in vzpostavljanje odnosov zdrava in naravna praksa. Mi smo družabna bitja in potrebujemo interakcijo z drugimi, da ostanemo fizično in čustveno zdravi.
A največ časa preživimo sami s seboj. Zakaj nam ne bi prenehali bežati in se začeli spoznavati? Kar odkrijete, vas lahko preseneti.
Daj si priložnost
Kot že omenjeno, je to le stvar navade, če se ne počutite sami. Niste si dali priložnosti, da bi se vedno spoznavali, medtem ko ste obkroženi z drugimi ljudmi. Ključnega pomena je, da si zavestno prizadevate preživeti čas sami s seboj. Poskusite ignorirati začetno nelagodje in se počasi navaditi na vašo prisotnost.
Začnete lahko tako, da ne vsiljujete sestankov z drugimi izogibajte se osamljenosti . Ko se to pojavi naravno, ne bežite, sprejmite to in začnite sprejemati občutke, ki jih povzroča bivanje s samim seboj.
Osredotočite se nase
pogosto navezanost nas vodi v to, da smo preveč odvisni od drugih. Potrudimo se, da zadovoljimo njihove potrebe in pričakovanja, vso svojo energijo in čas posvetimo njihovemu dobremu počutju, na svoje pa popolnoma pozabimo.
Začnite jemati nazaj ves čas in mentalno energijo, ki ju običajno usmerjate k drugim, in se osredotočite nase. Vprašajte se, kako delate, kaj potrebujete, kaj želite, kako se počutite. Postavite si sebe na prioriteto in najprej poskrbite zase.
Sprva se boste morda počutili sebično ali nenaravno, vendar je to le vtis. Ne moreš ljubiti na zdrav način, skrbeti in spoštovati drugega človeka, če najprej ne ljubiš, neguješ in spoštuješ samega sebe.
Negujte odnos do sebe
Na koncu se spomnite, kako pomembno je negovati odnos s seboj. Ko imaš nekoga rad, mu prisluhneš, mu nameniš besede ljubezni in podpore ter mu posvetiš čas. No, zdaj je čas, da to storimo tudi z vami.
Vsak teden poiščite trenutke za srečanje s seboj trenutki sami, v katerih se počutite dobro in gojite ljubezen do sebe . Naredite si a sproščujoča kopel oglejte si svoj najljubši film, kuhajte po novem receptu… Cilj je, da mu posvetite čas in uživate.
Učenje biti sam s sabo bo v veselje
Verjetno boste na začetku odkrili vidike sebe, ki vas ne navdušujejo posebej. Morda boste ugotovili, da jih še imate rane iz preteklosti ali čutiti jezo in strahove preteklosti. Morda ste razburjeni, vendar Ne beži več, ne vračaj se tja, kjer si začel . Imej pogum in ti ostani ob strani.
Ne pozabite, da ste leta skrivali svoja čustva pred prisotnostjo drugih. Zdaj ste jih končno spravili na dan. Poglejte svoja temna področja v obraz in delajte na njih. Ko se naučite biti vedno tam zase, ko postanete sami sebi najboljši prijatelji in zavezniki, bo življenje preprostejše in ne boste se več počutili sami.
