Težave pri socializaciji, kaj jih povzroča?

Težko se pogovarjam z ljudmi. Je v meni kaj živalskega? Kakšno težavo imam? To so pogosta vprašanja tistih, ki imajo težave pri druženju pri sklepanju prijateljstev pri iskanju partnerja ali odločnosti v katerem koli kontekstu . Ne glede na to, kaj si mislite, je to precej pogosta težava.

Pravijo, da se je Agatha Christie močno bala pojavljanja v javnosti in dajanja intervjujev. Jorge Luis Borges je bil vedno izjemno sramežljiv do te mere, da ga je na vsakem javnem dogodku zamenjal njegov prijatelj Oliverio Girondo.

Nihče od njih ni bil spreten v druženju in v resnici jim ni bilo niti mar . Enostavno so imeli raje zasebne prostore in ustvarjalni vsakdan. Tisti, ki se težko družijo, se pogosto radi. Želi si boljših medosebnih veščin, da bi se bolj odločno gibal na univerzi, v službi, na zabaviščih in povsod, kjer so ljudje.

Torej, medtem ko so osebe, kot so omenjene, in druge, vključno z Albertom Einsteinom, pisatelji Cormac McCarthy ali Harper Lee kazale očitne poteze sramežljivosti; niso vsi ljudje, ki imajo težave pri socializaciji, sramežljivi .

Težave pri socializaciji: vzroki

Ko se oseba vpraša, zakaj se težko povezuje z drugimi, je to običajno posledica dejstva, da Današnja družba pretirano nagrajuje ekstrovertnost ; odprtost značaja in tiste družbene osebnosti, obdarjene (navidezno) z visoko sposobnostjo komuniciranja in razlikovanja, se obravnavajo pozitivno.

Podpiranje te ideje pa je v določenem smislu napaka. Oba introvertirani Oba ekstrovertirana sta lahko družbeno uspešna. Poleg tega obstajajo ekstrovertirane osebnosti z očitnimi socializacijskimi težavami in celo težavami pri vzpostavljanju odnosov.

To določamo, ker težave pri učinkovitem in srečnem druženju niso vedno odvisne od sramežljivosti ali zaprtosti vase . Ti dejavniki ga zagotovo spodbujajo, vendar niso edini. Analizirajmo vzroke podrobneje.

Pravila odnosov, ponotranjena v otroštvu

Naše sposobnosti ali težave v odnosih so tesno povezane z našim otroštvom. Večina nas ima nezavedno ponotranjil pravila odnosov, ki jih prenašajo primarne referenčne figure . Če niso bili uspešni zanje, tudi za nas ne bodo.

Enako se zgodi z komunikacije . Če jezikovne sposobnosti naših staršev niso bile dobro strukturirane in niso veliko komunicirali z nami, bo to vplivalo tudi na nas.

Prisotnost neučinkovitih primarnih referenčnih figur bo vedno vplivala na otrokove besedne, čustvene in vedenjske sposobnosti. ekstrovertirani otroci z resnimi omejitvami v socialnih in odnosnih veščinah kot neposredni učinek prejete izobrazbe.

Po drugi strani pa tudi nefunkcionalna družinska okolja avtoritaren ali žaljivi ljudje, ki so potopljeni v kontekste s slabimi socialnimi stiki, dajejo prednost tem omejitvam odnosov.

Psihološke in nevrološke razsežnosti

Vse ne izvira iz otroštva. TO Včasih so socializacijske težave psihološke in celo nevrološke narave . Oglejmo si nekaj primerov:

Motnja avtističnega spektra. Znotraj tega pogoja najdemo npr Aspergerjev sindrom ki v mnogih primerih lahko ostanejo celo neopaženi. Ta sindrom lahko pojasni, zakaj ima veliko odraslih težave s socialno interakcijo.

Anksioznost in stresomejujejo in ovirajo socializacijske sposobnosti.

Nekatera psihološka stanjakot je antisocialna osebnostna motnja socialna fobija ali agorafobija sta izvor te težave pri socializaciji. V teh primerih pa je oseba sama tista, ki beži ali se namerno izogiba socialnim stikom.

Občutljivost senzorične obdelave

Na začetku članka smo navedli, da številke, kot je npr Agatha Christie ali pa se je Borges izogibal družabnim stikom. Njihova očitna sramežljivost jih je pripeljala do tega, da so imeli raje bolj intimna okolja in se izogibali izpostavljanju situacijam, ki so jim povzročale stres in nelagodje. Nemogoče je govoriti o socializacijskih težavah, ne da bi upoštevali enega najbolj očitnih dejavnikov: sramežljivost.

Namesto da bi se osredotočili na vedenjski model sramežljive osebnosti, pa je bolj zanimivo razumeti, kaj jo motivira. Sramežljivi ljudje dojemajo zunanji svet drugače zaradi dobro znane občutljivosti senzorične obdelave (SPS). . o čem gre

Možgani sramežljivih ljudi so drugačni. V povprečju potrebuje več časa, da se odzove na dražljaje.

• Več je sramežljivih ljudi introspektivno in refleksivno in to jim preprečuje prilagajanje družbenim okoljem, v katerih morajo hitro ukrepati.

• Gneča, hrup, novi dražljaji oz Izpostavljenost situacijam, na katere nimate vpliva, povzroča stres in nelagodje .

Zaradi teh dejavnikov razumemo, da ima sramežljivost tudi nevrološko osnovo. Vendar nas to ne ovira pri učenju strategij za izboljšanje socialnosti.

Kako premagati težave pri druženju?

Vsi lahko izboljšamo svoje socialne veščine . Naučiti se povezovati drug z drugim in uživati ​​v interakciji v vsakem kontekstu je dosegljivo vsakomur. Lahko bi začeli tukaj:

Poiščite situacije, v katerih se počutite udobno. Za iskanje ljudi s skupnimi interesi lahko uporabite spletne aplikacije in spletna mesta. To je dober način, da spoznate podobne ljudi, s katerimi se počutite varne. Kasneje se lahko odpremo tudi za različne scenarije.

Nižje stopnje samozahtevanja. Izogibajte se, da bi se preveč osredotočali nase zaradi strahu, da bi naredili napako in ne vedeli, kaj bi rekli, če vam ni všeč. Premaknite pogled od znotraj navzven in se prepustite, uživajte v spontanih pogovorih... Ne verjemite vsemu, kar vam govori vaš um.

Poiščite podporo pri ljudeh, ki jim zaupate. Delite svoje strahove z ljudmi, ki vas najbolje poznajo in vam lahko svetujejo.

• Naučite se tehnik za obvladovanje stresa in socialne anksioznosti.

Okrepite svoje socialne veščine: komunikacija asertivnost obvladovanje čustev itd.

Za zaključek je treba poudariti samo en vidik: če so težave pri socializaciji kronične, nekaj, kar vlečemo že leta in ovira kakovost našega življenja, se je bolje posvetovati s strokovnjakom. Obstajajo terapije, ki lahko povzročijo opazne spremembe ; preboj, ki ga potrebujemo.